Kép jóváírása: MOREFIT.EU Creative 
Mennyire rossz? A rekordot egyenesen állítja az összes szokásos szokás és viselkedés, amely egészségtelen lehet.
Ebben a cikkben
- Profit
- Hátrány
- Alternatívák
- Alsó sor
A piacon nem hiányzik a hidratáló szerek, ezért érezheti magát, ha a jackpotba ütközik, amikor egy olyan termékre szállsz, amelyet szeretsz. De ha szeretett krémje SPF -et is tartalmaz, akkor éjszaka és napközben is meg kell szednie? Más szavakkal: rossz -e a fényvédővel aludni?
Hirdetés
Videó a nap
Három testület által tanúsított dermatológussal beszéltünk, hogy megtanuljuk, ha éjszaka kell-e felvenni a fényvédőt. Íme, amit kellett mondania.
Az SPF viselésének az orvosok éjszaka
Néhány tényezőt szem előtt kell tartani, amikor eldönti, vajon az SPF hidratálójának 24 órás feladatot kell-e húznia. Íme néhány lehetséges előnye a fényvédő éjszakai viselésének:
Hirdetés
1. Védheti a fotodamage ellen
A nap nem az egyetlen, ami károsíthatja a bőrt.
„Vannak olyan újabb tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a fluoreszkáló lámpák és még a számítógép néhány lámpája hozzájárulhat a fotoaginghoz”-mondja Suzanne Friedler, MD, a FAAD, az Amerikai Dermatológiai Akadémia igazgatóságának tanúsító tagja.
Hirdetés
Például egy 2018. decemberi tanulmány a Journal of Biomedical Physics and Engineering -ben megállapította, hogy a képernyők kék fényének való kitettség növelheti a bőr oxidatív stresszt, ami potenciálisan sejtkárosodást és ráncokat okozhat.
Ennek eredményeként az SPF éjszakai viselése némi védelmet nyújthat, ha kitéve ezeknek a beltéri sugaraknak. Dr. Friedler olyan hidratálószereket javasol, amelyek fizikai blokkolókat, például titán-oxidot és cink-dioxidot (ásványi alapú fényvédők) tartalmaznak a fluoreszcens és a kék fény ellen.
Hirdetés
Ugyanakkor „több kutatást kell végezni arról, hogy az eszközeinkből származó kék lámpák és a fluoreszkáló lámpák hogyan befolyásolják minket” – mondja Dr. Friedler. Egyelőre: „Ha éjszaka kitéve vagy ezeknek a feltételeknek, akkor lehet némi előnye [az SPF viselése].”
A fotodamázs kockázatának értékelése
A Yale Medicine szerint a dermatológusok a Fitzpatrick skáláját használják a bőr fototípusa (vagy bőr színének) és a fotodamage kockázatának meghatározására. Referenciaként az 1. típusú bőr hajlamosabb a fotózásra és a bőrrákra, mint a VI típus.
Itt van a bontás:
- 1. típusú: sápadt bőr, világos színű szem, szőke vagy vörös haj. Mindig ég, nem barnul.
- II. Típus: tisztességes bőr, világos színű szemmel. Könnyen ég, de barnulhat.
- III.
- IV. Típus: világosbarna bőr, amely minimális égéssel mozog
- V típus: közepes barna bőr, amely ritkán ég
- VI. Típus: sötétbarna vagy fekete bőr, amely könnyen meghajol és soha nem ég
2. Védheti a melasmát
A napégés nem az egyetlen módja annak, hogy a sugarak károsíthatják a bőrt – a nap, a fluoreszcens és a kék fény expozíció szintén hozzájárulhat a melasma nevű állapothoz, amely egyenetlen sötét foltokat okoz, a Yale gyógyszere szerint. A melasma gyakoribb a sötétebb bőrtípusú emberek körében.
„A sötétebb bőrárnyalatokkal vagy melasmával rendelkező betegek esetében itt szerepelhet az egész napos SPF”-mondja Dr. Friedler. „Ha nagyon rossz melasma van, akkor ezeknek a fluoreszkáló és kék fényeknek néhány része bizonyos mértékben hozzájárulhat hozzá.”
És az SPF viselése megakadályozhatja ezeket a beltéri sugarakat, hogy további károkat okozhassanak.
Kapcsolódó olvasás
Az 5 legjobb sötét bőrű fényvédők, amelyek nem hagynak fehér öntvényt
Az SPF viselésének hátrányai éjszaka
Van néhány potenciális hátrány is a fényvédő éjszakai felhelyezéséhez, ideértve a következőket is:
1. Nincs sok hozzáadott előnye
Noha önmagában nem egy Con, amikor rá kerül, valójában nincs oka annak, hogy fényvédőt viseljen az ágyba.
„Nem hiszem, hogy hátrány lenne a [SPF krém használatával lefekvés előtt], de nem hiszem, hogy van hozzáadott előnye” – mondja Dr. Friedler. „A fényvédő alapú krémek célja az UVA és az UVB sugarak blokkolása, amelyek mindegyike fotodamage-t, pigmentációt, ráncolódást, a bőr öregedését és a korai rákokat okoz. Ha éjszaka felteszed, amikor nincs sok UV körül, csak nem kapja meg ezt a további előnyt. ”
Ennek ellenére, ha úgy találja, hogy az SPF krémje biztosítja a legjobb hidratációt, Dr. Friedler azt mondja: „Jobb a hidratálás, mint nem.”
