Az ételmérgezés a legvalószínűbb bűnös, ha csirkehús fogyasztása után emésztőrendszeri panaszokat tapasztal.Kép hitel:PeopleImages/iStock/GettyImagesEbben a cikkbenÉtelmérgezésÉlelmiszer-allergiaÉtelintoleranciaMikor forduljon orvoshozAmerika-szerte nagyon gyakran csirke a vacsora. Ha azonban ezt a mindennapi fehérjét gyomorpanaszokkal, hányással vagy hasi görcsökkel fogadjuk,...

Ha a csokoládé elálmosítja Önt, annak oka lehet az édesség magas cukor- vagy zsírtartalma.Image Credit:brizmaker/iStock/GettyImagesElőfordult már veled, hogy megettél egy (vagy több) szeletet a kedvenc csokoládédból, és utána kicsit fáradtnak érezted magad? Nos, nem...

A padlizsán parmigiana vagy parmezános padlizsán magas zsír- és kalóriatartalmú, de más fontos tápanyagokkal is büszkélkedhet.Image Credit:~UserGI15633745/iStock/GettyImagesA padlizsán parmigiana vagy padlizsán parmezán egy olasz étel, amely mélyhűtött padlizsánszeletek, paradicsomszósz és mozzarella sajt rétegeiből készül.Bár...

Egy egészséges saláta.Kép hitel:Elet1/iStock/Getty ImagesA fogyásra számtalan egészségügyi következmény, például a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy akár a rák egyes típusainak elkerülése, valamint az önbecsülés és az önbizalom növelése érdekében is szükség...

Az edzés hatására átmenetileg felpuffadhat.Kép hitel:LarsZahnerPhotography/iStock/Getty ImagesNem azért indultál el az edzőterembe, hogy kövérebbnek érezd magad, mint amikor megérkeztél, de ez lehet a legintenzívebb edzések hatása is. Ez az érzés valójában nem azt jelenti,...

A McDonald's Big Mac Meal több mint 1000 kalóriát tartalmaz.Kép hitel:Bonfanti Diego/Cultura/GettyImagesEgy McDonald's Big Mac-et nyugodtan megengedhetünk magunknak alkalmanként. De a Big Mac Mealben lévő kalóriák csak ennyit jelentenek: Nagyok. Ha tudod, hogy mennyi...

Képhitel:SpecialDinner/iStock/Getty ImagesA szervezetednek nitrogénre van szüksége az izmokban, a bőrben, a vérben, a hajban, a körmökben és a DNS-ben található fehérjék előállításához. A Royal Society of Chemistry szerint a nitrogénhez a táplálékodban található fehérjetartalmú...

A legjobb egészséges popcorn márkák lemondanak a mesterséges adalékanyagokról, így Ön is jól érezheti magát a nassolnivalójával kapcsolatban.Kép hitel:morefit.eu/CreativeEbben a cikkbenHogyan választottunkSkinny PopKevésbé gonoszQuinnBoom Chicka PopBjorn QornPipcornNewman's OwnWhole Foods 365Trader JoesAnthony'sHogyan válasszunkA popcorn sok...

Teniszzokni minden magasságban és párnázottsági szinten megtalálható. Böngésszen a legjobb választásaink között.Kép hitel:morefit.eu CreativeEbben a cikkbenHogyan választottunkA legjobb összességébenLegjobb Crew magasságLegjobb bokamagasságLegjobb No-ShowLegjobb magas párnázottságLegjobb ár-érték csomagFigyelembe veendő tényezőkHa egy felszerelésközpontú sportot űzöl, az...

Az elektrolitok a szervezetben lévő, elektromosan töltött ásványi anyagok, amelyek segítenek egyensúlyba hozni a hidratációt és a szervezet sav/bázis vagy pH-szintjét.Kép hitel:mihailomilovanovic/E+/GettyImagesAmikor arról van szó, hogy megfelelően hidratált és feltöltött maradjunk egy sportmérkőzés alatt...

A Gatorade úgy működik a szervezetben, hogy szénhidrátokkal és elektrolitokkal látja el, de az ital nem feltétlenül kritikus a legjobb teljesítményhez.Kép hitel:Zephyr18/iStock/GettyImagesHa jelentős ideig sportolsz, a testednek üzemanyagra és folyadékpótlásra van szüksége ahhoz, hogy...

A lepényhal, itt serpenyőben sütve, alacsony zsírtartalmú, magas víztartalmú hal.Kép hitel:NRuedisueli/iStock/GettyImagesA lepényhalak nagy, lapos halak, amelyek az Egyesült Államokban a sós vizű helyek fenekén találhatók. A fehér halak egyik fajtája, nagyon kevés zsírt és...

Nincs szükséged felszerelésre az edzéshez.Kép hitel:Comstock/Stockbyte/Getty ImagesA Total Gym komoly fitneszbefektetés. A modelltől függően a megjelenés időpontjában 1295 és 4895 dollár között lehet az ára. A Total Gym termékeket fizikoterápiás klinikáknak, edzőtermeknek, kórházaknak, atlétikai...

Lábak a futópadonKéphitel:Kanawa_Studio/iStock/Getty ImagesA NordicTrack EXP2000 egy nagyjából jelentéktelen gép. Mint a legtöbb modern futópad, ez is összecsukható a tároláshoz; 45 fontot kell tudni emelni ahhoz, hogy a fedélzetet biztonságosan felemelje összecsukható helyzetbe. A...

A Dunkin' Donuts mázas fánkja 260 kalóriát tartalmaz, míg a Krispy Kreme fánkja 190 kalóriával büszkélkedhet.Kép hitel:lovelypeace/iStock/GettyImagesNehéz felülmúlni egy meleg, mázas fánk reggeli ízét. Azonban nem biztos, hogy olyan jó íze lesz, miután megtudod,...

Egy férfi edzi a vállát.Kép hitel:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesA vállízület teszi lehetővé, hogy a karod mozogjon vagy mozdulatlanul tartsa. A periscapularis izmok erőt kölcsönöznek a válladnak a mozgások során, és segítenek stabilizálni a válladat, amikor mozdulatlan....

A C-vitamin (más néven aszkorbinsav) és az ásványi anyag cink ismertek erőteljes antioxidáns és immunerősítő hatásukról. A napi cink- és C-vitamin-szükségleted fedezésére bevehetsz étrend-kiegészítőt - vagy számos olyan ízletes ételt, amelyek történetesen mindkét tápanyag...

A szorongás gyakori oka a szívdobogásnak, amely olyan érzés lehet, mintha a mellkasban remegne.Kép hitel:m-gucci/iStock/GettyImagesEbben a cikkbenSzorongásStimulánsokGyógyszerekKiszáradásLázHormonokAlkoholVérszegénységPajzsmirigy rendellenességSzabálytalan szívverésMikor forduljon orvoshozGYIKEgy rövid ideig tartó szívdobogás a mellkasában általában nem ad okot aggodalomra, különösen, ha...

A zabpehely az oldható rostok tápláló forrása.Kép hitel:Jupiterimages/Stockbyte/Getty ImagesA rostok fontosak lehetnek annak, aki divertikulózissal vagy divertikulitisszel küzd, de fontos tudni, hogy mikor adjuk hozzá. A zabpehely kiváló forrása az oldható rostoknak. "Az USDA...

Az elmúlt években a biztosítási társaságok súly-testsúly táblázatai helyett a testtömegindex (BMI) táblázatokra változott a testmagasságot és a testsúlyt a BMI-vel korreláló testtömegindex (BMI) táblázatokra vonatkozó szabvány, amely meghatározza, hogy mi az ember ideális...