A zuhanyozás vagy az érintkezéssel való alvás olyan, mint a kocka dobása a szem egészségével. Képhitel: morefit.eu Creative 
Mennyire rossz valójában? felállítja a rekordot azon szokások és magatartások tekintetében, amelyeket hallottál, amelyek egészségtelenek lehetnek.
Emelje fel a kezét, ha valaha elhalasztotta a kapcsolatait, vagy a zuhany alatt viselte őket. Bűnös! Nagy csoport tagja vagy: szinte mindenki, aki kontaktlencsét visel – 99 százaléka – legalább egy kockázatos szokást folytat ezen a vonalon, a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) 2014-es felmérése során.
A felmérés kimondta, hogy az emberek több mint 80 százaléka zuhanyozott a kapcsolattartóival, és csaknem fele szoptatta vagy aludt a lencséjével.
Hirdetés
Ez a viselkedés lehet gyakori, de kockázatos a szem egészségére nézve is.
„Az emberek hamis biztonságérzetbe keveredhetnek, ha évek óta rosszul cselekszenek, majd hirtelen problémájuk támad” – Andrew D. Pucker, OD, PhD, a Birmingham School Alabama Egyetem docense az optometriáról, mondja a morefit.eu.
A kapcsolattartás mindig a szemében tartás – alvás és zuhanyozás közben is – enyhe és szuper súlyos következményekhez vezethet.
Hirdetés
3 dolog, ami megtörténhet, ha nem tartasz egy kis szünetet a kapcsolataidban
1. A szemed kényelmetlenül érezheti magát
Ha valaha eltávolodott lencséje viselése közben, a szemei valószínűleg sivatagi szinten kiszáradtak, amikor felébredt.
Általában az érintkezésben való alvás kellemetlen szintű mellékhatásokhoz vezethet, például vörös, karcos vagy irritált szemekhez – mondja Brian Boxer Wachler, a kaliforniai központú Boxer Wachler Vision Institute szemész.
Hirdetés
Az ilyen típusú tünetek általában enyhülnek, ha eltávolítja a lencséket.
2. Látása elmosódhat
A kapcsolattartás elzárásának egyéb mellékhatásai meghaladják az ideiglenes kényelmetlenséget.
„Amikor lencsében alszik, vagy lencsét visel, akkor nem keletkezik annyi könny, így a kontaktlencse kiszárad, ami megakadályozza, hogy a szaruhártya megkapja a szükséges oxigént” – mondja Scott Drexler, OD, a szemészeti adjunktus a Pittsburghi Egyetem Orvostudományi Karán.
Hirdetés
Ez az oxigénhiány hipoxia néven ismert. Ezzel a szaruhártyája megduzzad, és azt tapasztalhatja, hogy látása homályos lesz, a Michigan Medicine szerint. (A szaruhártya a szem elülső, átlátszó része, ahol kontaktlencse található.) A hipoxia sejtkárosodáshoz vezethet a szemen belül, mondja Dr. Pucker.
Vannak olyan kontaktlencsék, amelyek FDA által jóváhagyott éjszakai viselésre, Dr. Pucker rámutat – ezeket úgy tervezték, hogy extra légáteresztőek legyenek az oxigén átengedése érdekében.
De még mindig a legjobb, ha lefekvés előtt eltávolítják őket, mondja Dr. Wachler. Még jóváhagyott lencsében való alvás is szaruhártya-fekélyekhez vagy fertőzésekhez vezethet, mondja.
3. Fertőzést kaphat
A fertőzési kockázata megnő, ha kontaktusokkal alszik vagy zuhanyozik – például alvás esetén 6-8-szorosára nő a CDC.
A kapcsolattartókkal való alvás száraz, oxigénmentes környezetet teremt, amely megkönnyíti ennek a kis műanyagnak a baktériumok felszívódását és elterjedését. Gondolj így: Ez a kiszáradt kontaktus dörzsöli a szaruhártya hámját (vagyis a szaruhártyát borító védőszövetet), ami apró nyílást hozhat létre – mondja Dr. Wachler. Ez a mikranyílás a baktériumok portálja a szaruhártyába.
A szaruhártyába kerülve a baktériumok szaruhártya-fekélyt okoznak, amely fertőzés keratitis néven ismert.
A keratitis „általában enyhe” – jegyzi meg Dr. Drexler – a szemcseppek kezelhetik a problémát.
De egyes esetekben a keratitis hegesedést okoz a szaruhártyán, az American Academy of Ophthalmology (AAO) szerint. Súlyos esetek látásvesztéshez vezethetnek – jegyzi meg Dr. Drexler.
„Nem akarok senkit megijeszteni, de láttam olyan betegeket, akiknek nagyon rossz fertőzés miatt kellett szaruhártya-átültetésre” – mondja Dr. Wachler.
Kétféle baktérium – a Pseudomonas aeruginosa és a Staphylococcus aureus – gyakran okoz bakteriális keratitist a CDC-nként, amely fő kockázati tényezőként felsorolja az éjszakai érintkezést. A fertőzések lehetnek gombásak vagy vírusosak is.
„Minél tovább alszol, annál veszélyesebbé válik” – mondja Dr. Drexler. Vagyis a szundikálás valószínűleg kevésbé nagy dolog, mint a teljes éjszakai alvás a kapcsolatokban.
Mégis, ez egy kissé esélytelen játék: Sokszor aludhat a kapcsolatokban, gond nélkül. De: „Csak egy időbe telik, amíg a dolgok nem mennek rendbe” – mondja Dr. Wachler. „Ritka, de még mindig határozottan megnövekedett kockázat, szemben azzal, hogy nem alszom a kapcsolatokban.”
A szemfertőzés jelei
Általánosságban elmondható, hogy ha szemfertőzése van, akkor tudja, mondja Dr. Pucker. Gyakori tünetek:
- Fényérzékenység
- Fájdalom
- vörös szem
Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, az első lépés a kontaktlencsék eltávolítása, mondja Dr. Pucker. Ez megold egy kis problémát, például egy kis szöszöt az objektív alá ragasztva – mondja.
„De ha a [tünetek] továbbra is fennállnak, akkor biztos, hogy ugyanazon a napon fel kell keresnie egy szemorvost – legyen az optometrista vagy szemész -, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek problémák” – mondja Dr. Pucker.
OK, akkor mi a helyzet a névjegyekkel való zuhanyozással?
Nyissa ki a szemét a zuhany alatt, és lencséje mindenféle nemkívánatos mikroorganizmusnak van kitéve.
„A baktériumok, az amőbák és a gombák mindannyian lógnak a körülöttünk lévő vízben. Ez különösen igaz a csapvízre” – mondja Dr. Drexler.
Ha a kontaktus vízzel ütközik, az megváltoztathatja az alakját, vagy akár a szeméhez is tapadhat a CDC szerint. Ez pedig apró karcolódásokat és szaruhártya károsodást okozhat, ami belépési pontot ad a mikrobáknak – mondja Dr. Pucker.
Mindenféle mikroorganizmus található a vízben, de a legnagyobb gondot az acanthamoeba-expozíció okozza.
„Ez egy amőba, amely vízben él és nagyon súlyos szemfertőzést okozhat” – mondja Dr. Pucker. Ennek az amőbának a fertőzése az acanthamoeba keratitis néven ismert, amely rezisztens a kezelésre, az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) szerint. Ez vaksághoz vezethet, a CDC szerint.
De mi van akkor, ha kontaktokat kell viselnie a víz körül?
Néhány embernek hihetetlenül gyenge a látása – olyan rossz, hogy szinte lehetetlen biztonságosan beugrani a zuhany alá lencsék nélkül.
„Ha meg kell tennie, csak csukja be a szemeit a vízben” – mondja Dr. Drexler. És ha a medencéről vagy a pezsgőfürdőről van szó, ne használjon szemüveget, hogy megvédje az érintkezésbe borított szemét.
Mi a teendő, ha aludt vagy lezuhanyozott a kapcsolatok között
Képhitel: Daniil Dubov / iStock / GettyImages
A szemorvosa inkább azt akarja, hogy soha ne zuhanyozzon és ne aludjon a kapcsolattartókkal, de a dolgok történnek. Lehet, hogy nem tervezett alvásid volt, vagy a zuhany alatt kellett borotválkoznod. Nem kell pánikba esni.
A következőket kell tennie:
- Add nedvességet: „Ha elalszik a lencsében, akkor először meg kell kennie” – mondja Dr. Drexler. Így helyreállít egy kis nedvességet a kiszáradt környezetben. Adjon kenő szemcseppet (más néven mesterséges könnyeket) a szeméhez, és hagyjon el néhány percet.
- Vegye ki őket: Ezután vegye ki a lencséket – javasolja Dr. Drexler.
