Az újabb bormárkák egy kicsit barátságosabbá teszik a borivást a derékbőség szempontjából.Kép hitel:morefit.eu Creative
Egy zsíros sajtos pizza és egy üveg bor tökéletes búcsúztatónak tűnhet egy rohanó munkahét után. De ez a péntek-barát kombó néha több kárt okozhat, mint hasznot, ha szokássá válik: Az alkoholos italok (például a bor) nemcsak kalóriát és cukrot tartalmaznak, de a fogyókúrás törekvéseinket is félrevezethetik, mondja Hailey Gorski, RD.
„Egy 5 uncia Pinot Grigio 12,5 százalékos ABV-vel 120 kalóriát és 3 gramm szénhidrátot tartalmaz” – mondja Gorski.
„Az alkohol csökkenti a gátlásokat, ami azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel hozunk rossz étkezési döntéseket” – mondja Gorski. „Ha alacsony alkoholtartalmú (ABV) bort választunk, nagyobb valószínűséggel tartjuk tiszteletben egészségügyi céljainkat, és ésszerűbb döntést hozunk az asztalnál.”
Ahhoz, hogy a szénhidrát- és kalóriabevitelt kordában tartsa, Gorski azt tanácsolja, hogy vizsgálja át a borosüvegét, és olyan keverékeket válasszon, amelyek 12,5 százalékos vagy annál alacsonyabb ABV-t tartalmaznak. „A túl magas ABV-tartalmú borok például általában magasabb szénhidrát- és cukortartalmúak” – mondja.
De nem kell magasról lefelé keresgélnie a jobb kortyok után, mivel számos alacsony kalóriatartalmú bormárka elérhető elfogadható áron. Hogy segítsen ezeket a konyhaasztalra hozni, Gorski és más dietetikusok az alábbiakban mérlegelik az alacsony kalóriatartalmú borokat a könnyedebb szórakozáshoz.
Kapcsolódó olvasmányok
Mi történik valójában a szervezeteddel, ha minden este megiszol egy pohár bort
- Cupcake Könnyűszívű Rosé
Látogasson el az oldalrahttps://go.skimresources.comIf Ha nem szereti a rozét, választhatja a Cupcake vörös- és fehérborát is.Kép hitel:morefit.eu Creative
- 80 kalória egy 5 unciás pohárban
Ha egy könnyű és frissítő rozét keresel, amit egy jó könyvvel együtt élvezhetsz szombat este, Lisa DeFazio, RD azt ajánlja, hogy tölts egy pohár Cupcake LightHearted rozét, mivel mindössze 80 kalóriát és 8 százalék ABV-t tartalmaz egy 5 unciás pohárban.
„Az ehhez a borhoz használt szőlőt a szezon korai szakaszában szüreteljük, hogy minimalizáljuk a szőlő természetes cukortartalmát” – magyarázza DeFazio. „Ez segít abban, hogy a házasítás után alacsonyabb cukortartalmú, alacsonyabb alkoholtartalmú termék jöjjön létre.”
Vásárolja meg: Drizly.com; Ár: 10,52 dollár egy üvegért.
- Yellowtail Pure Bright Pinot Grigio
Látogasson el az oldalrahttps://go.skimresources.comYellowtail megfizethető, alacsony kalóriatartalmú borának ugyanolyan jó íze van, mint a hagyományos vonalaknak. kép hitel:morefit.eu Creative
- 80 kalória egy 5 unciás pohárban
Az újabb bormárkák egy kicsit barátságosabbá teszik a borivást a derékbőség szempontjából.Kép hitel:morefit.eu Creative
Egy zsíros sajtos pizza és egy üveg bor tökéletes búcsúztatónak tűnhet egy rohanó munkahét után. De ez a péntek-barát kombó néha több kárt okozhat, mint hasznot, ha szokássá válik: Az alkoholos italok (például a bor) nemcsak kalóriát és cukrot tartalmaznak, de a fogyókúrás törekvéseinket is félrevezethetik, mondja Hailey Gorski, RD.
„Egy 5 uncia Pinot Grigio 12,5 százalékos ABV-vel 120 kalóriát és 3 gramm szénhidrátot tartalmaz” – mondja Gorski.
„Az alkohol csökkenti a gátlásokat, ami azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel hozunk rossz étkezési döntéseket” – mondja Gorski. „Ha alacsony alkoholtartalmú (ABV) bort választunk, nagyobb valószínűséggel tartjuk tiszteletben egészségügyi céljainkat, és ésszerűbb döntést hozunk az asztalnál.”
Ahhoz, hogy a szénhidrát- és kalóriabevitelt kordában tartsa, Gorski azt tanácsolja, hogy vizsgálja át a borosüvegét, és olyan keverékeket válasszon, amelyek 12,5 százalékos vagy annál alacsonyabb ABV-t tartalmaznak. „A túl magas ABV-tartalmú borok például általában magasabb szénhidrát- és cukortartalmúak” – mondja.
- De nem kell magasról lefelé keresgélnie a jobb kortyok után, mivel számos alacsony kalóriatartalmú bormárka elérhető elfogadható áron. Hogy segítsen ezeket a konyhaasztalra hozni, Gorski és más dietetikusok az alábbiakban mérlegelik az alacsony kalóriatartalmú borokat a könnyedebb szórakozáshoz.
Kapcsolódó olvasmányok
Mi történik valójában a szervezeteddel, ha minden este megiszol egy pohár bort
- Cupcake Könnyűszívű Rosé
Látogasson el az oldalrahttps://go.skimresources.comIf Ha nem szereti a rozét, választhatja a Cupcake vörös- és fehérborát is.Kép hitel:morefit.eu Creative
80 kalória egy 5 unciás pohárban
Ha egy könnyű és frissítő rozét keresel, amit egy jó könyvvel együtt élvezhetsz szombat este, Lisa DeFazio, RD azt ajánlja, hogy tölts egy pohár Cupcake LightHearted rozét, mivel mindössze 80 kalóriát és 8 százalék ABV-t tartalmaz egy 5 unciás pohárban.
- „Az ehhez a borhoz használt szőlőt a szezon korai szakaszában szüreteljük, hogy minimalizáljuk a szőlő természetes cukortartalmát” – magyarázza DeFazio. „Ez segít abban, hogy a házasítás után alacsonyabb cukortartalmú, alacsonyabb alkoholtartalmú termék jöjjön létre.”
Vásárolja meg: Drizly.com; Ár: 10,52 dollár egy üvegért.
- Yellowtail Pure Bright Pinot Grigio
Látogasson el az oldalrahttps://go.skimresources.comYellowtail megfizethető, alacsony kalóriatartalmú borának ugyanolyan jó íze van, mint a hagyományos vonalaknak. kép hitel:morefit.eu Creative
80 kalória egy 5 unciás pohárban
Ez a jól ismert ausztrál bormárka olyan könnyű bort fejlesztett ki, amely gyümölcsös és frissítő kiegészítést nyújt bármely boldog órához vagy étkezéshez, mondja Staci Gulbin, RD, okleveles dietetikus.
- A nagyszerű íz mellett Gulbin elmagyarázza, hogy ez a bor tökéletes hétvégi felüdülés, mivel nem megy keményen a kalória- és az ABV-szintre. „Ez a chardonnay 80 kalóriát tartalmaz egy 5 unciás adagban (a Yellow Tail hagyományos pinto grigio-ja 107 kalóriát tartalmaz egy adagban), és mindössze 8,5 százalékos ABV-értékkel rendelkezik” – teszi hozzá.
Vásárolja meg: Drizly.com; Ár: 6,69 dollár egy üvegért.
- SkinnyGirl Moscato bor
Látogasson el az oldalrahttps://go.skimresources.comSkinnyGirl olcsó és általánosan elérhető, így elérhető választás a kalóriatudatos borivók számára. kép hitel:morefit.eu Creative
100 kalória egy 5 unciás pohárban
A Moscato jól párosulhat finom házi desszertekhez egy fenséges étkezés után, de az ilyen édesebb borok nem a legtáplálóbbak.
- Ez azonban nem jelenti azt, hogy teljesen le kell írnod a Moscato-t. Erin Palinski-Wade, RD elmagyarázza, hogy a SkinnyGirl által készített változat e népszerű borról kordában tartja az ABV-szintet és a kalóriatartalmat..
„A SkinnyGirl borok mindegyike 100 kalória körül van egy 5 unciás adagban, mindössze 9 százalékos ABV-vel” – mondja Palinski-Wade.
Vásárolja meg: Drizly.com; Ár: 10,99 dollár egy üvegért.
- Cense Wines Sauvignon Blanc
Látogasson el az oldalrahttps://www.censewines.comCense borok (cabernet, pezsgő, rozé) tartják ésszerűnek a kalóriát és az ABV-t. Kép hitel:morefit.eu Creative
85 kalória egy 5 unciás pohárban
- „Míg a legtöbb más fehérbor körülbelül 120 kalóriát tartalmaz, a Cense olyan keverékeket kínál, amelyek kalóriatartalma (85 kalória egy 5 unciás pohárban) és térfogatszázalékban kifejezett alkoholtartalma (9,5 százalék) is alacsonyabb” – mondja Jacyln London, RD.
„És ha Ön WW (korábban Weight Watchers) tag, ez azt jelenti, hogy a szokásos négy helyett három SmartPontot kap poharanként.”
Vásárolja meg: Censewines.com; Ár: 18 dollár palackonként
- Bev Sauvignon Blanc
Látogasson el az oldalrahttps://go.skimresources.comBev fehérboros dobozok szépen párosulnak a halas tacókhoz, és kellemesen kirobbanó citrusos ízt biztosítanak. kép hitel:morefit.eu Creative
- 160 kalória egy 8,4 unciás dobozban
A finom íztől eltekintve, minden egyes fehérboros doboz a Bev-től lemond a magas ABV-ről és a kalóriákról, amelyek egyes fehérborokhoz kapcsolódnak, mondja Emily Danckers, RD.
Az újabb bormárkák egy kicsit barátságosabbá teszik a borivást a derékbőség szempontjából.Kép hitel:morefit.eu Creative
Egy zsíros sajtos pizza és egy üveg bor tökéletes búcsúztatónak tűnhet egy rohanó munkahét után. De ez a péntek-barát kombó néha több kárt okozhat, mint hasznot, ha szokássá válik: Az alkoholos italok (például a bor) nemcsak kalóriát és cukrot tartalmaznak, de a fogyókúrás törekvéseinket is félrevezethetik, mondja Hailey Gorski, RD.
„Egy 5 uncia Pinot Grigio 12,5 százalékos ABV-vel 120 kalóriát és 3 gramm szénhidrátot tartalmaz” – mondja Gorski.
- „Az alkohol csökkenti a gátlásokat, ami azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel hozunk rossz étkezési döntéseket” – mondja Gorski. „Ha alacsony alkoholtartalmú (ABV) bort választunk, nagyobb valószínűséggel tartjuk tiszteletben egészségügyi céljainkat, és ésszerűbb döntést hozunk az asztalnál.”
Ahhoz, hogy a szénhidrát- és kalóriabevitelt kordában tartsa, Gorski azt tanácsolja, hogy vizsgálja át a borosüvegét, és olyan keverékeket válasszon, amelyek 12,5 százalékos vagy annál alacsonyabb ABV-t tartalmaznak. „A túl magas ABV-tartalmú borok például általában magasabb szénhidrát- és cukortartalmúak” – mondja.
De nem kell magasról lefelé keresgélnie a jobb kortyok után, mivel számos alacsony kalóriatartalmú bormárka elérhető elfogadható áron. Hogy segítsen ezeket a konyhaasztalra hozni, Gorski és más dietetikusok az alábbiakban mérlegelik az alacsony kalóriatartalmú borokat a könnyedebb szórakozáshoz.
Kapcsolódó olvasmányok
Mi történik valójában a szervezeteddel, ha minden este megiszol egy pohár bort
- Cupcake Könnyűszívű Rosé
- Látogasson el az oldalrahttps://go.skimresources.comIf Ha nem szereti a rozét, választhatja a Cupcake vörös- és fehérborát is.Kép hitel:morefit.eu Creative
80 kalória egy 5 unciás pohárban
Ha egy könnyű és frissítő rozét keresel, amit egy jó könyvvel együtt élvezhetsz szombat este, Lisa DeFazio, RD azt ajánlja, hogy tölts egy pohár Cupcake LightHearted rozét, mivel mindössze 80 kalóriát és 8 százalék ABV-t tartalmaz egy 5 unciás pohárban.
„Az ehhez a borhoz használt szőlőt a szezon korai szakaszában szüreteljük, hogy minimalizáljuk a szőlő természetes cukortartalmát” – magyarázza DeFazio. „Ez segít abban, hogy a házasítás után alacsonyabb cukortartalmú, alacsonyabb alkoholtartalmú termék jöjjön létre.”