Még több kutatásra van szükségünk ahhoz, hogy teljesen megértsük a fűrészpálma egészségügyi előnyeit.Kép hitel:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
Ebben a cikkben
- A prosztata egészsége
- Tesztoszteron
- Libido
- Ösztrogén
- PCOS
- Hajnövekedés
- Akne
- Adagolás
- Mellékhatások
A fűrészpálma, vagy amerikai törpepálma, egy olyan pálmafafajta, amely a Nyugat-Indiában őshonos, de ma már az USA délkeleti részén nő. Kiegészítőként leginkább a jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH), vagy a megnagyobbodott prosztata természetes kezelésére ismert.
A következőkben a fűrészpálma körüli kutatásokat vesszük górcső alá, például a prosztata egészségére, a policisztás ovárium szindrómára és a hajnövekedésre vonatkozóan, valamint azt, hogy mit kell tudnia az adagolásról és a mellékhatásokról.
Mik a fűrészpálma-kiegészítők?
A fűrészpálma-kiegészítők a fűrészpálmafa lila-fekete bogyóiból készülnek. A gyümölcskivonatok kifejezetten azokat az összetevőket tartalmazzák, amelyeket a BPH kezelésére használnak.
A Biomedical Journal of Scientific & Technical Research 2019. januári cikke megjegyzi, hogy a fűrészpálmát 1950-ben a kutatások hiánya miatt az Egyesült Államokból gyógyszerként visszavonták. Azóta visszanyerte némi népszerűségét, miután néhány tanulmány megállapította, hogy hasznos lehet a BPH tüneteinek kezelésében.
Hogyan működik tehát a fűrészpálma? A pálmafa bogyói több mint 100 különböző molekulát tartalmaznak, amelyek az egészségi előnyökhöz kapcsolódnak, beleértve a zsírsavak, hosszú láncú alkoholok és szterolok néven ismert vegyületeket. A BMC Urology című szaklapban 2020 júliusában megjelent kutatás szerint a bogyók fitoszteroljai és zsírsavai a legvalószínűbbek, hogy a pálmafű pozitív egészségügyi hatásaiért felelősek.
Úgy gondolják továbbá, hogy a fűrészpálma olyan mechanizmusokon keresztül fejti ki hatását, mint a simaizomzat ellazítása, az inzulinszint befolyásolása és gyulladáscsökkentő hatása.
Fűrészpálma kivonat vs. a teljes gyógynövény
A szárított fűrészpálma bogyók felelősek a növény egészséget támogató tulajdonságaiért, a University of Rochester Medical Center szerint. Ennek megfelelően a gyümölcsöt fogyaszthatja önmagában vagy kivonat formájában, kiegészítőként, például bogyópor, gélkapszula vagy tea formájában (bár a tea nem biztos, hogy olyan hatékony, mint a többi lehetőség, a Mount Sinai szerint).
Az egész természetes fűrészpálma gyógynövény elfogyasztása azonban nem biztosít további gyógyászati előnyöket.
Fűrészpálma a prosztata egészségéért
A fűrészpálmát leggyakrabban a prosztata egészségére szolgáló kiegészítőként használják, kifejezetten a prosztata méretének csökkentésére, amennyiben az megnagyobbodott. Valójában a Michigani Egészségügyi Egyetem szerint a fűrészpálmát Európában még mindig használják a BPH kezelésére.
Még több kutatásra van szükségünk ahhoz, hogy teljesen megértsük a fűrészpálma egészségügyi előnyeit.Kép hitel:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
Ebben a cikkben
A prosztata egészsége
Tesztoszteron
Libido
Ösztrogén
PCOS
Hajnövekedés
Akne
Adagolás
Mellékhatások
A fűrészpálma, vagy amerikai törpepálma, egy olyan pálmafafajta, amely a Nyugat-Indiában őshonos, de ma már az USA délkeleti részén nő. Kiegészítőként leginkább a jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH), vagy a megnagyobbodott prosztata természetes kezelésére ismert.
A következőkben a fűrészpálma körüli kutatásokat vesszük górcső alá, például a prosztata egészségére, a policisztás ovárium szindrómára és a hajnövekedésre vonatkozóan, valamint azt, hogy mit kell tudnia az adagolásról és a mellékhatásokról.
Mik a fűrészpálma-kiegészítők?
A fűrészpálma-kiegészítők a fűrészpálmafa lila-fekete bogyóiból készülnek. A gyümölcskivonatok kifejezetten azokat az összetevőket tartalmazzák, amelyeket a BPH kezelésére használnak.
A Biomedical Journal of Scientific & Technical Research 2019. januári cikke megjegyzi, hogy a fűrészpálmát 1950-ben a kutatások hiánya miatt az Egyesült Államokból gyógyszerként visszavonták. Azóta visszanyerte némi népszerűségét, miután néhány tanulmány megállapította, hogy hasznos lehet a BPH tüneteinek kezelésében.
Hogyan működik tehát a fűrészpálma? A pálmafa bogyói több mint 100 különböző molekulát tartalmaznak, amelyek az egészségi előnyökhöz kapcsolódnak, beleértve a zsírsavak, hosszú láncú alkoholok és szterolok néven ismert vegyületeket. A BMC Urology című szaklapban 2020 júliusában megjelent kutatás szerint a bogyók fitoszteroljai és zsírsavai a legvalószínűbbek, hogy a pálmafű pozitív egészségügyi hatásaiért felelősek.
Úgy gondolják továbbá, hogy a fűrészpálma olyan mechanizmusokon keresztül fejti ki hatását, mint a simaizomzat ellazítása, az inzulinszint befolyásolása és gyulladáscsökkentő hatása.
Fűrészpálma kivonat vs. a teljes gyógynövény
A szárított fűrészpálma bogyók felelősek a növény egészséget támogató tulajdonságaiért, a University of Rochester Medical Center szerint. Ennek megfelelően a gyümölcsöt fogyaszthatja önmagában vagy kivonat formájában, kiegészítőként, például bogyópor, gélkapszula vagy tea formájában (bár a tea nem biztos, hogy olyan hatékony, mint a többi lehetőség, a Mount Sinai szerint).
Az egész természetes fűrészpálma gyógynövény elfogyasztása azonban nem biztosít további gyógyászati előnyöket.
Fűrészpálma a prosztata egészségéért
A fűrészpálmát leggyakrabban a prosztata egészségére szolgáló kiegészítőként használják, kifejezetten a prosztata méretének csökkentésére, amennyiben az megnagyobbodott. Valójában a Michigani Egészségügyi Egyetem szerint a fűrészpálmát Európában még mindig használják a BPH kezelésére.
„Néhány betegnek némi enyhülést hoz a fűrészpálma BPH esetén” – mondja Dr. Harland Holman, a Spectrum Health háziorvosa.
A fűrészpálma prosztata kezelésére való használatának jelenlegi kutatásai ígéretesek. Például az a 2020-as, kettős vak, placebokontrollált, randomizált összehasonlító vizsgálat a BMC Urology című szaklapban azt találta, hogy az 500 milligramm β-szitoszterinnel dúsított fűrészpálmaolajból álló étrend-kiegészítő (minden tabletta 200 milligramm tényleges fűrészpálma-kiegészítőt tartalmazott) hatékonyan csökkentette a megnagyobbodott prosztata néhány tünetét, például a gyenge vizeletáramlást vagy a szexuális diszfunkciót.
A vizsgálat azt is megállapította, hogy a fűrészpálma-kiegészítőt szedő résztvevők hatékonyabban tudtak üríteni, mint a kezelés előtt.
Egy másik, a The New England Journal of Medicine című szaklapban megjelent, kettős vak, placebokontrollos, randomizált klinikai vizsgálat azonban, amely azt vizsgálta, hogy a fűrészpálma hogyan hatott a közepes vagy súlyos BPH-ban szenvedőkre, azt találta, hogy nem segített a vizeletürítés elzáródásán.
Dr. Holman szerint a legfontosabb dolog, amit tehet, ha a fűrészpálma kipróbálását fontolgatja a prosztata egészsége érdekében, hogy először keressen fel egy orvost. Így megerősítheti, hogy a tünetei a BPH-tól származnak, és nem más okból, például hólyaghurutból vagy prosztatarákból.
Mennyi időbe telik, amíg a fűrészpálma hat?
Bár nem világos, hogy pontosan mennyi időbe telhet, mire a fűrészpálma előnyeit látni kezdi, a BMC Urology tanulmány szerint a BPH tünetei három hónapos napi étrend-kiegészítés után javultak.
Fűrészpálma és tesztoszteron
A prosztata körüli gyulladás csökkentése mellett a fűrészpálma a tesztoszteronszint befolyásolásán keresztül segíthet a BPH kezelésében. Segít megakadályozni, hogy a tesztoszteron dihidrotesztoszteronná (DHT) bomoljon le, ami növeli a prosztata méretét, mondja Dr. Patrick Fratellone, integratív orvos, kardiológus és gyógynövényszakértő, a Bridgeporti Egyetem természetgyógyász adjunktusa és az Amerikai Apiterápiás Társaság alelnöke.
A BMC Urology tanulmánya például kimutatta, hogy a fűrészpálmaolaj segített stabilizálni a tesztoszteronszintet. Egy másik, 2014 augusztusában a Journal of the International Society of Sports Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a fűrészpálmát tartalmazó étrend-kiegészítőt szedő férfiak képesek voltak növelni a tesztoszteronszintjüket.
Libido
Még több kutatásra van szükségünk ahhoz, hogy teljesen megértsük a fűrészpálma egészségügyi előnyeit.Kép hitel:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
Ebben a cikkben
A prosztata egészsége
Tesztoszteron
Libido
Ösztrogén
PCOS
Hajnövekedés
Akne
Adagolás
Mellékhatások
A fűrészpálma, vagy amerikai törpepálma, egy olyan pálmafafajta, amely a Nyugat-Indiában őshonos, de ma már az USA délkeleti részén nő. Kiegészítőként leginkább a jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH), vagy a megnagyobbodott prosztata természetes kezelésére ismert.
- A következőkben a fűrészpálma körüli kutatásokat vesszük górcső alá, például a prosztata egészségére, a policisztás ovárium szindrómára és a hajnövekedésre vonatkozóan, valamint azt, hogy mit kell tudnia az adagolásról és a mellékhatásokról.
- Mik a fűrészpálma-kiegészítők?
- A fűrészpálma-kiegészítők a fűrészpálmafa lila-fekete bogyóiból készülnek. A gyümölcskivonatok kifejezetten azokat az összetevőket tartalmazzák, amelyeket a BPH kezelésére használnak.
- A Biomedical Journal of Scientific & Technical Research 2019. januári cikke megjegyzi, hogy a fűrészpálmát 1950-ben a kutatások hiánya miatt az Egyesült Államokból gyógyszerként visszavonták. Azóta visszanyerte némi népszerűségét, miután néhány tanulmány megállapította, hogy hasznos lehet a BPH tüneteinek kezelésében.
- Hogyan működik tehát a fűrészpálma? A pálmafa bogyói több mint 100 különböző molekulát tartalmaznak, amelyek az egészségi előnyökhöz kapcsolódnak, beleértve a zsírsavak, hosszú láncú alkoholok és szterolok néven ismert vegyületeket. A BMC Urology című szaklapban 2020 júliusában megjelent kutatás szerint a bogyók fitoszteroljai és zsírsavai a legvalószínűbbek, hogy a pálmafű pozitív egészségügyi hatásaiért felelősek.
- Úgy gondolják továbbá, hogy a fűrészpálma olyan mechanizmusokon keresztül fejti ki hatását, mint a simaizomzat ellazítása, az inzulinszint befolyásolása és gyulladáscsökkentő hatása.
Fűrészpálma kivonat vs. a teljes gyógynövény
A szárított fűrészpálma bogyók felelősek a növény egészséget támogató tulajdonságaiért, a University of Rochester Medical Center szerint. Ennek megfelelően a gyümölcsöt fogyaszthatja önmagában vagy kivonat formájában, kiegészítőként, például bogyópor, gélkapszula vagy tea formájában (bár a tea nem biztos, hogy olyan hatékony, mint a többi lehetőség, a Mount Sinai szerint).
Az egész természetes fűrészpálma gyógynövény elfogyasztása azonban nem biztosít további gyógyászati előnyöket.
Fűrészpálma a prosztata egészségéért
A fűrészpálmát leggyakrabban a prosztata egészségére szolgáló kiegészítőként használják, kifejezetten a prosztata méretének csökkentésére, amennyiben az megnagyobbodott. Valójában a Michigani Egészségügyi Egyetem szerint a fűrészpálmát Európában még mindig használják a BPH kezelésére.