Ha valaha is kényelmetlen időben hívta a természetet, valószínűleg arra gondolt, hogy mi történik, ha megtartja a kakáját. Képhitel: morefit.eu Creative 
Mennyire rossz valójában? felállítja a rekordot minden szokásról és viselkedésről, amelyet hallottál, egészségtelen lehet.
Valamikor valamennyien a nyilvános fürdőszoba elállásának kellős közepén voltunk. Tudod, abban a pillanatban, amikor neked és a szomszédodnak is kakilnia kell, de egyikük sem akarja megtenni az első lépést.
Függetlenül attól, hogy nyilvános vagy, az irodában vagy egy másik jelentős környezetben, a kakilási ijedelem valóságos dolog, és teljesen általános. De csak milyen hatásai vannak annak, ha megakadályozza, hogy teste természetes doodyt – ahem , kötelességet – tegyen?
Időnként megfogni a kacsát rendben van
Bár a legjobb a fürdőszobát használni, amint késztetést érez, a széklet hébe-hóba tartása nem okoz semmiféle lefelé irányuló spirált az emésztőrendszerében, annak ellenére, hogy kissé kényelmetlenül érezheti magát – mondja Niket Sonpal, MD , New York-i belgyógyász és gasztroenterológus.
De a túl gyakran történő végrehajtása problematikus lehet. A vastagbél egyik fő feladata, hogy felszívja a vizet a székletből. De minél tovább tartja a kakáját, annál hosszabb ideig dolgozik a vastagbél a folyadék kiürítésén, ami a széklet keményé, érdessé és szárazdá válhat.
„[Gyakori megtartása] mindenféle problémát okozhat, kezdve a durva textúrájú székletből való kilépés kényelmétől” – mondja Dr. Sonpal az morefit.eu portálnak. Ráadásul „számos zavaró és néha bizonytalan állapot kialakulását kockáztatja, például székrekedést”.
A székrekedés azonban nem ugyanaz, mint a kakád tartása. A székrekedés akkor fordul elő, ha a fürdőszoba használatával küzd, vagy hetente kevesebb mint három székletet ad át a Mayo Klinika szerint. Tehát bár a kaka tartása székrekedést okozhat, a két feltétel nem teljesen azonos.
Hogy meddig bírod, számít
Minden ember emésztőrendszere egyedülálló, ami azt jelenti, hogy mindenki másképp reagál a fürdőszobai üzletmenet késleltetésére. De a széklet tartási ideje mindenki számára elég nagy változást hozhat.
Egy átlagos ember számára a széklet egy-két órás tartása valószínűleg némi kellemetlenséget okoz a hasi régióban, és talán még gázképződést is okoz, de semmi sem túl súlyos – mondja Dr. Sonpal. A hosszabb ideig tartó tartás azonban problematikus lehet.
Ha négy vagy öt órán át tartja a kakáját, akkor a vastagbélnek elegendő ideje lesz arra, hogy a folyadékot teljesen kiürítse – magyarázza. Tehát, ha valóban leülsz kakálni, kényelmetlenül érzem magam és nehéz lesz elhaladni.
Ha elmúlt 10 vagy több óra, valószínűleg küzdeni fog a székletének átadásával, mondja Dr. Sonpal. Ezen a ponton valószínűleg kellemetlen nyomást tapasztalt az alsó hasban, és a záróizom (a végbélnyílás körüli izom) meghúzódhat (nem kellemes élmény), amikor küzd a széklet átadásával.
A tartás szakadáshoz vezethet
Amikor megfogja a kakáját, megnő a nyomás, ami nem egészséges a végbélnyílás számára – mondja Dr. Sonpal. Bizonyos esetekben ez a felhalmozódás aranyér okozhat.
Az aranyér a végbél és a végbél duzzadt vénája, amely általában a test belsejében vagy a bőr alatt fejlődik ki a végbél területén a Mayo Klinika szerint. Bár számos hatékony kezelési módszer létezik erre az állapotra, elég súlyos kellemetlenségeket okozhat. Néha az aranyér vérzést is okozhat, ha kakil.
A kaka tartása szintén megterhelést okozhat, amikor végre elmész, és anális repedések keletkezhetnek. Az anális repedések apró könnyek a végbélnyílás bélésében, ami megnehezítheti vagy fájdalmas lehet a széklet átadását a Mayo Klinikán. Néha az anális repedések görcsöket okozhatnak a végbélnyílás körüli izmokban is.
Miért lehet rossz a fenekének az olvasás a WC-n?
Ezredese szenvedhet
A kaka gyakori vagy hosszú ideig tartó tartása hosszabb távú károkat is okozhat. A megnövekedett ürülékterhelés (más néven több kaka a vastagbélben) megnövelheti a bélben lévő baktériumok mennyiségét – derült ki a Danish Medical Journal ban közzétett 2015. márciusi tanulmányból.
Bár a baktériumok sokfélesége általában jó dolog a bélben, van egy korlát. A magasan megnövekedett baktériumszint krónikus gyulladást okozhat a vastagbélben, amely a bél rendellenességeit okozhatja a fent említett tanulmány szerint.
Hányingert vagy hányást tapasztalhat
Súlyos esetekben, ha túl hosszú ideig tartja a kakáját, kórházba utazhat, mondja Dr. Sonpal. Ha túl sokáig tartja, a széklet visszahúzódhat a belekbe, hányingert vagy hányást okozva.
Bár ezek a tünetek ritkák, elég súlyosak. Ha hányást vagy hányingert tapasztal a széklet egy ideig tartó visszatartása után, azonnal orvoshoz kell fordulnia.
Mielőtt pánikba esne, ne feledje, hogy ezek a tünetek (bár súlyosak) nem fordulnak elő gyakran. Ennek ellenére a legjobb, ha hagyja, hogy teste szükség szerint enyhüljön – mondja Dr. Sonpal. Ráadásul a nyilvános kakilás minden utazással könnyebbé válik!
Szóval, mennyire rossz valójában fogni a dudát?
„A kaka egyszeri befogása nem okoz katasztrofális problémákat” – mondja Dr. Sonpal. „De az a fontos, hogy ne szokj hozzá, mert veszélyeztetheted a kényelmet és a könnyedséget, amellyel a tested megkönnyíti önmagát.”