Vannak bizonyos alkalmazások, amelyek segítenek elképzelni, hogyan néznél ki, ha lefogynál.Kép hitel:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Gondolkodtál már azon, hogyan néznél ki, ha lefogynál? Nos, a technológiának köszönhetően egy fogyókúraszimulátor segítségével elképzelheted, hogyan néznél ki, ha leadnád a kilókat.
Íme minden, amit tudni kell arról, hogy a fogyás valójában hogyan néz ki, valamint fogyást vizualizáló alkalmazások, amelyeket kipróbálhatsz.
Hogyan láthatod, hogyan fogsz kinézni a fogyás után?
Nem lehet pontosan tudni, hogyan fogsz kinézni, ha lefogytál, mivel a National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases szerint az olyan tényezőktől függhet, mint a testalkatod, a genetikád, az életkorod és a nemed, hogy a fogyás valójában hogyan néz ki (és hogy általában hogyan viseled a súlyodat).
Mégis, a fogyás vizualizátorok jól jöhetnek, ha kíváncsi vagy, hogyan néznél ki, ha lefogynál. Íme néhány a legnépszerűbb fogyókúrás képi alkalmazások közül, amelyeket érdemes megfontolni.
Visualize You App
A legtöbb ember lelkesedéssel telve indul el a fogyókúrán, hogy leadjon néhány kilót és fitt legyen. Sajnos, ha a dolgok nem úgy alakulnak, ahogyan várták, sokan elveszítik a motivációt, hogy tovább nyomuljanak, és végül bedobják a törülközőt. Ekkor jöhet jól egy alkalmazás vagy fogyókúraszimulátor használata.
Számos online virtuális fogyókúrás program létezik, amelyek segítségével megnézheted, hogyan nézhetsz ki a fogyás után. Különösen egy alkalmazás, a Visualize You alkalmazás tűnik a fogyókúraszimulátor programok vezetőjének.
A honlapjuk szerint a Visualize You alkalmazás egy aktuális képet alakít át rólad egy általad meghatározott „célsúlyra”. Más szóval, a telefonod segítségével átalakíthatsz egy képet magadról 175 kilósan, hogy lásd, hogyan nézhetnél ki 145 kilósan.
Tipp
Bár a Visualize You a jelenlegi magasságodat, súlyodat és képedet használja, soha nem garantálható, hogy úgy fogsz kinézni, mint az utólagos képen. Más szóval, ha kipróbálsz egy fogyókúraszimulátort vagy alkalmazást, győződj meg róla, hogy tisztában vagy a korlátokkal.
Egyéb fogyásszimulátorok
A Visualize You alkalmazáson kívül számos online szimulátor létezik, amelyek segítségével megjelenítheted, hogyan néz ki a tested a fogyás után.
- Változás másodpercekben
Vannak bizonyos alkalmazások, amelyek segítenek elképzelni, hogyan néznél ki, ha lefogynál.Kép hitel:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Gondolkodtál már azon, hogyan néznél ki, ha lefogynál? Nos, a technológiának köszönhetően egy fogyókúraszimulátor segítségével elképzelheted, hogyan néznél ki, ha leadnád a kilókat.
Íme minden, amit tudni kell arról, hogy a fogyás valójában hogyan néz ki, valamint fogyást vizualizáló alkalmazások, amelyeket kipróbálhatsz.
Hogyan láthatod, hogyan fogsz kinézni a fogyás után?
Nem lehet pontosan tudni, hogyan fogsz kinézni, ha lefogytál, mivel a National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases szerint az olyan tényezőktől függhet, mint a testalkatod, a genetikád, az életkorod és a nemed, hogy a fogyás valójában hogyan néz ki (és hogy általában hogyan viseled a súlyodat).
Mégis, a fogyás vizualizátorok jól jöhetnek, ha kíváncsi vagy, hogyan néznél ki, ha lefogynál. Íme néhány a legnépszerűbb fogyókúrás képi alkalmazások közül, amelyeket érdemes megfontolni.
Visualize You App
A legtöbb ember lelkesedéssel telve indul el a fogyókúrán, hogy leadjon néhány kilót és fitt legyen. Sajnos, ha a dolgok nem úgy alakulnak, ahogyan várták, sokan elveszítik a motivációt, hogy tovább nyomuljanak, és végül bedobják a törülközőt. Ekkor jöhet jól egy alkalmazás vagy fogyókúraszimulátor használata.
Számos online virtuális fogyókúrás program létezik, amelyek segítségével megnézheted, hogyan nézhetsz ki a fogyás után. Különösen egy alkalmazás, a Visualize You alkalmazás tűnik a fogyókúraszimulátor programok vezetőjének.
