A kénes böfögés a táplálkozásból eredhet.Kép hitel:themosse/iStock/GettyImages
Mindenki ismeri a „záptojás” fingást, de mi a helyzet akkor, amikor ez az illat a másik végén jön ki? Igen, a kénes böfögésről beszélünk.
Íme, mi okozhatja ezeket a bűzös böfögéseket, és mit tehetsz ellenük.
A savas reflux szerepe
Gyakran a böfögést a levegő lenyelése okozza, akár azért teszed ezt, mert a vacsoránál nagyokat csevegsz, rohansz az étkezésen vagy szénsavas italokat kortyolgatsz. Azonban „a böfögés a savas reflux jele is lehet” – mondja Dr. Terrence Barrett, a Kentucky állambeli Lexingtonban található UK HealthCare emésztőrendszeri betegségek és táplálkozás osztályának vezetője a morefit.eu-nak.
Szóval, a következő a helyzet: Ahol a nyelőcsöve a gyomorral egyesül, ott van az alsó nyelőcső záróizom (LES) – ennek az a feladata, hogy ezt az illesztést zárva tartsa. A koffeint, borsmentát vagy alkoholt tartalmazó ételek fogyasztása azonban fellazíthatja az LES-t, így a gyomortartalom visszabuborékolhat, és irritálhatja a nyelőcsövet – magyarázza Dr. Barrett. Általában ez sav, ami gyomorégést vált ki. De lehet gáz is. Amikor ez történik, a gyomorban lévő gáz nyomhatja a LES-t, ami irritációhoz vezet, ami megnyitja azt, és böfögést vált ki – mondja.
„A böfögésnek olyan íze lehet, mint amit ettünk” – mondja Dr. Barrett.
Ha a böfögése záptojás- vagy kénszagú, az a folyékony étel és az epe (amely segít megemészteni az ételt) kombinációjának eredménye lehet. Ha az epe a gyomrodba és a nyelőcsövedbe áramlik vissza, azt epés refluxnak nevezik – jegyzi meg a Mayo Clinic. Ennek eredményeként, amikor böfögsz, lehet, hogy érzed vagy érzed az epesók szagát vagy ízét, amelyek közül néhány ként tartalmaz.
A gasztroenterológusa javasolhatja egy vény nélkül kapható protonpumpa-gátló (PPI), például omeprazol (14,91 $ 42, Amazon) szedését, hátha segít. Bár az ilyen típusú gyógyszerek, amelyek a gyomorsavtermelés leállításával működnek, könnyen hozzáférhetők vény nélkül, előbb beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos és ajánlott-e az Ön számára a szedésük.
Emellett gyakoroljon életmódbeli stratégiákat, hogy eleve csökkentse a reflux kockázatát, mondja Dr. Barrett. Ez magában foglalja a koffein- és alkoholfogyasztás csökkentését, valamint a zsíros, fűszeres és savas ételek (például citrusfélék és paradicsom) kerülését – jegyzi meg a Nemzeti Cukorbetegségek és Emésztési és Vesebetegségek Intézete (NIDDK).
A lefekvés előtt legalább három órával abba kell hagyni az étkezést, ezért a vacsorát jóval lefekvés előttre időzítse.
Kapcsolódó olvasmányok
Mindig böfög? Ezt próbálja elmondani a teste
A kénes böfögés a táplálkozásból eredhet.Kép hitel:themosse/iStock/GettyImages
Mindenki ismeri a „záptojás” fingást, de mi a helyzet akkor, amikor ez az illat a másik végén jön ki? Igen, a kénes böfögésről beszélünk.
Íme, mi okozhatja ezeket a bűzös böfögéseket, és mit tehetsz ellenük.
- A savas reflux szerepe
- Gyakran a böfögést a levegő lenyelése okozza, akár azért teszed ezt, mert a vacsoránál nagyokat csevegsz, rohansz az étkezésen vagy szénsavas italokat kortyolgatsz. Azonban „a böfögés a savas reflux jele is lehet” – mondja Dr. Terrence Barrett, a Kentucky állambeli Lexingtonban található UK HealthCare emésztőrendszeri betegségek és táplálkozás osztályának vezetője a morefit.eu-nak.
- Szóval, a következő a helyzet: Ahol a nyelőcsöve a gyomorral egyesül, ott van az alsó nyelőcső záróizom (LES) – ennek az a feladata, hogy ezt az illesztést zárva tartsa. A koffeint, borsmentát vagy alkoholt tartalmazó ételek fogyasztása azonban fellazíthatja az LES-t, így a gyomortartalom visszabuborékolhat, és irritálhatja a nyelőcsövet – magyarázza Dr. Barrett. Általában ez sav, ami gyomorégést vált ki. De lehet gáz is. Amikor ez történik, a gyomorban lévő gáz nyomhatja a LES-t, ami irritációhoz vezet, ami megnyitja azt, és böfögést vált ki – mondja.
- „A böfögésnek olyan íze lehet, mint amit ettünk” – mondja Dr. Barrett.
- Ha a böfögése záptojás- vagy kénszagú, az a folyékony étel és az epe (amely segít megemészteni az ételt) kombinációjának eredménye lehet. Ha az epe a gyomrodba és a nyelőcsövedbe áramlik vissza, azt epés refluxnak nevezik – jegyzi meg a Mayo Clinic. Ennek eredményeként, amikor böfögsz, lehet, hogy érzed vagy érzed az epesók szagát vagy ízét, amelyek közül néhány ként tartalmaz.
- A gasztroenterológusa javasolhatja egy vény nélkül kapható protonpumpa-gátló (PPI), például omeprazol (14,91 $ 42, Amazon) szedését, hátha segít. Bár az ilyen típusú gyógyszerek, amelyek a gyomorsavtermelés leállításával működnek, könnyen hozzáférhetők vény nélkül, előbb beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos és ajánlott-e az Ön számára a szedésük.
Emellett gyakoroljon életmódbeli stratégiákat, hogy eleve csökkentse a reflux kockázatát, mondja Dr. Barrett. Ez magában foglalja a koffein- és alkoholfogyasztás csökkentését, valamint a zsíros, fűszeres és savas ételek (például citrusfélék és paradicsom) kerülését – jegyzi meg a Nemzeti Cukorbetegségek és Emésztési és Vesebetegségek Intézete (NIDDK).
A lefekvés előtt legalább három órával abba kell hagyni az étkezést, ezért a vacsorát jóval lefekvés előttre időzítse.
Kapcsolódó olvasmányok
Mindig böfög? Ezt próbálja elmondani a teste
Okozhatnak bizonyos ételek kénes böfögést?
Egy másik lehetséges ok? A táplálkozás.
„A kénes böfögés akkor fordul elő, amikor az emésztőrendszerben egyfajta gáz keletkezik, amelyet kénhidrogénnek neveznek” – mondja Dr. Niket Sonpal, New York-i belgyógyász és gasztroenterológus a morefit.eu-n. Ez a következő ételek hatására fordulhat elő, mondja Dr. Sonpal:
Sajt
Teljes tej
Magas fehérjetartalmú ételek
Sör