Nagy az esélye, hogy nem csak egy Oreo sütit eszel.Kép hitel:bhofack2/iStock/GettyImages
Kevés dolog vetekszik egy Oreo süti elfogyasztásának egyszerű élvezetével! A két csokoládés ostya közé szorított gazdag, krémes töltelék csábító kombinációja több mint 100 évvel ezelőtti bevezetése óta csábítja az embereket.
A legjobb azonban, ha óvatosan jársz el, amikor kinyitod az ismerős kék csomagot. Bár a sütik kis méretűek, váratlan kalóriacsapás lehet bennük!
Tipp
Egy Oreo keksz alig több mint 53 kalóriát tartalmaz.
Oreo tápértékkel kapcsolatos információk
Kalóriák egy Oreo süteményben: A szabványos Oreo csomagon feltüntetett adagméret 3 süti, így ezek a mennyiségek a tápértékjelölésen mind megháromszorozódnak. Egyetlen Oreo keksz valamivel több mint 53 kalóriát tartalmaz. A süti 8,3 gramm szénhidrátot, 2,3 gramm zsírt és 0,67 gramm fehérjét is tartalmaz.
Kalóriák egy Oreo sütiben a töltelék nélkül: Bár lehet, hogy finom, az édes töltelék lehet az Oreo legegészségtelenebb része. A fehér krém nélkül egy Oreo mindössze 20 kalóriát tartalmaz. Ez 8 gramm szénhidrátot, 1 gramm zsírt és 0 gramm fehérjét tartalmaz.
Kalóriák egy Oreo Double Stuf süteményben: 1974-ben a Nabisco megtalálta a módját, hogy a fogyasztóknak többet adjon abból, amit szeretnek, és bevezette a Double Stuf Oreót. Ezek a sütik nagyjából kétszer annyi krémtölteléket tartalmaznak, és azóta is kaphatók az élelmiszerboltokban. A krémes belsejének növelése előre láthatóan a teljes kalóriatartalom növekedését is eredményezte. Egy Double Stuf Oreo 70 kalóriát tartalmaz, és 10,5 gramm szénhidrátot, 3,5 gramm zsírt és ½ gramm fehérjét tartalmaz minden süti.
Melyik az Oreo legegészségesebb változata?
Az évek során a Nabisco számos különböző Oreo fajtát vezetett be, a leggyakoribb változatoktól kezdve, mint a Mentás vagy az Arany Oreo, egészen az olyan ismeretlenebb ízekig, mint a Fahéjas zsemle, az Áfonyás pite vagy a Svéd hal Oreo. Bár minden egyes változatnak megvan a maga egyedi tápanyagtartalma, egyesek határozottan egészségesebbek az Ön számára, mint mások. (A kulcsszó itt a „kicsit”.)
Az Oreo Thins várhatóan az egészségesebb változatok közé tartozik. Ez a típus, amely körülbelül fele olyan vastag, mint egy hagyományos Oreo keksz, mindössze 35 kalóriát tartalmaz egyenként. A Golden Oreo 56 kalóriával sütienként az eredeti íz másfajta változatát kínálja, anélkül, hogy táplálkozási szempontból nagymértékben különbözne.
Nagy az esélye, hogy nem csak egy Oreo sütit eszel.Kép hitel:bhofack2/iStock/GettyImages
Kevés dolog vetekszik egy Oreo süti elfogyasztásának egyszerű élvezetével! A két csokoládés ostya közé szorított gazdag, krémes töltelék csábító kombinációja több mint 100 évvel ezelőtti bevezetése óta csábítja az embereket.
A legjobb azonban, ha óvatosan jársz el, amikor kinyitod az ismerős kék csomagot. Bár a sütik kis méretűek, váratlan kalóriacsapás lehet bennük!
Tipp
Egy Oreo keksz alig több mint 53 kalóriát tartalmaz.
Oreo tápértékkel kapcsolatos információk
Kalóriák egy Oreo süteményben: A szabványos Oreo csomagon feltüntetett adagméret 3 süti, így ezek a mennyiségek a tápértékjelölésen mind megháromszorozódnak. Egyetlen Oreo keksz valamivel több mint 53 kalóriát tartalmaz. A süti 8,3 gramm szénhidrátot, 2,3 gramm zsírt és 0,67 gramm fehérjét is tartalmaz.