Enter your search query...
More
    edzések

    Ez a 10×10 karos edzés néhány perc alatt tonizálja az egész felsőtestet

    Kiégesse a karjait ezzel a 10 gyakorlattal rendelkező karos edzéssel. Csak pár súlyzóra van szüksége. Képhitel: Inti St Clair / Tetra images / GettyImages Búcsúzzon az unalmas bicepsz-fürtöktől, ezzel a 10x10-es karos...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Ez a 20 perces könnyű súlyzó karos edzés megégeti karjait

    Könnyű súlyzók használata és az ismétlések növelése az edzés során meg fogja fárasztani az izmokat, segítve őket erősödni és határozottabbá válni. Képhitel: DjordjeDjurdjevic / iStock / GettyImages Persze, a nehéz emelés segíthet...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Kiképzés

    4 feszültségoldó nyújtás, amelyet nyugodt éjszaka után közvetlenül az ágyban tehet

    A reggeli első dolog nyújtása javíthatja a mozgását a nap folyamán. Képhitel: Hirurg / E + / GettyImages A feszes nyak és a hát az egyik legrosszabb típusú ébresztés nyugtalan éjszaka után,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Főzés és Sütés

    Mi történik valójában a testeddel, amikor mesterséges édesítőszereket eszel

    Kezdő kutatások szerint a mesterséges édesítőszerek negatívan befolyásolhatják a bél egészségét. Képhitel: morefit.eu Creative Mi történik valójában a testeddel, amikor a mindennapi életedben a gyakori magatartás, cselekedetek és szokások fej-talp közötti hatásait...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Fogyás

    Az 5 legjobb tipp a fogyáshoz 40 évesen

    A nagy intenzitású intervallum edzések segíthetnek az életkorral kapcsolatos hormonváltozásokkal járó hasi zsír levágásában. Képhitel: Richard Drury / DigitalVision / GettyImages A 40-es években a fogyás nem ugyanaz, mint a 20-30-as években....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Nem lehet lépést tenni? Itt van, amit a tested megpróbál elmondani

    Ha fokozatosan küzd, akkor az első változtatás a használt lépés csökkentése. Képhitel: Stuart Anning / Cultura / GettyImages Lehet, hogy észre sem veszi, hogy naponta hányszor lép fel egy lépéssel, amíg hirtelen...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Desszertek és harapnivalók

    8 finom desszert 200 kalória alatt

    Rengeteg hihetetlen alacsony kalóriatartalmú, alacsony cukortartalmú desszert található a piacon - csak meg kell kóstolnia őket, hogy megtalálja kedvencét. Képhitel: bhofack2 / iStock / GettyImages Ha megpróbálja kezelni a testsúlyát vagy korlátozni...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Mennyi ideig kell deszkát tartania?

    Az, hogy mennyi ideig tartasz deszkát, függ a céljaidtól és a jelenlegi edzettségi szintedtől. Képhitel: Cavan Images / Cavan / GettyImages Tehát ... jobb egy hosszú deszkát vagy több rövid deszkát tartani?...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Főzés és Sütés

    Az egyetlen 4 technika, amelyet minden zöldség főzéséhez tudnia kell

    Ezt a négy intelligens technikát könnyű elsajátítani, köszönhetően Seamus Mullen szakács részletes útmutatójának. Képhitel: vgajic / E + / GettyImages Úgy érezte már, hogy az egyetlen módja annak, hogy több zöldséget adjon...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Poop ellen küzd? Próbálja ki ezt a 3 alapvető gyakorlatot, hogy mozogjon a dolog

    Az alapvető edzések segíthetnek a székrekedés javításában azáltal, hogy stimulálják az ab izmokat, hogy a dolgok mozogjanak. Képhitel: visualspace / E + / GettyImages Amikor a beledet alátámasztják, egy ab edzés csodákat...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Rázza le a karantén fáradtságát ezzel az alacsony hatású táncos edzéssel

    Ez az alacsony hatású táncos kardio edzés felpörgeti a pulzusát, miközben az izmokat és az ízületeket mozgatja a jobb egyensúly és erő érdekében. Képhitel: Prasit photo / Moment / GettyImages A legtöbb...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Italok

    A dietetikus szerint a legjobb és a legrosszabb kávéfőző

    Abban a pillanatban, amikor a krém eltalálja a kávét, csak akkor válik jobbá, ha a kiegészítõje dietetikus által jóváhagyott. Képhitel: evrim ertik / iStock / GettyImages Néhányunk számára a tejszínes krém az,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Fogyókúrák

    A növényi reggelik remekek – hacsak nem ezt a 4 hibát követi el

    A növények rangsorolása csak az első lépés az egészséges, gazdag reggeli elkészítésében. Képhitel: Arx0nt / Moment / GettyImages A növényi reggeli elfogyasztása nagyszerű módja annak, hogy a napot (és egészségét) a jobb...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Emésztési feltételek

    4 ok, ami miatt meg nem emésztett ételeket láthat a kacsában

    Az emésztetlen ételeket általában NBD, de figyeljen minden egyéb tünetre. Képhitel: Fotó: Brook Rieman / Moment / GettyImages Nagyon furcsa lenne meghívni bárkit, hogy nézze meg a kakádat a WC-csészében (kivéve, ha...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Kenyér és reggeli

    6 DASH diétás reggeli recept az egészséges szívért

    Igen, a muffinok az egészséges táplálkozás részei lehetnek - próbálja ki az alábbi DASH által jóváhagyott receptünket. Képhitel: bhofack2 / iStock / GettyImages A DASH diéta rugalmas, kiegyensúlyozott étkezési megközelítés, amely segít...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A táplálkozás alapjai

    6 olyan étel, amely hasmenést okozhat

    A zsíros ételek, mint például a csirkepályázatok, és az alkohol, például a sör, kiválthatják a hasmenést. Képhitel: rez-art / iStock / GettyImages Gyakran a hasmenést egy vírus vagy fertőzés okozza. Az Országos...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A táplálkozás alapjai

    Gyomorégéssel küzd? Ennek az egy tápanyagnak a fogyasztása segíthet

    A természetesen magas rosttartalmú ételek, beleértve a zöldségeket is, segíthetnek a GERD tüneteinek csökkentésében. Képhitel: Westend61 / Westend61 / GettyImages A gyomorégést - ezt a szúró érzést érzi a mellkasában - általában...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A család egészsége

    5 jel, hogy túl sokat fogyaszt cukrot

    Minél több ételt eszel hozzáadott cukrokkal, annál valószínűbb, hogy megkívánod őket. Képhitel: DjordjeDjurdjevic / iStock / GettyImages Mindannyian tudjuk, hogy a cukor nem éppen a jó egészség kulcsa, de nehéz lehet az...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Ez a módosítható hullámváltozat egyszerre működik a fenekednél, a hasizmoknál és az egyensúlyodnál

    Sőt, súly- vagy gyógyszerlabdával is elvégezheti ezt a lépést, hogy hozzáadjon némi kihívást. Képhitel: SrdjanPav / E + / GettyImages A feje tetejéről hány rúgási variációt tud felsorolni? Van a fordított, az...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Fogyás

    5 magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú étel, amely segíthet a fogyásban

    Válasszon csicseriborsó hamburgert a hús helyett, hogy növelje a rostot és csökkentse a kalóriákat. Képhitel: vaaseenaa / iStock / GettyImages Ha mindent megtett a fogyás érdekében, akkor hiányozhat egy fontos tápanyag: a...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...123124125...155Page 124 of 155
    edzések (521)táplálkozás alapjai (213)Fogyás (177)Edzés (150)A táplálkozás alapjai (145)Emésztési feltételek (101)A család egészsége (87)Kiképzés (68)Bőrbetegségek (66)Általános alkalmasság (66)Családi egészség (66)alvászavarok (65)Kenyér és reggeli (60)Italok (59)Táplálkozási alapok (57)Italok (51)főételek (50)Táplálkozási alapok (44)Főzés és Sütés (41)diéták (40)Bőrfeltételek (38)Edzés (38)Desszertek és harapnivalók (34)Gyümölcsök és zöldségek (33)Kiképzés (33)Főzés és Sütés (33)Mentális és viselkedési feltételek (33)mentális egészség (33)Általános fitnesz (32)főételek (29)Gyümölcsök és zöldségek (23)Fogyókúrák (23)emésztési állapotok (22)Általános fitnesz (21)Fül-, orr- és torokbetegségek (20)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu