Az olyan energiaitalok, mint a Monster, megnövelt energiát és éberséget biztosítanak.Kép hitel:supermimicry/E+/GettyImages
A Monster italok extra energiát adhatnak, de tisztában kell lenned az energiaitalok szervezetre gyakorolt lehetséges mellékhatásaival is. A tanulmányok azt mutatják, hogy a Monsterhez hasonló energiaitalok mellékhatásai az egészségi háttértől és az életkortól függően az enyhétől a súlyosig terjedhetnek.
A Monster Energy azzal hirdeti magát, hogy „a megfelelő összetevők ideális kombinációját tartalmazza a megfelelő arányban, hogy olyan nagy, rossz mámort adjon, amire csak a Monster képes”, és határozottan biztosítanak is egy kis mámort – de vajon ez egészséges mámor?
Tipp
Az olyan energiaitalok, mint a Monster, valóban fokozott energiát és éberséget adnak. Azonban számos negatív mellékhatásuk van, többek között szabálytalan szívverés, szorongás, álmatlanság, idegesség, és alkohollal keverve fokozott agresszió.
Energiaitalok és a szív egészsége
Az egyik legaggasztóbb Monster ital mellékhatás az, hogy hogyan hathat a szívre. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint az energiaitalok szívpanaszokat okozhatnak, kezdve a szabálytalan szívveréstől, vagy a szélsőségesebb tartományban akár szívelégtelenséget is.
Elgondolkodhatsz azon, hogy egy energiaital hogyan okozhat ilyet – elvégre csak a koffeinről van szó, nem igaz? Nem egészen. A Journal of the American Heart Association 2017. áprilisi számában megjelent, 18 fiatal, egészséges önkéntes bevonásával készült kis tanulmány az energiaitalokat ivók és a csak koffeint fogyasztó személyek szívét hasonlította össze.
Azok, akik energiaitalt ittak, két órával később rendellenes elektromos aktivitást és megnövekedett ritmuszavar kockázatot mutattak, míg a csak koffeint ivóknál ezek a hatások nem jelentkeztek. Sőt, négy órával később az energiaitalosoknál még mindig magas volt a vérnyomás, míg a csak koffeint ivóknál nem.
Mi okozta az energiaitalok szervezetre gyakorolt hatását? A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy nem az energiaitalokban lévő koffein okozza a mellékhatásokat, hanem az összes hozzáadott extra összetevő, köztük a taurin, a ginzenggyökér-kivonat és a guarana-magkivonat, amelyek ilyen hatással vannak a szervezetre.
Szorongás és álmatlanság mellékhatásai
A CDC jelentése szerint a szívpanaszok mellett az energiaitalok egyéb mellékhatásai közé tartozik az álmatlanság és az idegesség, idegesség vagy szorongás érzése. A Monster jelentése szerint egy 16 unciás doboz 160 milligramm koffeint tartalmaz. A cég Java Monsterje azonban 188 milligrammot tartalmaz dobozonként.
Az olyan energiaitalok, mint a Monster, megnövelt energiát és éberséget biztosítanak.Kép hitel:supermimicry/E+/GettyImages
A Monster italok extra energiát adhatnak, de tisztában kell lenned az energiaitalok szervezetre gyakorolt lehetséges mellékhatásaival is. A tanulmányok azt mutatják, hogy a Monsterhez hasonló energiaitalok mellékhatásai az egészségi háttértől és az életkortól függően az enyhétől a súlyosig terjedhetnek.
A Monster Energy azzal hirdeti magát, hogy „a megfelelő összetevők ideális kombinációját tartalmazza a megfelelő arányban, hogy olyan nagy, rossz mámort adjon, amire csak a Monster képes”, és határozottan biztosítanak is egy kis mámort – de vajon ez egészséges mámor?
Tipp
Az olyan energiaitalok, mint a Monster, valóban fokozott energiát és éberséget adnak. Azonban számos negatív mellékhatásuk van, többek között szabálytalan szívverés, szorongás, álmatlanság, idegesség, és alkohollal keverve fokozott agresszió.
Energiaitalok és a szív egészsége
Az egyik legaggasztóbb Monster ital mellékhatás az, hogy hogyan hathat a szívre. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint az energiaitalok szívpanaszokat okozhatnak, kezdve a szabálytalan szívveréstől, vagy a szélsőségesebb tartományban akár szívelégtelenséget is.
Elgondolkodhatsz azon, hogy egy energiaital hogyan okozhat ilyet – elvégre csak a koffeinről van szó, nem igaz? Nem egészen. A Journal of the American Heart Association 2017. áprilisi számában megjelent, 18 fiatal, egészséges önkéntes bevonásával készült kis tanulmány az energiaitalokat ivók és a csak koffeint fogyasztó személyek szívét hasonlította össze.
Azok, akik energiaitalt ittak, két órával később rendellenes elektromos aktivitást és megnövekedett ritmuszavar kockázatot mutattak, míg a csak koffeint ivóknál ezek a hatások nem jelentkeztek. Sőt, négy órával később az energiaitalosoknál még mindig magas volt a vérnyomás, míg a csak koffeint ivóknál nem.
Mi okozta az energiaitalok szervezetre gyakorolt hatását? A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy nem az energiaitalokban lévő koffein okozza a mellékhatásokat, hanem az összes hozzáadott extra összetevő, köztük a taurin, a ginzenggyökér-kivonat és a guarana-magkivonat, amelyek ilyen hatással vannak a szervezetre.