Fogyás
Hogyan tud egy 13 éves gyerek gyorsan fogyni?
Egy 13 éves fiú labdával játszik egy szabadidőközpontban.Kép hitel:John Moore/Getty Images News/Getty ImagesNem csak a felnőttek túlsúlyosak. A tizenévesek elhízása veszélyes probléma, amely súlyos egészségügyi állapotokat, például a 2-es típusú cukorbetegséget is elősegítheti. Szerencsére...
Desszertek és rágcsálnivalók
A rágógumi egészséges alternatívái
A rágógumi egészséges alternatíváiKéphitel:Kameel/iStock/Getty ImagesA rágógumi korai elődje, a lucfenyő rágógumi az 1800-as évek elején volt népszerű, és a Wrigley's honlapja szerint a lucfenyőfából vágták. Manapság a rágógumit édesítettek és többféle ízben készítik. Bár...
táplálkozás alapjai
Egy tál Cheerios tejjel gyakran egészséges reggelinek számít.Kép hitel:S847/iStock/GettyImages/GettyImagesEgy tál Cheerios tejjel gyakran egészséges reggeli lehetőségnek számít. Más cukros gabonapehelymárkákkal összehasonlítva a Cheerios kalóriaszegényebb és táplálóbb. A tej hozzáadása növeli a kalóriaszámot egy tálban,...
táplálkozás alapjai
Grillezett csirkemell Táplálkozási információk
A grillezett csirkemell kalóriái energiát biztosítanak a szervezet számára.A grillezett csirkemell a nyár egyik kedvence, amelyet sima vagy barbecue-szósszal megkenve tálalhatunk. Sokoldalúsága miatt ez a hús a konyhában is hasznos; a grillezett csirkemell nemcsak...
táplálkozás alapjai
Az alacsony cukortartalmú és egészséges zsírokban gazdag avokádó a legjobb választás az alacsony szénhidráttartalmú diétázóknak.Kép hitel:Arx0nt/Moment/GettyImagesAz alacsony cukortartalmú és egészséges zsírokban gazdag avokádó az alacsony szénhidráttartalmú diétázók első számú választása. Ez a gyümölcs növeli...
Fogyás
Hogyan lehet fogyni a Progeszteron leállítása után
Több gyümölcs és zöldség fogyasztása segíthet a fogyásban a progeszteron szedése után.A progeszteron egy olyan hormon, amelyet különböző okokból írnak fel, például az endometriózis kezelésére vagy a menopauza során elvesztett hormonok pótlására. A Mayo...
táplálkozás alapjai
Minden a fánkban lévő kalóriákról
Tudja meg, hány kalória van a kedvenc édességében.Image Credit:LindasPhotography/iStock/GettyImagesA fánkok különböző formákban, méretekben és fajtákban kaphatók, és a fánkban lévő átlagos kalóriatartalom a finomság típusától és méretétől függ.Átlagosan a fánk kalóriái leginkább zsírból és...
diéták
Cseresznyeleves vs. fekete cseresznye juice: Cherry Cherry: Előnyök és kockázatok
Egy pohár fanyar cseresznyelevet vagy fekete cseresznyelevet inni segíthet az edzés utáni regenerálódásban és más előnyökkel is járhat.Kép hitel:LDProd/iStock/GettyImagesEbben a cikkbenCseresznyelevek vs. fekete cseresznyelevekA fanyar cseresznye juice előnyei és táplálkozásA fekete cseresznye levének előnyei...
Gyümölcsök és zöldségek
Az alma jó forrása a CI-vitaminoknakKéphitel:adisa/iStock/Getty ImagesNapi egy alma talán nem tart távol egyetlen orvost sem, de az alma nagyon tápláló. Magas a rosttartalma, ami fontos az emésztés egészségéhez, és bórban, ami elősegíti a...
Ízületek, szalagok és inak állapota
A mértékkel fogyasztott sótlan diófélék nagyszerű kiegészítői lehetnek a köszvényes diétának.Kép hitel:victoriya89/iStock/GettyImagesHa szereted a diót, és köszvényes vagy, örömmel fogod hallani, hogy a ropogós rágcsálnivaló nem vált ki köszvényt. Sőt, mértékkel fogyasztva a diót...
táplálkozás alapjai
Hány kalória van egy zacskó mikrohullámú popcornban?
Egy 100 grammos zacskó mikrohullámú pattogatott kukorica 424 és 557 kalória között van.Kép hitel:AllaSaa/iStock/GettyImagesHa a popcorn olaj és vaj nélkül készül, és mértékkel fogyasztjuk, egészséges, rostban gazdag nassolnivaló. Azonban egy egész zacskó mikrohullámú pattogatott...
táplálkozás alapjai
Milyen egészségügyi előnyei vannak a malátaecetnek?
A hal és a sült krumpli népszerű ízesítője, a malátaecet egészségügyi előnyökkel is jár.Kép hitel:RightOne/iStock/GettyImagesA malátaecet nem csak az ízlelőbimbóidat pezsdíti fel. Ez a hatásos kényelmi étel számos táplálkozási előnnyel jár, kezdve a szervezet...
Fogyás
Fogysz, amikor kakilsz? És többet kakilsz, ha fogysz?
Íme, miért lehet, hogy többet kakilsz, ha fogysz - és miért történhet az ellenkezője.Kép hitel:Terry Vine/DigitalVision/GettyImagesEbben a cikkbenA kaki súlyaFogysz, amikor kakilsz?Változások a kakiban fogyás közbenHa valaha is volt már székletürítésed, és utána könnyebbnek...
Fogyás
Lehet veszíteni 60 fontot. négy hónap alatt?
Az egészséges táplálkozás és a testmozgás segít a kilók és centik leadásában.Kép hitel:PeopleImages/DigitalVision/Getty ImagesA valóságos fogyókúrás tévéműsorok elhitetik veled, hogy négy hónap alatt 60 kilót ledobni egy megvalósítható cél. Hacsak nincs hatalmas mennyiségű fogyni...
Gyümölcsök és zöldségek
Milyen gyümölcsöket nem szabad egymás mellett tárolni?
Az alma etiléngázt termel, ami felgyorsítja az érést, de más gyümölcsök is ezt teszik.Képhitel:Eising/Digital Vision/Getty ImagesEmlékszel a régi mondásra, miszerint "egy rossz alma elrontja a fürtöt"? Mint kiderült, ez igaz - az alma gyorsabban...
Bőrbetegségek
5 okai fokhagymás lehelet vagy testszag
A fokhagymaszagú izzadtságot vagy bőrszagot kéntermelő baktériumok okozhatják.Kép hitel:Robert Daly/OJO Images/GettyImages/GettyImagesNincs is jobb, mint a konyhából áradó erős fokhagymaillat, hogy megeredjen a szánk. De amikor az izzadságod vagy a bőrödnek fokhagymaszaga van? Nos, az...
Emésztési feltételek
4 ok, amiért a csokoládé hasmenést okozhat
A csokoládéban lévő kakaó koffeint tartalmaz, ami egyeseknél hasmenést válthat ki.Kép hitel:al62/iStock/Getty ImagesEbben a cikkbenÉtelintoleranciaÉlelmiszer-allergiaKoffeinérzékenységMesterséges édesítőszerekOka van annak, hogy oly sokan szeretjük a csokoládét: Finom, édes, és bizonyos fajtái még egészséget támogató antioxidánsokat is...
Súly és testzsír
Mi az ideális súly egy hathetes baba számára?
Hathetes korára a csecsemő gyorsan hízik.Születéskor a baba átlagosan 6 font 2 uncia és 9 font 2 uncia között lehet, állítja a KidsHealth. Számos tényező hozzájárulhat az újszülött súlyának eltéréseihez, többek között a baba...
táplálkozás alapjai
A sportitalok nem az egyetlen lehetőség a magas nátriumtartalmú italok számára.Kép hitel:carles miro/iStock/GettyImagesA legtöbb amerikai túl sok nátriumot visz be az étrendjébe, ezért általában igyekeznek csökkenteni a nátriumbevitelüket, hogy korlátozzák a magas vérnyomás és...
Emésztési feltételek
4 ok, amiért a paradicsom puffadást okozhat, és mit lehet tenni ellene
A paradicsom tele van jótékony tápanyagokkal, de hozzájárulhat a puffadáshoz.Kép hitel:eternalcreative/iStock/GettyImagesEbben a cikkbenOkozzaMegoldásokKerülnie kellene a paradicsomot?A Cleveland Clinic szerint az emberek körülbelül 10 százaléka tapasztal rendszeresen puffadást, és akár 25 százalékuk is panaszkodik alkalmi...