2. A retinol útjába kerülhet
Néhány bőrápoló terméket a legjobban lefekvés előtt alkalmazni. Vegyük például a retinolokat – ezek a termékek az A -vitamin aktuális formái, amelyek segíthetnek csökkenteni a finom vonalakat és a ráncokat, a Harvard Health Publishing szerint. De a bőrét érzékenyvé tehetik a napra, tehát bölcs dolog csak éjszaka használni őket.
És ha a retinol-termékek az éjszakai bőrápolási rutin részét képezik, akkor az SPF akadályozhatja a bőrének képességét-mondja Elizabeth Bahar Houshmand, MD, a kettős board-i tanúsítvánnyal rendelkező dermatológus.
„A Con az, hogy az éjszaka a legjobb alkalom arra, hogy olyan jótékony aktuálisokat alkalmazzanak, amelyek maximális expozícióval rendelkező hatóanyagokat tartalmaznak, mint például a retinolok” – mondja. Tehát a legjobb lehet egy másik hidratálót választani, amely jobban lehetővé teszi a retinol számára, hogy a bőrével működjön.
Bőrgyógyász által ajánlott alternatívák
Nem feltétlenül rossz a fényvédővel aludni. De a legtöbb esetben ez szükségtelen. Ehelyett bölcsebb lehet a lefekvés lehetősége arra, hogy más módon táplálja a bőrét.
Dr. Houshmand azt javasolja, hogy válasszon egy éjszakai hidratálót a bőrápolási célok és a bőrtípus alapján. Például, ha aggódik a hiperpigmentáció miatt, válasszon egy hidratálót, amely megcélozza a feltételt. Ha a pattanás problémát jelent, válasszon egy krémet, amelyet a pattanásra hajlamos bőrre terveztek.
Általánosságban azonban: „Az éjszakai krémnek eltérő összetevőknek és állagúnak kell lennie, mint egy nappali krém” – mondja. „Az éjszakai krémek általában vastagabbak, és olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek célja a bőr károsodásának hidratálása és javítása.”
Ideális esetben a hidratálószereknek illatmentesnek kell lenniük-tette hozzá Mary L. Stevenson, MD, a NYU Langone Medical Center asszisztens professzora.
Dr. Stevenson és Dr. Houshmand azt javasolja, hogy fontolják meg a következő összetevőket tartalmazó krémeket, a bőrtípusától és az aggodalmaitól függően:
- lipidek: vegyületek, amelyek utánozzák a természetes bőrgátját
- ceramidok: zsírok vagy lipidek típusai, amelyek utánozzák a természetes bőrgátot
- niacinamid: A B3 -vitamin egy olyan formája, amely segíthet a bőr és a nyugodt bőr világításában
- peptidek: aminosavak, amelyek támogathatják a kollagént és az elasztintermelést
- Antioxidánsok: olyan anyagok, amelyek csökkenthetik a bőr károsodását okozó szabad gyököket
- retinol: olyan A -vitamin formája, amely segíthet finom vonalakkal, ráncokkal és sötét foltokkal
- alfa- és béta-hidroxi-savak: olyan anyagok, amelyek javíthatják a bőr tompítását, hámlasztást biztosítanak, és segítenek az éjszakai krémnek a bőr mélyebb rétegeinek elérésében
Tipp
Rengeteg hidratáló és egyéb termék közül választhat – beszéljen a bőrgyógyászával, hogy meghatározza a bőrtípus legjobb lehetőségeit és aggodalmait.
Szóval, mennyire rossz a fényvédő használata éjszaka?
Röviden: nem, nem rossz a fényvédővel aludni – valószínűleg nem szükséges.
Az SPF vonatkozásában a legfontosabb az, hogy a nap folyamán viselje. „A kulcsfontosságú üzenet a fényvédővel egy nagy számmal kezdődik – SPF 50 vagy annál magasabb -, és a nap folyamán két óránként újra jelentkezik, amikor szabadban tartózkodsz” – mondja Dr. Friedler.
„Ha úgy dönt, hogy esténként beltéri közben használja, akkor ez biztosíthatja a védelmet a fluoreszkáló és a kék fények ellen” – mondja. „De ki kell választania egyet, amely olyan fizikai blokkolóval rendelkezik, mint egy mikronizált titán -oxid és cink -oxid.”
De ha a fluoreszkáló és a kék fény nem aggodalomra ad okot, vagy ha vannak sürgetőbb kérdések, amelyekkel gondoskodni kell – például pattanásokról, bőr elszíneződése vagy hegesedése – valószínűleg jobb, ha kiválasztja az éjszakai hidratálót, amely kifejezetten ezeket a kérdéseket foglalkozik, ahelyett Az SPF -en.
Mennyire rossz, ha kihagyja a fényvédőt, ha „soha nem ég?
bymolly triffin
Mennyire rossz az, hogy a sminkkel aludj?
Bymarygrace Taylor
Hirdetés