Az éjszaka közepén történő székletürítés zavaró lehet – és valószínűleg egy nagyobb probléma jele.Kép hitel:Westend61/Westend61/GettyImages
Ebben a cikkben
- Fertőzés
- Étel
- Emésztési zavarok
- Ételmérgezés
- Gyógyszerek
- Rossz alvás
- Egyéb állapotok
- Mikor forduljon orvoshoz
- GYIK
Előfordulhat, hogy néha felriad álmából, hogy pisiljen, de hirtelen kakis késztetés az éjszaka közepén? Na, ez már egy másik történet. És elgondolkodhat azon, hogy miért kakil hirtelen ennyit.
„Az éjszakai székletürítés „riasztó tünetnek” számít, és jelezheti, hogy valami nincs rendben” – mondja Dr. Maia Kayal, a Mount Sinai Icahn School of Medicine gasztroenterológiai részlegének adjunktusa a morefit.eu-nak.
Lehet valamilyen tényező, amely túlságosan aktiválja a bélreceptorokat, hogy az éjszaka közepén bélmozgást serkentsen, vagy a bélfal károsodását okozza, magyarázza Dr. Kayal.
Íme, mi történhet, ha felébredsz a kakilásra.
1. Fertőzése van
Egy vírusos vagy bakteriális gyomor-bélrendszeri fertőzés okozhatja, hogy a szokásosnál többet kakilsz, és ez vezethet hirtelen kakilási késztetéshez az éjszaka közepén.
Ha például gyomorhurutot kapsz, a vizes hasmenést hasi görcsök, hányinger és hányás, alacsony fokú láz és elszíneződött vagy sárga kaki kísérheti a Mayo Clinic szerint.
Nehéz lehet hallani, de valószínűleg ki kell ezt lovagolnod.
„A legtöbb esetben az életfontosságú emésztőrendszeri fertőzések maguktól enyhülnek. A betegeknek csak nyugodtan kell kezelniük és következetesen pótolniuk kell a folyadékot” – mondja Dr. Niket Sonpal, New York-i belgyógyász és gasztroenterológus a morefit.eu oldalnak.
Ha mégis orvoshoz fordul, az orvos dönthet úgy, hogy székletmintát vesz, hogy azonosítani tudja, milyen baktérium vagy vírus van a háttérben, és onnantól kezdve kezelést javasol, mondja Dr. Sonpal.
2. Valami, amit megevettél
Az egyik viszonylag jóindulatú ok, amiért kakilási késztetéssel ébredhetsz, az az, ha nagy étrendi változtatásokat hajtottál végre. Bizonyos ételek túlzott bélmozgást okozhatnak, különösen, ha sokat eszel belőlük, és ezek okozhatják az éjszakai kakilást, ha lefekvéshez közel eszel belőlük:
- Cukor és cukoralternatívák, például xilit, mannit és szorbit.
- Oldhatatlan rostban gazdag ételek, beleértve a dióféléket, a babot és az olyan zöldségeket, mint a karfiol, a zöldbab és a burgonya.
- Zsíros vagy zsíros ételek
- Tej vagy más tejtermékek (ha laktózérzékeny)
- Fűszeres ételek
- Koffein (kávéban, teában, üdítőben, energiaitalokban és csokoládéban található)
3. Önnek emésztési problémái vannak
A gyulladásos bélbetegség (IBD) magában foglalja a Crohn-betegséget és a fekélyes vastagbélgyulladást; mindkettőre jellemző a hosszú távú gyulladás, amely végül károsítja az emésztőrendszert a CDC szerint. Dr. Kayal szerint az IBD fellángolása a nap bármely szakában érintheti Önt, beleértve azt is, hogy az éjszaka közepén felébred, hogy kakiljon.
Ami megkülönbözteti az IBD-t más okoktól, azok az egyéb tünetek, amelyek az éjszakai kakilással együtt járnak.
„A kakiláskor jellemzően fogyni fogsz, és az éjszakai székletürítés mellett egyéb tüneteid is vannak, például hasi fájdalom, véres hasmenés, bolyhos vagy lebegő kaki, székletürítés vagy szájfekély” – mondja Dr. Kayal.
Érdemes odafigyelni arra, hogy mióta küzdesz ezzel az éjszakai zavarral.
Ha időnként felébred, hogy kakiljon, az valójában nem feltétlenül jelent problémát, mondja Dr. Sonpal, de „ha ez krónikus, rendszeres eseménnyé válik, amikor alszik, és felébred, és fizikailag kénytelen könnyíteni magán, az jelezhet valamit, ami orvosi figyelmet igényel”.
Dr. Sonpal szerint személyes – nem virtuális – látogatást kell szervezni. Endoszkópia, kolonoszkópia, MRI- vagy CT-vizsgálat, valamint székletminta és vérvizsgálat mind felhasználható a diagnózis felállításához – jegyzi meg a CDC.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy az irritábilis bél szindróma (IBS) – egy sokkal kevésbé súlyos emésztőrendszeri betegség – jellemzően nem jár együtt az éjszaka közepén történő kakilással, mondja Dr. Kayal.
Milyen gyakran kell kakilni?
Ha hirtelen sokkal többet kakilsz, elgondolkodhatsz azon, hogy normális-e, ha naponta ötször vagy többször kakilsz. Általánosságban normálisnak tekinthető, ha naponta háromtól hetente háromszorig bárhol van székletürítés, a Cleveland Clinic szerint.
Ha ennél következetesen többet vagy kevesebbet kakil, forduljon orvoshoz. Valószínűleg el akarnak majd végezni néhány vizsgálatot, és hivatkozhatnak a Bristol Stool Chartra – a kakitáblázatra, amely a hétféle kakitípust és az egészséges vs. egészségtelen székletformákat bontja le.
4. Ételmérgezése van
A csirke, amit rendeltél, nem tűnt gyanúsnak, vagy a tonhalas poke tálnak éppen jó íze volt, de itt vagy, és hasmenéssel ébredsz az éjszaka közepén.
Az ételfertőzés „A GI-fertőzések az immunrendszer aktiválódását és gyulladásos mediátorok és citokinek felszabadulását okozzák, amelyek közvetlenül a bélre hathatnak, és hasmenést serkenthetnek” – mondja Dr. Kayal.
Olyan toxinokat is termelhetnek, amelyek károsítják a bélrendszert, ami szintén hozzájárul a laza, egészségtelen széklethez – mondja.
Lehet, hogy most kínszenvedés, de lassan helyre fogsz jönni.
Addig is a hasmenés – különösen egy rosszabb eset – kakiizzadást okozhat a kiszáradással együtt, ha nem fogyaszt folyadékot, például vizet és levest.
Keresse fel orvosát, ha láza is van, véres hasmenése, erős hasi fájdalma, vagy sötét vizelete van, illetve állva szédül, amelyek a kiszáradás tünetei – mondja Dr. Kayal.
Kapcsolódó olvasmányok
Miért kakilsz reggelente, és 3 másik módja annak, hogy az alvás és a kakilás kapcsolatban van egymással
5. A gyógyszereinek meglepő mellékhatásai vannak
Új gyógyszert szed?
Ha az éjszakai bélmozgások újak, vegye figyelembe a nemrégiben felírt vagy vény nélkül kapható gyógyszereket, amelyeket szed. Dr. Kayal hozzáteszi, hogy az olyan gyógyszerek, mint az antibiotikumok, a NSAID-ok (mint az ibuprofen), a kemoterápiás gyógyszerek és a magnéziumot tartalmazó gyógyszerek (mint az antacidok) megakadályozhatják az egészséges székletürítést.
Az antibiotikumok például megváltoztathatják a bélbaktériumok egyensúlyát, ami nem múló hasmenéshez vagy rossz szagú kakihoz vezethet. Mielőtt hasmenés elleni gyógyszert szedne a folyás megállítására, beszéljen orvosával.
6. Alváshiányos vagy
Ha emésztési problémáid vannak, mint például az IBD, az alváshiány vagy a rossz alvásminőség a tünetek fellángolását okozhatja, a Gastroenterology című szaklapban 2022 februárjában megjelent tanulmány szerint.
A nyugtalan éjszakák felhalmozódása felboríthatja a napközbeni kakilási ütemtervet, ami miatt kakilási késztetéssel ébredsz.
Ha mostanában sokat forgolódott, vagy következetlen alvási rendet követett, térjen vissza a helyes útra ezzel a hétnapos kickstart tervvel a jobb alvásért.
Normális, ha alvás közben kakilsz?
Nem, nem normális, ha álmában kakil. A Johns Hopkins Medicine szerint ez általában azt jelenti, hogy inkontinenciád van, amelyet idegkárosodás vagy más, a háttérben meghúzódó probléma okoz.
7. Valami másról van szó
A hyperthyreosis („pajzsmirigy-túlműködés”) és a neuroendokrin tumorok két további állapot, amit érdemes a radaron tartani, ha arra ébredsz, hogy kakilsz, mondja Dr. Kayal.
A pajzsmirigy túlműködésről akkor beszélünk, ha a pajzsmirigy túl sok pajzsmirigyhormont termel a Mayo Clinic szerint, ami felgyorsíthatja az anyagcserét. A gyakoribb székletürítés mellett a tünetek között gyakran szerepel a fogyás, a gyors vagy szabálytalan szívverés, a kézremegés, az izzadás, a fáradtság, az izomgyengeség és a finom, törékeny haj.
A neuroendokrin tumorok (NET) olyan rákos daganatok, amelyek a test bármely pontján előfordulhatnak, beleértve a GI-rendszert, például a vékonybélben, a végbélben és a hasnyálmirigyben, a Mayo Clinic szerint.
„Ezek az állapotok általában fokozott bélmozgást okoznak azáltal, hogy különböző bélreceptorokra hatnak, vagy károsítják a bélnyálkahártyát” – mondja Dr. Kayal.
A hasmenés mellett előfordulhat akaratlan fogyás és fáradékonyság is. Beszéljen orvosával, aki vizsgálatokat végezhet, hogy kizárja az IBD-t vagy más, az emésztőrendszert érintő betegségeket.
Kapcsolódó olvasmányok
17 érdekes tény a kakiról, amit mindenkinek tudnia kell
Mikor forduljon orvoshoz
Ha csak egyszer ébred fel az éjszaka közepén kakilásra, nem biztos, hogy aggodalomra ad okot. Ha azonban hirtelen sokat kakil, és a sürgős éjszakai székletürítés mellett más tüneteket is tapasztal – például vért a székletben, hasi görcsöket, gyengeséget és fáradtságot, lázat vagy fogyást -, és a tünetek tartósan fennállnak, érdemes felkeresnie orvosát, hogy kezeltesse magát.
Ha az éjszakai gyakori székletürítés miatt keres kezelést, orvosa az ok alapján kínál majd lehetőségeket. Valószínűleg a tünetek felmérésével kezdik, és székletmintát is vehetnek.
Ezután gyógyszert írhatnak fel, vagy életmódbeli változtatásokat javasolhatnak, például jobb alvást és a stressz csökkentését a tünetek enyhítésére.
GYIK
Hogyan jön fel reggelente a székletürítés?
Ha reggel ébredéskor kakilnia kell, akkor jó társaságban van. A legtöbb embernek körülbelül fél órával az ébredés után jön meg a késztetés, hogy menjen, mondja Dr. Jill Deutsch, a Yale Medicine gasztroenterológusa. Ez azért van, mert a bélrendszerünknek saját belső „órája” van. Reggel ez az óra olyan hormonok felszabadulását indítja el, mint a kortizol, amelyek hatására a vastagbél összehúzódik, és a kaki előrébb tolódik a végbélben. Lényegében a bélrendszer így üríti ki az előző nap felhalmozódott anyagokat, hogy helyet csináljon a másnapi étkezéseknek.
Szorongás okozhatja az éjszakai kakilást?
A rövid válasz igen. A Cleveland Clinic szerint a szorongásos kakilások léteznek. Azért fordul elő, mert a bél és az elme kapcsolatban áll egymással, így a szorongás hatására felkavarodó hormonok hatással lehetnek a bélmozgásra. Pontosabban, a szorongás „összeszorulást” okozhat a testedben, és amikor ez feloldódik, és a tested ellazul (például alvás közben), akkor érezheted a kakilási vágyat.