Enter your search query...
More
    edzések

    Beteg lehet a hidegben való futástól?

    A kinti futás kisebb a bakteriális vagy vírusfertőzés kockázatával, mint mások közelében. A kép jóváírása: lzf / iStock / GettyImages Kétségtelen, hogy a testmozgás jót tesz a testi, szellemi és érzelmi egészségének...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Emésztési feltételek

    A szokásosnál szagosabb szar? Íme, amit a tested próbál mondani

    Ha a fingjaid nagyon rossz szagúak az utóbbi időben, akkor valószínűleg köze van az étrendedhez. Képhitel: avemario / iStock / GettyImages A fingok nem olyan illatúak, mint egy virágzó rét séta egy...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A táplálkozás alapjai

    A 6 legjobb étel, amellyel segíthetsz

    Az avokádó egészséges zsírjai és a csípős paprikában lévő kapszaicin segíthetnek a második helyre kerülni. Képhitel: FJ Jimenez / Moment / GettyImages Nincs meghatározva a "normális kaki ütemterv", de van, ami normális...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Emésztési feltételek

    Gassy és Bloated? Kerülje el ezt az 5 szokást, amelyek még rosszabbá teszik

    A kemény cukorkák elszívása felfújhatja a hasadat, és rosszabbá teheti a gázt. Képhitel: Képforrás / DigitalVision / GettyImages Amikor a hasa puffad és gáz sztrájkol, valószínűleg ügyeljen arra, hogy olyan ételeket válasszon,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Fogyás

    4 kötet-fogyasztási hiba, amely hátráltathatja a fogyás céljait

    Figyeld meg, hány rostos zöldséget eszel naponta, hogy az emésztőrendszered rendszeres legyen. Képhitel: MixMedia / E + / GettyImages Ha több ételt fogyaszt kevesebb kalóriával, az a végső étrendi változat, hogy minél...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Desszertek és harapnivalók

    Hogyan készítsünk egy zacskót cukorkából 5 desszertbe 300 kalória alatt

    Szálljon be az ünnepi hangulatba ezekkel az alacsony kalóriatartalmú, borsmenta-fűszeres desszertekkel, amelyek egy zacskó cukorkával kezdődnek. Képhitel: Rimma_Bondarenko / iStock / GettyImages A cukorkákból nincs hiány decemberben. Ünnepesek, vidámak és menta frissek....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    20 perces edzés a faragott hasizmok számára, nincs szükség hegymászókra

    A jó ab edzéshez nincs szüksége hegymászókra. Képhitel: LaylaBird / E + / GettyImages Amikor eljön az ab edzés ideje, automatikusan gondolkodik a hegymászókról, és kissé felnyög? Ezek az egyik legféltettebb ab...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Fogyókúrák

    Készen áll a DASH diéta kipróbálására? Kezdje ezzel a 7 napos étkezési tervvel

    A DASH diéta egy nem korlátozó étkezési terv, amely az egész, tápanyagban sűrű ételeket hangsúlyozza. Képhitel: Sergei Gnatiuk / iStock / GettyImages A DASH diéta, amely a magas vérnyomás leállításának diétás megközelítéseit...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Kenyér és reggeli

    6 reggeli étel, amelyek segítenek a dumálásban

    Próbálja ki ezt a hat egészséges reggelit a jobb bélmozgás érdekében reggel. Képhitel: LanaSweet / iStock / GettyImages A reggeli második hely nemcsak a jobb érzés, hanem az is, hogy megakadályozza a...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Fogyás

    Egy 7 napos magas rosttartalmú étkezési terv, amely segít a fogyásban

    Látogasson el az oldalrahttps://morefit.euThis a Növényi fehérje alapú butternut Mac és "sajt" receptje 11 gramm rosttal büszkélkedhet.Kép hitel:Maggie Moon A rost nem csak a szervezetünk szabályos működésének fenntartására szolgáló tápanyag. Az...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Kiképzés

    Az 5 leginkább alulértékelt mobilitási gyakorlat, amelyet minden nap el kell végeznie

    Az ízületek teljes mozgástartományon belüli mozgatása javítja az ízületek egészségét és mobilitását. Képhitel: lechatnoir / E + / GettyImages A mobilitási edzés sokban hasonlít a fogselyemhez: Mindkettőt egyformán könnyű elhanyagolni vagy beépíteni...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    A tökéletes 20 perces hegyi edzés a futási rutin megrázásához

    A felfelé futás nagyszerű módja a hátsó lánc (más néven a test teljes hátuljának) bekapcsolására. Képhitel: sportpoint / iStock / GettyImages A hegyi edzés nemcsak változatosabbá teszi a futási rutint, hanem a...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    táplálkozás alapjai

    Gázos és puffadt? Kortyoljon bele ebbe a 6 italba, hogy megnyugtassa a gyomrát!

    Nyugtassa a gyomrát ezekkel a dietetikus által jóváhagyott hideg italokkal és forró teákkal puffadás ellen.Kép hitel:galitskaya/iStock/GettyImagesAkár egy nehéz étkezés után puffadtál fel, akár azt veszed észre, hogy az utóbbi időben általánosan megnövekedett a gázosodás,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Ez a gyors edzés ötvözi a kardiót és az erőt, ha nulla idő áll rendelkezésére

    A kettlebell-hinta teljes testgyakorlat, amely erősíti az izmokat és a fáklya kalóriákat. Kép ​​jóváírása: petesphotography / E + / GettyImages Kardio vs. erő. Hasizom vs fenék. Súlyzók a testtömeghez viszonyítva. Választás helyett...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Kenyér és reggeli

    6 reggeli Burrito recept 17 gramm vagy több fehérjével

    Ezek a reggeli pakolások órákig teli maradnak a magas fehérjetartalmuknak köszönhetően. Képhitel: GrebnerFotografie / iStock / GettyImages Az élet elég mozgalmas, ezért a reggeli nem lehet. Ezért a reggeli burritóknak - a...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Az 5 legnehezebb teljes testű kettlebell gyakorlat, amelyet otthon végezhet

    Ezekhez a lépésekhez ki kell választania egy mérsékelten nehéz súlyt. Képhitel: SrdjanPav / E + / GettyImages Képzelje el a legfárasztóbb gyakorlatokat, amelyeket valaha is kipróbált: burpees, deszkás csuka és snatch. Több...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Kenyér és reggeli

    6 magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú reggeli recept

    A tojás a lista szinte minden receptjén szerepel, például ebben a frittatában, mivel magas a fehérjetartalma és alacsony a szénhidráttartalma. Képhitel: Bartosz Luczak / iStock / GettyImages Felébred, és reggelét egy tál...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Desszertek és harapnivalók

    A 7 legjobb alacsony kalóriatartalmú fehérjetartalom (amely valóban jó ízű)

    A fehérjetartókat nehéz meghódítani, ha kényelmes, egyszerű módot kínálunk útközbeni üzemanyagra. Képhitel: andresr / E + / GettyImages A fehérjebárok vásárlása ijesztő lehet. Nagyon sok lehetőség van, és attól függően, hogy mit...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Desszertek és harapnivalók

    7 ízletes körtedesszert, amelyek jót tesznek a belének

    A körte önmagában finom harapnivalót készít, de gyönyörű és tápláló kiegészítője a házi desszerteknek is. Képhitel: kajakiki / E + / GettyImages Amint a napok rövidebbek lettek, az éjszakák hűvösebbé váltak, és...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Kenyér és reggeli

    Az Egy reggeli gasztroenterológusok azt akarják, hogy gyakrabban egyél

    A görög joghurtos parfé bogyókkal és magokkal, pirítóssal, sokféle egészségügyi előnnyel jár. Képhitel: Seva_blsv / iStock / GettyImages Ha azt akarja kezdeni, hogy a belét boldoggá tegye, a reggeli gasztroenterológusok egy joghurtos...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...124125126...155Page 125 of 155
    edzések (521)táplálkozás alapjai (213)Fogyás (177)Edzés (150)A táplálkozás alapjai (145)Emésztési feltételek (101)A család egészsége (87)Kiképzés (68)Bőrbetegségek (66)Általános alkalmasság (66)Családi egészség (66)alvászavarok (65)Kenyér és reggeli (60)Italok (59)Táplálkozási alapok (57)Italok (51)főételek (50)Táplálkozási alapok (44)Főzés és Sütés (41)diéták (40)Bőrfeltételek (38)Edzés (38)Desszertek és harapnivalók (34)Gyümölcsök és zöldségek (33)Kiképzés (33)Főzés és Sütés (33)Mentális és viselkedési feltételek (33)mentális egészség (33)Általános fitnesz (32)főételek (29)Gyümölcsök és zöldségek (23)Fogyókúrák (23)emésztési állapotok (22)Általános fitnesz (21)Fül-, orr- és torokbetegségek (20)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu