Fogyás
Az Optislim és az Optifast közötti különbség
Az Optifast egy márkás diétás étrend, amely különböző étkezést helyettesítő termékeket tartalmaz.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImagesLehet, hogy az Optislim kontra Optifast terméket fontolgatja, ha egy gyors fogyókúrát szeretne kipróbálni. Mindegyik tervnek megvannak a maga előnyei és...
Emésztési feltételek
5 lehetséges ok, amiért az ananász fáj a gyomrodnak
Az ananászos gyomorfájásért ételintolerancia is felelős lehet.Kép hitel:pashapixel/iStock/GettyImagesEbben a cikkbenRostÉtelintoleranciaAllergiaSavtúltengésBromelain érzékenységAz ananász finom és tápláló - nem csoda, hogy sokak kedvenc gyümölcse. De néhány ember számára az édes gyümölcs fogyasztása nem túl édes gyomorproblémákhoz...
Fogyás
Evés búza korpa pehely a fogyásért
Keresse a hozzáadott cukor nélküli búzakorpás gabonapelyhet.Kép hitel:Diana Taliun/iStock/GettyImagesHa egy egyszerű stratégiát keresel a fogyásodhoz, a szokásos gabonapelyheidet egy magas rosttartalmú fajtára, például búzakorpára cserélheted. A több élelmi rost hozzáadása segíthet a fogyásban.Azonban az,...
diéták
Lazacfilé a vágódeszkán.Kép hitel:AlexRaths/iStock/Getty ImagesA Peter J. D'Adamo természetgyógyász által kifejlesztett vércsoportdiétát követők úgy vélik, hogy az adott vércsoporthoz meghatározott ételek fogyasztásával fogyni lehet, energikusabbá válhatunk és javíthatjuk egészségünket. Ha a B vércsoportba tartozol,...
táplálkozás alapjai
Hány kalória van egy szelet sajttortában?
Egy szelet sajttorta kalóriatartalma az összetevőktől függ.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImagesA több rétegből álló, zamatos, gazdag desszert, a sajttorta továbbra is az egyik legnépszerűbb édes édesség világszerte. Az adagok méretére azonban figyelni kell, mert a sajttorta kalóriatartalma...
Italok
Közelkép a Smartwater palackról a sminkpulton.Image Credit:Thos Robinson/Getty Images Entertainment/Getty ImagesA testsúlyod több mint fele vízből áll, így a hidratálás fontos az egészséged szempontjából. Ha hidratálásról van szó, a víz a legjobb választás. Ha...
Fogyás
Az Activia joghurt jó fogyókúrás indító?
Tápláló délelőtti nassolnivalóhoz joghurtot gyümölcsökkel.Image Credit:Tinatin1/iStock/Getty ImagesA tápanyagokkal és probiotikumokkal teli Activia joghurt, amelyek segítenek az emésztőrendszer szabályozásában, számos egészségügyi előnnyel jár. Ráadásul az Activia hozzáadása az étkezési tervedhez segíthet leadni a kilókat, ha...
táplálkozás alapjai
A mák előnyei és mellékhatásai
A mákmagban található rostok segíthetnek az emésztésben.Kép hitel:Elena Shchipkova/iStock/Getty ImagesEbben a cikkbenTáplálkozásElőnyökMellékhatásokA mákmag magas rost-, kalcium- és egyéb tápanyagtartalmának köszönhetően ízletes és tápláló feltét a bageleken, pereceken és más rágcsálnivalókon. Egyes mákos termékek azonban...
Italok
Útmutató a vodka szénhidráttartalmáról és kalóriatartalmáról
A vodka kalóriatartalmát a vodka alkoholtartalma határozza meg.Kép hitel:SarapulSar38/iStock/GettyImagesEbben a cikkbenGrey GooseKetel OneSvedkaCirocPinnacleBurnett'sTaakaHárom olajbogyóJeremiah WeedKeverők hozzáadásaAkár burgonyából, akár kukoricából vagy rozsból készül, a vodka kalóriatartalma inkább az alkoholtartalomtól, mint a fő összetevőjétől függ. Minden...
táplálkozás alapjai
A plantain chips egy sült, feldolgozott élelmiszer, és csak mértékkel szabad fogyasztani.Kép hitel:Premyuda Yospim/iStock/GettyImagesA plantain chips nagyon hasonlít a burgonya chipshez vagy az édesburgonya chipshez. A legtöbb plantain chipset sütés helyett sütik, ami azt...
Főzés és Sütés
Fa nedv: Mi az, és hogy meg kell-e enni
A nedv ehető, különösen, ha sziruppá főzzük.Kép hitel:yanikap/iStock/GettyImagesA nedv az a ragacsos anyag, amit néha a fák törzséből szivárogni látsz. De vajon ehető-e a fák nedve?A rövid válasz: igen. A tiszta juharszirup a legismertebb...
Fogyás
Melyik sportág égeti a legtöbb kalóriát óránként?
Az úszás nagyszerű módja a kalóriaégetésnek.Kép hitel:moodboard/moodboard/Getty ImagesAhhoz, hogy fogyj és formában maradj, fontos, hogy több kalóriát égess el, mint amennyit elfogyasztasz. A futás és a kerékpározás vezeti a legtöbb kalóriát elégető sportok listáját.A...
Fogyás
A P90X Fat Shredder diéta terv, hogy Önt felszedjék
A P90X Fat Shredder diéta tervKéphitel:Jacob Ammentorp Lund/iStock/GettyImagesA P90X táplálkozási terv a P90X edzésprogramhoz készült, amely azt ígéri, hogy 90 nap alatt erős, karcsú és egészséges testet ad. A Fat Shredder a P90X terv...
edzések
21 Sit-Up variációk, amiket nem fogsz teljesen utálni
A felüléseknek nem kell az edzési rutin átka lenniük.Image Credit:AntonioGuillem/iStock/GettyImagesA felülések és a felülések monotonak lehetnek, és valószínűleg az általános iskolai tornaórára emlékeztetnek. De nem kell, hogy unalmasak legyenek. Rengeteg olyan variációt építhetsz be...
Heart Health
Egy tál házi készítésű szezámpálcika.Kép hitel:bhofack2/iStock/Getty ImagesAz étkezések közötti nassolnivalók döntő szerepet játszhatnak a diétás tervedben, ha éhesnek érzed magad, és napközben energiabomba kell. Az ezekben az ételekben lévő kalóriák azonban gyorsan összeadódhatnak, ha...
táplálkozás alapjai
6 negatív mellékhatása a csokoládé az egészségre
Bár a csokoládénak vannak egészségügyi előnyei, ezeknek az állítólagos előnyöknek ára lehet.Kép hitel:jenifoto/iStock/GettyImagesA finom ízéről ismert csokoládét sokan szeretik. A 2015-ös évben a csokoládé eladásai világszerte meghaladták a 100 milliárd dollárt. És bár a...
Fogyás
A leves segíthet a fogyásban – kivéve, ha ezt az 5 hibát követed el
Ha a fogyókúrás levesek fogyasztása a fogyás érdekében történik, az ételek textúrájának hozzáadása segíthet abban, hogy jobban elégedettnek érezzük magunkat.Kép hitel:AnnaPustynnikova/iStock/GettyImagesIgen, így van - a levesdiéta tényleg működik. Vagy legalábbis a levesdiéta koncepciója legitim...
Bőrbetegségek
A 9 legjobb házi jogorvoslatok kiütések alatt Fat Folds
Kép hitel:morefit.eu CreativeEbben a cikkbenGyengéd tisztítószerBarrier krémPárna vagy gézGombaellenes krémGombaellenes porVicks VapoRubHidrokortizon krémTonerAloe vagy Argan olajMikor keresse fel az orvostKiütés vagy bőrirritáció bárhol kialakulhat, ahol bőrredők vannak a testen. Ezek a zsírredők hőt, nedvességet,...
Edzés
Milyen előnyei vannak a napi 40 perces gyaloglásnak?
A gyaloglás egy alacsony terhelésű tevékenység, amelyet könnyen beilleszthet a napjába.Kép hitel:nd3000/iStock/GettyImagesAz egészséged irányítása olyan egyszerű lehet, mint napi 40 perc séta. Ez a fajta aerob testmozgás, amelyet a hét folyamán következetesen végzünk, számos...
Appetizers, Soups and Salads
A tojássaláta magas zsírtartalmú, de mértékkel fogyasztva része lehet az egészséges étrendnek.Kép hitel:HandmadePictures/iStock/GettyImagesLegyen szó iskolai ebédszendvics töltelékéről, díszes piknikkenyérről vagy némi zöldfűszer tetején, a tojássaláta rengeteg fehérjét biztosít a szervezeted számára.Bár a legtöbb recept...