Enter your search query...
More
    Főzés és Sütés

    A 7 legegészségesebb étolaj és 2 a határig, egy dietetikus szerint

    Nem minden olaj jön létre egyenlően, és nem mindegyik tárolható vagy önthető ugyanúgy. Képhitel: PeopleImages / E + / GettyImages Ha valaha vásárolt étolajért, akkor tudja, hogy nincs hiány lehetőségekből. Avokádóolaj, extra...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    A 4 legkeményebb mellkasi gyakorlat, amit otthon végezhetsz egyetlen súlyzóval

    Amikor egyoldalú mellkasi nyomást végzel, tartsd a tested laposan a padon, hogy sérülésmentes maradj.Kép hitel:Ibrakovic/iStock/GettyImagesBizonyos gyakorlatokhoz vagy edzésekhez két súlyzó jobb, mint egy. Elvégre dupla súlyt jelent, amikor guggolsz vagy fekvőtámaszolsz. De ami a...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Fogyás

    A Tempeh egy erőmű a fogyásért – íme 5 recept, amelyet kipróbálhat

    A Tempeh nagyszerű probiotikumok, fehérje és rostforrás - amelyek mind segíthetnek a fogyásban. Képhitel: alvarez / E + / GettyImages Mostanra jó eséllyel hallottál a tofu-ról, és a növényi étrend egyre növekvő...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Kiképzés

    Gyorsan akarja felépíteni az izmokat? Kezdje el elvégezni ezt az egyfajta edzést

    A cseppkészletek egy olyan stratégia, amely növeli izomerejét és méretét, de csak akkor, ha megfelelően programozza őket. Képhitel: mihailomilovanovic / E + / GettyImages Néha úgy kell megközelíteni a gyakorlást, mint egy...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Desszertek és harapnivalók

    Az 5 legrosszabb snack a puffadáshoz, egy dietetikus szerint

    A zöldséges hummus egészséges snack, de a kombó gyakran a puffadás és a gáz tettese. Képhitel: vaaseenaa / iStock / GettyImages Bár az uzsonnák általában könnyebbek, mint a teljes étkezés, mégis jelentős...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Hólyag- és bélbetegségek

    6 olyan dolog, amely székrekedést okozhat, amelynek semmi köze nincs az ételhez

    A székrekedés okai túlmutatnak azon, hogy mennyi vizet és rostot kap az étrendben. Képhitel: stefanamer / iStock / GettyImages Ha a belek mozgatásával küzd, akkor először a székrekedés gyakori tetteseire nézhet -...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    A tökéletes 20 perces súlyzó edzés erősebb karok faragására

    Ez a 20 perces karformáló rutin súlyzó gyakorlatokkal rendelkezik a bicepsz és a tricepsz számára, például a koncentrációs göndör. Képhitel: Amazin LeThi Ha karjait formázni és hangolni kívánja, elengedhetetlen, hogy ellenállóképzést adjon...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    A legnehezebb 5 perces glute befejező, amelyet hozzáadhat a lábnaphoz

    A láb edzés kiégheti a quadokat és a combizmait, de a farizomnak külön figyelmet kell szentelni. Képhitel: Ilona Shorokhova / iStock / GettyImages Ami a fitnesz célokat illeti, a szűk zsemlék ott...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Az 5 legjobb Burpee-módosítás (amit valójában nem fogsz utálni)

    A módosítások és variációk segíthetnek abban, hogy megteremtsék az erőt a teljes burpee meghódításában, a guggolás, a deszka, a push-up és az ugrás összetett kombinációjában. Képhitel: nattrass / E + / GettyImages ...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    A tökéletes 10 perces súlyzó HIIT edzés egy faragott felsőtesthez

    A tipikus felsőtest-rutin az összes szokásos kargyakorlattal - például bicepsz fürtök, vállprések és esetleg néhány fekvőtámasz - jól kiérdemelt helyet foglal el a kiegyensúlyozott fitnesztervben, de ez nem feltétlenül a hét legizgalmasabb edzése....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Kapcsolja be a következő élelmiszerboltot ebbe a teljes testű, 20 perces edzésbe

    Ehhez a teljes testes edzéshez nehéz élelmiszerboltokat használhat a súlyok helyett. Képhitel: FotoimperiyA / iStock / GettyImages Manapság a mindennapi testmozgás úgy nézhet ki, mint egy kirándulás az élelmiszerboltba vagy a gazdák...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Főzés és Sütés

    Hogyan melegítsük fel a maradék minden típusát, így az étele újszerű lesz

    A felmelegített ételek másnap soha nem ízlelnek olyan jól - ezen változtathatunk. Képhitel: Mariha-kitchen / iStock / GettyImages Úgy tűnik, hogy a gumis csirkétől a nedves paninikig másnap soha nem lesz olyan...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Fogyás

    Megpróbál fogyni? Itt van 6 szénhidrát élvezhető és 3 kerülendő

    A pattogatott kukorica egészséges, súlycsökkentő snack lehet (mindaddig, amíg nem van vajban telítve). Képhitel: agrobacter / iStock / GettyImages Kerülje a banánt, a babot és a kenyeret a keto diéta vagy bármely...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Italok

    Hogyan motiválja magát egy profi sportoló edzésre (még akkor is, amikor valóban nem akarja)

    Az MMA bajnoka, Michael Chandler megosztja a legjobb trükkjeit, hogy edzés előtt bekerüljön a zónába. Képhitel: Michael Chandler Amikor nem jut eszedbe, mit főzz vacsorára, végiggörgetsz egy foodie Instagram-fiókját. Amikor elfogy az...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A család egészsége

    Mennyire rossz valójában többet inni, mint a napi ajánlott kávémennyiség?

    A koffein tolerancia felépítésével idővel többet érhet el. Képhitel: morefit.eu Creative Mennyire rossz valójában? felállítja a rekordot minden szokásról és viselkedésről, amelyet hallottál, egészségtelen lehet. Manapság koffeinnel infúziós termékek vannak mindenhol....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A család egészsége

    A távorvoslás előnyei és hátrányai – és mi várható az első kinevezéskor

    A telemedicina kinevezése az 1990-es évek óta lehetőség, de az elmúlt hónapokban sokkal népszerűbbé vált az új koronavírus-járvány miatt. Képhitel: FatCamera / E + / GettyImages Ez év elején a virtuális orvos-kinevezések...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Italok

    8 C-vitaminban gazdag turmix recept az immunrendszered támogatására

    Egy csomó gyümölcs és zöldség bedobása a turmixgépbe egy egyszerű és finom módszer a C-vitamin megszerzésére. Képhitel: Johner Images / Johner Images Royalty-Free / GettyImages A narancs lehet a C-vitamin arca, de...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    főételek

    Hogyan lehet egy zsák Okra-t 5 fehérjébe csomagolt növényi vacsorává tenni

    Ez az öt ízletes, növényi alapú vacsora recept az alulértékelt okrát teszi a radarra. Képhitel: from_my_point_of_view / iStock / GettyImages Odafent a kelbimbóval és a galléros zölddel az okra gyakran figyelmen kívül...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Ez a teljes test ereje és a kardió rutinja 4 perc alatt otthagyja az izzadságot

    Csak négy percre van szüksége a kalóriák felrobbantásához és az izzadsághoz. Képhitel: torwai / iStock / GettyImages Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy négy perc alatt intenzív teljes testedzést végezhet, semmi trükk?...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    alvászavarok

    7 alkalmazás, amelyek valóban segíthetnek az alvásban (mindaddig, amíg nem használja őket az ágyban)

    Az alkalmazások segíthetnek számos alvással kapcsolatos probléma enyhítésében, a horkolástól az álmatlanságig. Képhitel: JGI / Jamie Grill / Tetra images / GettyImages Nehéz alvás közben lenni? Csatlakozni a klubba. A SleepStandards 2020...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...119120121...155Page 120 of 155
    edzések (521)táplálkozás alapjai (213)Fogyás (177)Edzés (150)A táplálkozás alapjai (145)Emésztési feltételek (101)A család egészsége (87)Kiképzés (68)Bőrbetegségek (66)Általános alkalmasság (66)Családi egészség (66)alvászavarok (65)Kenyér és reggeli (60)Italok (59)Táplálkozási alapok (57)Italok (51)főételek (50)Táplálkozási alapok (44)Főzés és Sütés (41)diéták (40)Bőrfeltételek (38)Edzés (38)Desszertek és harapnivalók (34)Gyümölcsök és zöldségek (33)Kiképzés (33)Főzés és Sütés (33)Mentális és viselkedési feltételek (33)mentális egészség (33)Általános fitnesz (32)főételek (29)Gyümölcsök és zöldségek (23)Fogyókúrák (23)emésztési állapotok (22)Általános fitnesz (21)Fül-, orr- és torokbetegségek (20)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu