A scotch whisky kalóriatartalma a prooftól függ.Kép hitel:a_namenko/iStock/GettyImages
A whisky unciánként 64 és 80 kalória között van, de a szeszesital hatásai ezzel nem érnek véget. Az alkohol a szervezeted minden rendszerére – az agyadtól az emésztőrendszeredig – hatással van, messze túlmutat az elfogyasztott ital kalóriaszámán.
A scotch kalóriaszáma attól is függ, hogy népszerű keverőitalokkal, például kólával vagy savanyú mixszel fogyasztod-e el. Ezek a kalóriák összeadódhatnak, és meghiúsíthatják a testsúlyod kezelésére tett erőfeszítéseket.
Tipp
A scotch whiskyben lévő kalóriák mennyisége a prooftól függ. Az alacsonyabb proofú whisky kevesebb kalóriát tartalmaz: A 80 proof 64 kalória unciánként, a 100 proof pedig 80 kalória unciánként.
Mi a skót whisky?
A skót whisky gabonaszemekből, vízből és élesztőből készült szeszes ital. A „whiskey” szó valójában egy kelta szóból származik, amely „az élet vizét” jelenti. A skót whiskyt legalább három évig Skóciában kell érlelni, és legalább 80 proof, azaz 40 térfogatszázalékos alkoholtartalommal palackozzák. A skót whisky 100-proofos kiszerelésben is kapható, amely 50 térfogatszázalékos alkoholtartalommal rendelkezik.
Bővebben: Mit és mikor igyunk?
Az Egyesült Államokban a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok meghatározása szerint egy normál adag alkohol 1,5 uncia. Ezzel az adagmérettel egy 80 fokos scotch whisky 97 kalóriát, míg egy 94 fokos whisky 116 kalóriát tartalmaz.
Természetesen a legtöbb skót whiskyvel készült kevert italnak magasabb lesz a kalóriatartalma. Ha azonban egy kis vizet adunk a whiskyhez, akkor nem kapunk hozzáadott kalóriát. A klasszikus scotch és szóda, amely club szódával készül, buborékokat ad az italhoz, de szintén nem tartalmaz plusz kalóriákat.
Ha 3 uncia savanyú keveréket adsz hozzá a Whiskey Sourhoz, 80 kalóriával több kalóriát kapsz az italodba. Egy 8 uncia normál kólával készült ital 110 kalóriát ad a számításon felül, ami már benne van abban a számban, amit bármilyen proofban is iszol.
A skót whisky kalóriái összeadódnak
Ha több italt iszik, különösen a keverékekkel készült koktélokat, a kalóriák hozzájárulnak a napi beviteléhez, és súlygyarapodást okozhatnak, ha az ivás rendszeres szokássá válik. Ahogy a Medline Plus rámutat, a legtöbb alkoholnak alig van tápértéke – így ezek a kalóriák nem adnak hozzá valódi hasznot a diétához.
Az alkohol emellett befolyásolhatja bizonyos tápanyagok, köztük a tiamin, a B-12-vitamin, a folsav és a cink felszívódását és felhasználását – olvasható a Kaliforniai Egyetem San Diegó-i Hallgatói Egészségügyi Szolgáltatások Osztályán.
A scotch whisky kalóriatartalma a prooftól függ.Kép hitel:a_namenko/iStock/GettyImages
A whisky unciánként 64 és 80 kalória között van, de a szeszesital hatásai ezzel nem érnek véget. Az alkohol a szervezeted minden rendszerére – az agyadtól az emésztőrendszeredig – hatással van, messze túlmutat az elfogyasztott ital kalóriaszámán.
A scotch kalóriaszáma attól is függ, hogy népszerű keverőitalokkal, például kólával vagy savanyú mixszel fogyasztod-e el. Ezek a kalóriák összeadódhatnak, és meghiúsíthatják a testsúlyod kezelésére tett erőfeszítéseket.
Tipp