Könnyen kijöhet a hajad, ha meghúzod, ha kevés bizonyos tápanyagot viszel be, stressz alatt vagy más egészségügyi problémával küzdesz.Kép hitel:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
Sokak számára a hajkoronájuk a dicsőségük és a szépség szinonimája. Így amikor a hajad könnyen kihullik, az aggodalmat, sőt félelmet is kiválthat.
Bármennyire is riasztónak tűnik, valójában kevés az a hajmennyiség, ami minden egyes érintéskor kihullik – és ez a vedlés valószínűleg csak a hajad életciklusának normális része.
Ha azonban az ujjaival végigsimít a haján, és ez rendellenes hajhullást okoz, az a hajformázási szokásoknak vagy egy lehetséges egészségügyi problémának tudható be, amellyel foglalkozni kell.
A haj életciklusa
A haj növekedése három különböző szakaszon megy keresztül. Ez a következőképpen működik:
- Anagén vagy növekedési fázis: A legtöbb hajszál (körülbelül 90-95%) az anagén fázisban van, amely két-nyolc évig tart, a Journal of Clinical & Diagnostic Research 2015. szeptemberi áttekintése szerint.
- Katogén vagy átmeneti fázis: Ezután következik az átmeneti vagy katogén fázis, és ekkor a hajad megáll a növekedésben, és néhány hét alatt átvált a végső fázisba.
- Telogén fázis: A végső szakasz néhány hónapig tart, és a hajnövekedés végpontja. Hajának öt-tíz százaléka tartózkodik ebben a végső nyugalmi fázisban.
A telogén szakasz végén a régi hajszálaid kiszorulnak a tüszőből, miközben új növekedés kezdődik – és a ciklusnak ebben a szakaszában a haj könnyen kijön. Érdekesség: Az emberek általában naponta akár 50-100 hajszálat is elhullajtanak a telogén fázisban. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint ez normális jelenség, és ezt a veszteséget leggyakrabban hajmosás, fésülködés vagy ujjakkal való végighúzás közben vesszük észre.
7 ok, amiért kihullik a hajad, amikor hozzáérsz
A Mayo Clinic szerint számos oka van annak, hogy a haj könnyen kihullik, ha meghúzzuk, többek között az egészséggel, a táplálkozással, a stresszel és még a nehezen ellenálló késztetésekkel kapcsolatban is. Íme, mindegyikről többet tudhatsz meg:
- Stressz
Az abnormális hajhullás oka lehet egy „telogen effluvium nevű állapot, amikor a haj egy stresszes időszak után hullik” – mondja Mary Stevenson, MD, a NYU Langone Medical Center bőrgyógyásza. A stresszhatások lehetnek fizikaiak vagy mentális/érzelmi jellegűek. Néhány gyakori példa erre a súlyos betegség (beleértve a Covid-19-et), a gyors súlyváltozás, a munkahely elvesztése, egy szerettünk halála vagy egy válás. A terhesség is okozhat telogen effluviumot.
- Stílusváltás
Könnyen kijöhet a hajad, ha meghúzod, ha kevés bizonyos tápanyagot viszel be, stressz alatt vagy más egészségügyi problémával küzdesz.Kép hitel:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
Sokak számára a hajkoronájuk a dicsőségük és a szépség szinonimája. Így amikor a hajad könnyen kihullik, az aggodalmat, sőt félelmet is kiválthat.
Bármennyire is riasztónak tűnik, valójában kevés az a hajmennyiség, ami minden egyes érintéskor kihullik – és ez a vedlés valószínűleg csak a hajad életciklusának normális része.
Ha azonban az ujjaival végigsimít a haján, és ez rendellenes hajhullást okoz, az a hajformázási szokásoknak vagy egy lehetséges egészségügyi problémának tudható be, amellyel foglalkozni kell.