- Dobd el vagy tisztítsd meg őket: dobja ki őket, ha napi viseletű lencséről van szó, és dobjon be egy új párt. Vagy kövesse a hosszabb viseletű lencsék szokásos tisztítási szokásait – mondja.
Ha rendszerint alszik a kapcsolattartóinál, fontolja meg a szemorvosával az FDA által jóváhagyott éjszakai viselési lehetőségeket – lehet, hogy nem tökéletesek, de valószínűleg jobbak, mint más lehetőségek.
Tipp
Ha aggódik egy fertőzés miatt alvás vagy zuhanyozás után az érintkezőkkel, akkor is tartsa meg a lencséket, még akkor is, ha napi eldobhatóak, mondja Dr. Wachler. Így eljuttathatja őket a szemorvoshoz, aki az érintkezők segítségével meghatározhatja a fertőzést okozó szervezetet – mondja.
Szóval, mennyire rossz valójában soha nem venni a névjegyeket?
Csak nem éri meg.
Egyrészt sok fertőzés könnyen kezelhető. És azt tapasztalhatja, hogy soha nem kapja meg őket.
„Szerencsére ezek a dolgok ritkák, és sokszor balszerencsével járnak” – mondja Dr. Pucker. „Az emberek túlnyomó többségének nem lesz problémája a kontaktlencsék zuhanyozása miatt” – jegyzi meg. És ez igaz a lencsében való alvásra is.
De ha mégis fertőzést kap, fennáll a látásvesztés (akár vakság) lehetősége is. Vagy kiterjedt orvosi vagy műtéti kezelést igényelhet.
Egy 2018-as jelentésben a CDC hat esettanulmányt részletezett azokról az emberekről, akiknek a kimenetele rossz volt a kapcsolattartásban való alvás következtében – többen ellátogattak a sürgősségi osztályra, kettő műtétre volt szükség (beleértve a sürgősségi szaruhártya-transzplantációt) és a legtapasztaltabb maradandó károsodást vagy látást veszteség.
Ezeket a következményeket szem előtt tartva a legjobb, ha eltávolítja a kapcsolattartókat lefekvés előtt és zuhanyozás előtt (még akkor is, ha ez egy-két percet igénybe vesz).
A kontaktlencsék megfelelő tisztítása és tárolása
Célja, hogy három havonta cserélje ki a kapcsolattartó tokját. Képhitel: PavelRodimov / iStock / GettyImages
„A kontaktlencsék általában biztonságosak, de azok, akik bajba kerülnek, nem tartják be a szabályokat” – mondja Dr. Pucker.
Szerencsére e szabályok betartása egyszerű és gyors javaslat:
- Mosson kezet: Szappannal és vízzel tisztítsa meg a kezét, mielőtt kontaktust tenne a szemébe vagy eltávolítaná őket.
- Vigyázzon az ügyére: Körülbelül három havonta törekedjen a cserére – mondja Dr. Drexler.
- Használjon megoldást – soha ne öntsön vizet: „Soha ne használjon csapvizet, mert tudjuk, hogy a csapvíz nem a legtisztább” – mondja Dr. Drexler. És bár reméljük, hogy magától értetődik, soha, soha ne nedvesítse újra kontaktlencséjét a nyálával. Ez nagyon sokszor előfordul, mondja Dr. Wachler. De ez egy hatalmas nem-nem: „Olyan, mintha a baktériumok jakuzzijába tennéd őket a szádban, majd visszatennéd a szemedbe.”
- Ne spóroljon a megoldással: Ne töltse fel a megoldást a kontaktlencse tokjában – mondja Dr. Drexler. Miután felvette a kapcsolatait, dobja ki az oldatot, és öblítse ki a tokot további oldattal az American Optometric Association (AOA) szerint. Ezután hagyja megszáradni.
- Tartsa be a menetrendet: Ha napi lencsét visel, dobja ki a nap végén. Ha kéthetes lencsét visel, harmadik hétig ne használja. „Cserélje ki a lencsére tervezett ütemterv szerint” – mondja Dr. Drexler – amint a lencsék elöregednek, piszkosak és sérülnek, a potenciális probléma vagy fertőzés kockázata nő.
Végül kövesse a szemorvos vagy a kontaktlencse vagy az oldat csomagolásán feltüntetett egyéb utasításokat.
Kapcsolódó olvasmány
- Mennyire rossz a Q-tippek használata a füledben?
- Mennyire rossz soha nem fogselymet használni?
- Mennyire rossz kihagyni a kézmosást a fürdőszoba használata után?
Hirdetés