Azok számára, akik nem fogyaszthatnak halolajat az omega-3 zsírsavak miatt, az Udo’s Oil nem tartalmaz halolajat.Képhitel:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImages
Az Udo Erasmus, egy táplálkozástudományi doktorátussal rendelkező tudós által létrehozott Udo’s Oil egy olyan étrend-kiegészítő, amely 2:1:1 arányban tartalmazza az omega-3, omega-6 és omega-9 zsírsavakat. A számok talán nagyon technikainak hangzanak, de ez az egyszerű arány számos figyelemre méltó előnnyel járhat az általános egészség és jólét szempontjából.
További előnyként azon egyének számára, akik nem fogyaszthatnak halolajat az omega-3 zsírsavak miatt, az Udo’s Oil nem tartalmaz halolajat.
Tipp
Az Udo’s Oil olyan esszenciális zsírsavakat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a szívbetegségek és a stroke kockázatát. Segítenek emelni a jó koleszterin szintjét is.
Ismerje a zsírokat: Udo’s Oil
Egy evőkanál Udo’s Oil 120 kalóriát és 14 gramm zsírt tartalmaz, amelyből 1,5 gramm telített, ami a telített zsírsavak napi értékének körülbelül 8 százaléka. A többi zsír telítetlen – 9 gramm többszörösen telítetlen és 3 gramm egyszeresen telítetlen.
A telítetlen zsírok segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében, ami a Harvard Health Publishing szerint csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
Az Udo’s Oil 6 gramm omega-3 zsírsavat, 3 gramm omega-6 zsírsavat és 2,5 gramm omega-9 zsírsavat tartalmaz. A zsírsavaknak ez a 2:1:1 arányú aránya elengedhetetlen a jó egészséghez. Az omega-3 zsírsavakban és omega-6 zsírsavakban gazdag étrend hozzájárulhat a szívbetegségek, autoimmun betegségek csökkent kockázatához.
Az omega-9 zsírsavak telítetlen zsírsavak, amelyek segíthetnek csökkenteni az egészségtelen alacsony sűrűségű lipoprotein, a „rossz” koleszterin szintjét, és növelhetik a magas sűrűségű lipoprotein, vagyis a „jó” koleszterin szintjét – állítja a Coloradói Egyetem. Ez pedig csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
Szerezze be az esszenciális zsírsavakat
Az esszenciális zsírsavakat a szervezeted nem képes magától előállítani, ezért a napi étrended elengedhetetlen részei. Amellett, hogy csökkentik bizonyos egészségügyi problémák kockázatát, az esszenciális zsírsavak segítenek a sejtmembránok javításában is, ami lehetővé teszi, hogy azok felszívják a tápanyagokat az elfogyasztott ételekből.
Az omega-3 és omega-6 zsírsavak a Linus Pauling Intézet szerint elősegítik az egészséges sejtmembránok kialakulását, amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat és a salakanyagokat a szervezetből. Ezenkívül a zsírsavak segítik a sejtek kommunikációját egymással, így minden egyes testrendszered megfelelően működik.
Azok számára, akik nem fogyaszthatnak halolajat az omega-3 zsírsavak miatt, az Udo’s Oil nem tartalmaz halolajat.Képhitel:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImages
Az Udo Erasmus, egy táplálkozástudományi doktorátussal rendelkező tudós által létrehozott Udo’s Oil egy olyan étrend-kiegészítő, amely 2:1:1 arányban tartalmazza az omega-3, omega-6 és omega-9 zsírsavakat. A számok talán nagyon technikainak hangzanak, de ez az egyszerű arány számos figyelemre méltó előnnyel járhat az általános egészség és jólét szempontjából.
További előnyként azon egyének számára, akik nem fogyaszthatnak halolajat az omega-3 zsírsavak miatt, az Udo’s Oil nem tartalmaz halolajat.
Tipp