A haj életciklusa
A haj növekedése három különböző szakaszon megy keresztül. Ez a következőképpen működik:
Anagén vagy növekedési fázis: A legtöbb hajszál (körülbelül 90-95%) az anagén fázisban van, amely két-nyolc évig tart, a Journal of Clinical & Diagnostic Research 2015. szeptemberi áttekintése szerint.
Katogén vagy átmeneti fázis: Ezután következik az átmeneti vagy katogén fázis, és ekkor a hajad megáll a növekedésben, és néhány hét alatt átvált a végső fázisba.
Telogén fázis: A végső szakasz néhány hónapig tart, és a hajnövekedés végpontja. Hajának öt-tíz százaléka tartózkodik ebben a végső nyugalmi fázisban.
A telogén szakasz végén a régi hajszálaid kiszorulnak a tüszőből, miközben új növekedés kezdődik – és a ciklusnak ebben a szakaszában a haj könnyen kijön. Érdekesség: Az emberek általában naponta akár 50-100 hajszálat is elhullajtanak a telogén fázisban. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint ez normális jelenség, és ezt a veszteséget leggyakrabban hajmosás, fésülködés vagy ujjakkal való végighúzás közben vesszük észre.
7 ok, amiért kihullik a hajad, amikor hozzáérsz
A Mayo Clinic szerint számos oka van annak, hogy a haj könnyen kihullik, ha meghúzzuk, többek között az egészséggel, a táplálkozással, a stresszel és még a nehezen ellenálló késztetésekkel kapcsolatban is. Íme, mindegyikről többet tudhatsz meg:
- Stressz
Az abnormális hajhullás oka lehet egy „telogen effluvium nevű állapot, amikor a haj egy stresszes időszak után hullik” – mondja Mary Stevenson, MD, a NYU Langone Medical Center bőrgyógyásza. A stresszhatások lehetnek fizikaiak vagy mentális/érzelmi jellegűek. Néhány gyakori példa erre a súlyos betegség (beleértve a Covid-19-et), a gyors súlyváltozás, a munkahely elvesztése, egy szerettünk halála vagy egy válás. A terhesség is okozhat telogen effluviumot.
- Stílusváltás
Az olyan durva kémiai kezelések, mint a hajegyenesítés vagy a dauer, valamint a hajszárítás, a göndörítés és a szoros frizurák mind hajhullást okozhatnak.
- Zuhanyzás
Normális, ha hajmosás közben könnyen kibújik a haj. A zuhanyzás utáni hajkefélés pedig, különösen, ha néhány napig nem törődtél vele, sok hajszálat fog eredményezni a kezedben. A túlzott fésülködés vagy fésülködés azonban összefüggésbe hozható a hajhullással, ezért a legjobb, ha tisztában vagy azzal, milyen gyakran csinálod.
- Gyógyszerek
Bizonyos gyógyszerek, amelyeket rák, ízületi gyulladás, magas vérnyomás, szívbetegségek és depresszió kezelésére használnak, hajhullást okozhatnak, amikor ujjaiddal végigsimítasz a hajadon.
- Egészségügyi problémák
A terhesség, a szülés, a pajzsmirigyproblémák és a menopauza csak néhány hormonális állapot, amely összefüggésbe hozható a hajhullással.
- Táplálkozás
Kevés a vas, a fehérje vagy a D-vitamin? Ezeknek a tápanyagoknak a hiánya lehet itt a bűnös.
- Kényszer
Az ellenállhatatlan késztetés, hogy a saját haját húzogassa, a trichotillomániának nevezett rendellenesség túlmutat a tincsek rendszeres ujjal történő fésülésén, és túlzott hajhullást és kopasz foltokat eredményezhet a fejbőrén.
Mi a teendő, ha a hajad könnyen kibújik
A hajnövekedési ciklust nem tudod megkerülni, de jobban vigyázhatsz a hajadra, hogy ne essen ki olyan könnyen. A következőket próbálhatod ki:
- Kerülje a rángatást