Két magas pohár limonádé.Image Credit:rez-art/iStock/Getty Images
A hasmenést számos tényező okozhatja, többek között a rossz emésztés, a táplálékallergia, a magas cukortartalmú étrend, a laktózintolerancia, az influenza, a gyomorhurut és a bélparaziták és -fertőzések. Ha a hasmenést kórokozó mikroorganizmusok okozzák, a limonádé fogyasztása jótékony hatású lehet antimikrobiális tulajdonságai miatt. Ha azonban a hasmenése a túl sok fruktóz fogyasztása miatt alakult ki, vagy a limonádé diétára adott reakció, akkor kerülje a további limonádéfogyasztást. Ha súlyos hasmenést tapasztal, forduljon orvoshoz kezelés céljából.
A hasmenés egészségügyi hatásai
A hasmenés lehet a szervezet szándékos stratégiája arra, hogy megszabaduljon a kórokozó mikroorganizmusoktól és méreganyagoktól, vagy lehet az egyensúlyhiány és a betegség jele, a „Harrison’s Principles of Internal Medicine” szerint. Mérsékelten adagolva a hasmenés jótékonyan hathat tisztító és méregtelenítő hatásként. Túlzásba víve azonban a hasmenés kiszáradáshoz és elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet, ami gyorsan orvosi vészhelyzethez vezethet, ha nem orvosolják megfelelően. A hashajtók túlzott használata hasmenés kiváltása és fogyás érdekében veszélyes gyakorlat, és kerülendő.
A citromlé tulajdonságai
A természetes citromlé gazdag citromsavban és C-vitaminban, amelyet aszkorbinsavnak is neveznek. Mindkét sav antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik; a Linus Pauling Intézet szerint a C-vitamin képes serkenteni és fokozni az immunválaszt. Mint ilyen, a mérsékelt mennyiségű cukrozatlan citromlé fogyasztása jótékony hatással lehet a hasmenésre, ha annak oka bakteriális, vírusos, gombás vagy parazitás fertőzéssel függ össze. A természetes limonádé emellett víz, némi elektrolit és kalóriaforrás is.
Édesített limonádé
Az édesített limonádé ízletesebb lehet, mint az édesített természetes változatok, de a túlzott cukor és a mesterséges édesítőszerek hasmenést okozhatnak. Az egyszerű cukrokat, például a fruktózt és a glükózt a szervezet gyorsan feldolgozza és felszívja. Túlzott mennyiségben azonban a cukrok túl sok időt tölthetnek a belekben, és a barátságos baktériumoknak szubsztrátot biztosítanak az erjedéshez, ami gázokat, puffadást és laza székletet okoz, olvasható az „Advanced Nutrition and Human Metabolism” című szaklapban. Továbbá sok mesterséges édesítőszer ozmotikus hatást vált ki, mivel vizet vonz a beleidbe, ami vizes hasmenést eredményez.
A limonádé diéta
A limonádé diéta egy rövid távú, gyümölcslevekből álló tisztítókúra, amelynek célja, hogy átmossa a szervezetedet a kórokozóktól, méreganyagoktól és szennyeződésektől. Általában körülbelül 10 napig tart, és frissen facsart citromléből, tisztított vízből, juharszirupból, cayenne-i borsból és gyógyteából áll. A tisztítókúra alatt semmilyen más étel vagy ital nem megengedett. A tisztítókúra egyik fő mellékhatása a hasi fájdalom és a hasmenés, amit egyesek kívánatosnak tartanak, mert ez a „kiöblítő hatás” bizonyítéka. Azonban mindig egészségügyi szakember felügyelete alatt kell állnia, mielőtt ilyen drámai étrendi változtatásokba kezd. Túlzott hasmenés és hasi fájdalom esetén orvosa javasolhatja, hogy ne igyon több limonádét.