A honlapjuk szerint a Visualize You alkalmazás egy aktuális képet alakít át rólad egy általad meghatározott „célsúlyra”. Más szóval, a telefonod segítségével átalakíthatsz egy képet magadról 175 kilósan, hogy lásd, hogyan nézhetnél ki 145 kilósan.
Tipp
Bár a Visualize You a jelenlegi magasságodat, súlyodat és képedet használja, soha nem garantálható, hogy úgy fogsz kinézni, mint az utólagos képen. Más szóval, ha kipróbálsz egy fogyókúraszimulátort vagy alkalmazást, győződj meg róla, hogy tisztában vagy a korlátokkal.
Egyéb fogyásszimulátorok
A Visualize You alkalmazáson kívül számos online szimulátor létezik, amelyek segítségével megjelenítheted, hogyan néz ki a tested a fogyás után.
- Változás másodpercekben
A Change in Seconds egy virtuális fogyókép, amely a magasságod, a súlyod, a testalkatod (alma, homokóra, körte) és a célsúlyod alapján készül. Bár a kép nem Önről készült, van egy virtuális modelljük, amely megjeleníti az Ön jelenlegi képét, és azt, hogy hogyan nézhet ki a célsúlyával.
- Modell a diétámhoz
A Model My Diet egy másik virtuális testzsírszimulátor program, amely a testalkatod, a jelenlegi súlyod és a célsúlyod alapján egy virtuális képet jelenít meg rólad a kívánt súlyodon. Az oldal egyik előnye, hogy van programjuk a születéskor férfinak és a születéskor nőnek rendelt emberek számára.
A Visualize You alkalmazáshoz hasonlóan ezeknek a fogyásszimulátoroknak is vannak korlátai, különösen azért, mert a kép, amit lát, egy modell, nem pedig az önről készült fotó.
Ezért fontos, hogy ezeket a programokat mértékkel használd: Ha úgy érzed, hogy túlságosan az általuk megjelenített „utána” képre koncentrálsz, akkor érdemes egy lépést hátrébb lépned, és energiádat a mindennapi szokásokra fordítanod, például arra, hogy többet mozogj és tápláló ételeket fogyassz, amelyek táplálják a testedet.
Tipp
A fogyásnak nem kell a fizikai megjelenésedről szólnia. Ehelyett ünnepelje a nem méretes győzelmeket, például azt, hogy több energiája van, vagy hogy elérte a fitneszcélját.
Tippek a fogyáshoz
Az internet tele van gyors fogyási tippekkel és trükkökkel, amelyek rövid idő alatt lenyűgöző eredményeket ígérnek. Ezek az állítások gyakran elfelejtik megemlíteni, hogy minden olyan gyors fogyás, amelyhez drasztikusan meg kell változtatnod az életmódodat, valószínűleg rövid életű lesz.
A Mayo Klinika valójában heti egy-két kilós fogyást javasol, mivel ez nagyobb valószínűséggel segít hosszú távon fenntartani a fogyást.
Ezt szem előtt tartva, jó kiindulópont lehet az étrendje. Vegye számba, hogyan, mennyit és milyen gyakran eszik. Válasszon ki három napot az étkezései naplózására, és nézze meg, hogy kirajzolódnak-e bizonyos minták. Próbálja meg korlátozni a felesleges feldolgozott élelmiszereket és cukrot, a magas kalóriatartalmú italokat és a nem elég fehérjét vagy rostot tartalmazó ételeket.
Az Amerikai Dietetikai Akadémia szerint a táplálkozási szükségletek kielégítésének legjobb módja, ha többféle élelmiszercsoportból származó, tápanyagokban gazdag ételeket fogyasztasz. Válasszon sovány fehérjeforrásokat, például halat, teljes kiőrlésű gabonaféléket, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és sok gyümölcsöt és zöldséget.
A következő lépés a Mayo Clinic szerint a napi kalóriamennyiség csökkentése. Általánosságban elmondható, hogy az összes kalória napi 250-500 kalóriával való csökkentése hetente akár egy kiló fogyásban is segíthet.
Vannak bizonyos alkalmazások, amelyek segítenek elképzelni, hogyan néznél ki, ha lefogynál.Kép hitel:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Gondolkodtál már azon, hogyan néznél ki, ha lefogynál? Nos, a technológiának köszönhetően egy fogyókúraszimulátor segítségével elképzelheted, hogyan néznél ki, ha leadnád a kilókat.
Íme minden, amit tudni kell arról, hogy a fogyás valójában hogyan néz ki, valamint fogyást vizualizáló alkalmazások, amelyeket kipróbálhatsz.
Hogyan láthatod, hogyan fogsz kinézni a fogyás után?