Egy standard méretű vodka martini körülbelül 202 kalóriát tartalmaz.Kép hitel:karandaev/iStock/GettyImages
Ha alkalmanként élvezed a vodka martinit, de szorgalmasan követed a kalóriák fogyasztását, hasznos, ha tudod, mennyi kalóriát tartalmaz a martini. Bár a konkrét összegek változhatnak, az online kalóriaszámlálók használatával jó képet kaphat arról, hogy az az esti ital hogyan járul hozzá az általános kalóriabeviteléhez.
Tipp
Egy normál méretű vodka martini körülbelül 202 kalóriát tartalmaz.
Vodka martini kalória
A koktél méretétől és a belekevert extráktól függően egy adag vodka martini körülbelül 202 kalóriát tartalmaz. A vodka martini kalóriatartalma sokkal magasabb lehet, ha az italban a két alaplikőrnél több van.
A vodka kalóriatartalmának kiszámításához az első lépés az, hogy meghatározzuk az egy adagban lévő kalóriák számát. Általánosságban elmondható, hogy az USDA FoodData Central szerint egy 1 unciás adag vodka körülbelül 64,7 kalóriát tartalmaz. A vermutot jellemzően unciában adják meg, amikor a tápértékadatokra hivatkoznak. Egy uncia vermut körülbelül 47 kalóriát tartalmaz. Ha egy uncia 6 teáskanálnak felel meg, akkor 1 teáskanál francia vermut körülbelül 7,8 kalóriát tartalmaz.
Ezeket a számokat szem előtt tartva egy normál méretű vodka martini körülbelül 202 kalóriát tartalmaz a következő összetevők alapján:
- 3 uncia vodka
- 1 teáskanál francia vermut
Ha köreteket, például olajbogyót adunk hozzá, a martini kalóriatartalma összességében megváltozik. Például 2 evőkanál olajbogyó 25 kalóriát ad hozzá, így a teljes mennyiség 227 kalóriára változik az USDA FoodData Central szerint. Ha édesebbé szeretné tenni a koktélt, néhány maraschino cseresznyével is feldobhatja. Egy maraschino cseresznye 7,1 kalóriát tartalmaz az USADA FoodData Central szerint. Ha két ilyennel egészíted ki az italodat, a martini kalóriatartalma végül 216 kalória lesz.
Az alkohol és a diéta
Ha az étrendjét az egészséges életmód köré tervezi, akkor az olyan extrákat, mint a koktélok vagy a desszertek, beillesztheti az általános tervébe. A kulcs a kedvenc italod kényeztetéséhez az, hogy alkalomszerűen tedd ezt, és a kalóriákat számítsd be a napi összmennyiségbe. Ha fogyni próbál, ez azt jelenti, hogy a martini kalóriák számításakor 225 kalóriát kell számításba vennie.
Egy standard méretű vodka martini körülbelül 202 kalóriát tartalmaz.Kép hitel:karandaev/iStock/GettyImages
Ha alkalmanként élvezed a vodka martinit, de szorgalmasan követed a kalóriák fogyasztását, hasznos, ha tudod, mennyi kalóriát tartalmaz a martini. Bár a konkrét összegek változhatnak, az online kalóriaszámlálók használatával jó képet kaphat arról, hogy az az esti ital hogyan járul hozzá az általános kalóriabeviteléhez.