Enter your search query...
More
    Kiképzés

    A tökéletes 3 perces dinamikus bemelegítés a következő séta előtt

    Ez a négy dinamikus gyakorlat felmelegítheti izmait és előkészítheti az ízületeket egy gyalogos edzés előtt. Képhitel: Courtney Hale / iStock / GettyImages Azok számára, akik kedvelik a nagy intenzitású edzéseket, a gyaloglást...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Mennyire rossz, ha nem mossa meg a haját minden egyes edzés után?

    Az, hogy milyen gyakran samponol edzés után, attól függ, hogy mennyit izzadsz és a haj típusod. Képhitel: morefit.eu Creative Mennyire rossz valójában? felállítja a rekordot minden szokásról és viselkedésről, amelyet hallottál, egészségtelen...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Ez a 20 perces, kis hatású kardio pilates edzés felpezsdíti a szívét

    Kombinálja a kardiót és a Pilates programot egy szívszorító, alacsony hatású edzéshez. Képhitel: Bridgette Duncan / morefit.eu Ha a kardio edzésekre gondol, a Pilates - amelyet többnyire szőnyegen hajtanak végre, és amelyet...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Fogyás

    A 6 legjobb fogyókúra a fogyásért, egy dietetikus szerint

    A karfiol győzelem a fogyás szempontjából, mert könnyen fel lehet tölteni magasabb kalóriatartalmú, alacsonyabb tápanyagtartalmú ételeket, például fehér rizst vagy pizzakéretet. Képhitel: bhofack2 / iStock / GettyImages Mielőtt belevágnánk a fogyás legjobb...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    A jobb testtartáshoz szükséges csak 7 súlyzógyakorlat

    A renegát sor nemcsak a felső hátadat erősíti, hogy segítsen magasan állni, hanem a magod is, amely támogatja a törzsedet. Képhitel: Eva-Katalin / E + / GettyImages A rossz testtartás olyan kérdés,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Emésztési feltételek

    Felriadva ébredni? Itt van, amit a tested megpróbál elmondani

    Az ágy előtt és reggel történő hidratálás segíthet a kora reggeli puffadás elleni küzdelemben. Képhitel: Maskot / Maskot / GettyImages Különösen, ha éjjeli bagoly vagy, a reggelek elég durván vannak. Adjon dagadt,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    50 év felett: Ez az alsó test edzés csak 20 perc és felszerelés mentes

    A tüdők lehetnek az alsó test nyújtása és az erő gyakorlása. Képhitel: stockfour / iStock / GettyImages Noha egyes edzések az életkor előrehaladtával nehezebbé tehetik az ízületeit (gondoljunk csak a CrossFit-re, a...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Súly és testzsír

    A nagy fenék agyi előnyökkel jár – és 6 más ok, hogy megünnepeljük az alakodat

    A nagy fenék és comb előnyei túlmutatnak azon, hogy kitöltsék a kedvenc farmeredet.Kép hitel:morefit.eu CreativeHa nagy feneked van, emeld fel a kezed, ha az alábbi mondatok közül egy vagy több is megfordult már a...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A táplálkozás alapjai

    Az otthoni élelmiszerek komposztálásának lépésenkénti útmutatója (könnyebb, mint gondolná)

    A komposztálás előnyös a környezet számára, és segít táplálni a növényeket a saját kertjében. Képhitel: svetikd / iStock / GettyImages Ha már egy ideje össze akarja komposztálni az ételt és a maradékot,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    45 hihetetlen ajánlat a fitnesz felszerelésről és a fekete pénteki ruhákról

    Itt az ideje, hogy feltöltse a fitnesz felszerelést és az edzőruhákat, amelyekre figyelte. Képhitel: morefit.eu Creative Mindannyian szeretjük a jó eladást, és a Fekete Pénteket már régóta a nap legjobb eladási napjának...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Kiképzés

    Ez a 3-1-30-1 futópad edzés jelentős kalóriákat éget el és felrázza a kardiót

    Készüljön fel a dolgok felgyorsítására a 3-1-30-1 sebességes intervallumú futópad edzéssel. Képhitel: svetikd / E + / GettyImages A futópadon való futás nagyban hozzájárul a szív egészségéhez, és jelentős kalóriákat is éget,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    alvászavarok

    Mennyire rossz éjszaka kevesebb mint 7 órát aludni?

    Hány órára van szüksége alvásra, az életkorától, életstílusától és genetikájától függ, de van egy egyszerű módja annak, hogy kitalálja, mi az Ön számára optimális. Mennyire rossz valójában? felállítja a rekordot minden szokásról...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A táplálkozás alapjai

    Mennyire rossz valójában órákig elfogyasztott ételeket fogyasztani?

    Értjük, senki sem akar pazarolni ételt, de néha jobb, ha biztonságban van, mint sajnálja, Image Credit: morefit.eu Creative Mennyire rossz valójában? felállítja a rekordot minden szokásról és viselkedésről, amelyet hallottál, egészségtelen lehet....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Mentális és viselkedési feltételek

    8 tennivaló otthon stresszcsípés helyett

    A színezés segíthet abban, hogy "áramlási állapotba" kerüljön, ami elveszítheti az elmédet a stressztől és a késztetéstől, hogy elérje ezeket a burgonyaszeleteket. Mi lenne, ha lenne egy reset gombja, amelyet megüthet, amikor...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Emésztési feltételek

    6 ok, amiért olyan sokat böfögsz, hogy ennek semmi közöd az ételhez

    A savas reflux több levegőt nyelhet, ami túlzott böfögéshez vezethet. Képhitel: Jay Yuno / E + / GettyImages Tehát, éppen túl sok sört ütött vissza, erősen eltalálta a reggeli kávét, vagy úgy...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Kültéri edzésórára jár? Először ellenőrizze ezeket a 7 dolgot

    Ha hiányzik a kedvenc edzésstúdió-osztályod, van néhány óvintézkedés, amelyet meg kell tenned az új koronavírus fertőzésének kockázatának csökkentése érdekében. Képhitel: FatCamera / E + / GettyImages Amikor márciusban otthoni megrendeléseket adtak meg,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    fájdalom és láz

    Mi a legjobb vény nélkül kapható megoldás, ha láza van?

    A vény nélkül kapható lázos harcosok esetében mind az ibuprofen, mind az acetaminofen kockázatokkal és előnyökkel jár. Képhitel: Tom Merton / OJO Images / GettyImages Nyissa ki a gyógyszeres szekrényt, és valószínűleg...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Fogyás

    Nem számít az életkorodnak, ez a 4 közös tényező befolyásolhatja a fogyást

    Noom tényezők az egyes felhasználók aktivitási szintjein a személyre szabott terv meghatározásához. Képhitel: Getty Images / kali9 Ha úgy tűnik, hogy a fogyás az életkor előrehaladtával egyre nehezebbé válik, annak ellenére, hogy...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Ez a 20 perces katartikus jógaáramlás nagyon szükséges érzelmi felszabadulást biztosít

    A csípőnyitók - mint a Pigeon póz - felszabadulást nyújtanak mind testének, mind lelkének. Képhitel: FatCamera / E + / GettyImages A mindennapi élet hullámvasútnak érezheti magát (most jobban, mint valaha). Ha...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A család egészsége

    Mit kell és mit nem szabad tennie, ha pozitív a COVID-19 antitest teszt

    Ha az antitestek eredménye pozitív, akkor nem feltétlenül következik, hogy a jövőben védve van a COVID-19 ellen. Képhitel: eggeeggjiew / iStock / GettyImages Néhány hete furcsa megfázásod volt. Fáradtságtól szenvedtél és légzési...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...120121122...155Page 121 of 155
    edzések (521)táplálkozás alapjai (213)Fogyás (177)Edzés (150)A táplálkozás alapjai (145)Emésztési feltételek (101)A család egészsége (87)Kiképzés (68)Bőrbetegségek (66)Általános alkalmasság (66)Családi egészség (66)alvászavarok (65)Kenyér és reggeli (60)Italok (59)Táplálkozási alapok (57)Italok (51)főételek (50)Táplálkozási alapok (44)Főzés és Sütés (41)diéták (40)Bőrfeltételek (38)Edzés (38)Desszertek és harapnivalók (34)Gyümölcsök és zöldségek (33)Kiképzés (33)Főzés és Sütés (33)Mentális és viselkedési feltételek (33)mentális egészség (33)Általános fitnesz (32)főételek (29)Gyümölcsök és zöldségek (23)Fogyókúrák (23)emésztési állapotok (22)Általános fitnesz (21)Fül-, orr- és torokbetegségek (20)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu