Ha a haja fáj, amikor mozgatja, bőrbetegségek, például tüszőgyulladás vagy ekcéma lehet a felelős.
Ha valaha is kócos volt a tincsében, csak azért, hogy azon tűnődjön, miért fáj a haja, amikor mozgatja, akkor ez a furcsa érzés nem csak a fejében van. Bár a fájdalom a sörényedben különösnek hangzik, higgyen nekünk, ez egy valóságos dolog. És ez nem ritka.
A nap videója
A fájó haj a fejbőr problémáiból ered. Más szóval, maguk a tincsek nem fájnak, hanem a fájdalmat a haj körüli bőr okozza, amely erekben, idegvégződésekben és zsírmirigyekben gazdag.
Hirdetés
„Fájdalmat tapasztalunk, amikor agyunk értelmezi az idegeink által kibocsátott jeleket” – mondja Joshua Zeichner, MD, a Mount Sinai Kórház bőrgyógyászati kozmetikai és klinikai kutatásának igazgatója. „Számos oka lehet annak, hogy a fejbőr fájhat, [például] neurológiai problémák [vagy] a bőr gyulladása.”
Itt Dr. Zeichner végigvezeti a fejbőr fájdalmának leggyakoribb okait, hogy segítsen megtalálni a probléma gyökerét. Ezenkívül megosztja a fájdalom megelőzésének és az érzékeny fejbőr megnyugtatásának módjait.
1. Korpásodás
Amikor a korpás pelyhek fellángolnak, nagyobb fájdalmat tapasztalhat a fejbőrben.
Hirdetés
Íme, miért: A korpásodás olyan állapot, amelyet a fejbőr magasabb élesztőszintje jellemez. Ez a túlzott élesztőnövekedés gyulladást vált ki, ami bőrpírhoz, hámláshoz, viszketéshez és súlyosabb esetekben fájdalomhoz vezet, mondja Dr. Zeichner.
Javítsa meg: Használjon cink-parationt tartalmazó korpás sampont, amely csökkenti az élesztőgomba szintjét a fejbőrön, és segíthet a gyulladás csökkentésében, mondja Dr. Zeichner. A Dove DermaCare fejbőr korpásodás elleni sampont ajánlja (Amazon, 4,99 USD).
De ne feledje, hogy a samponos kezeléseknek elegendő érintkezési időre van szükségük a fejbőrrel ahhoz, hogy hatást fejtsenek ki. „Dörzsölje be a fejbőrbe az ujjbegyeivel, és hagyja ülni, miközben énekli az ábécét, mielőtt kiöblítené” – mondja Dr. Zeichner.
Hirdetés
A Mayo Clinic szerint samponoznia kell a hajtípusa alapján is. Ha zsíros a fejbőröd, a napi samponozás segíthet megelőzni a korpásodást. Ezzel szemben a száraz hajú és érzékeny fejbőrű emberek számára jobb megoldás lehet a ritkább samponozás.
Egyéb módszerek a korpásodás megszabadulására
Íme néhány egyéb tipp a korpásodás megelőzésére vagy kezelésére a Mayo Clinic szerint:
- Munka a stresszkezelésen. A stressz kiválthatja (vagy ronthatja) a korpásodást.
- Egyél tápanyagdús étrendet. A cink, a B-vitaminok és bizonyos típusú zsírok segíthetnek megelőzni a korpásodást.
- Töltsön el egy kis időt a szabadban. A napfény segíthet megfékezni vagy kontrollálni a korpásodást – csak ügyeljen arra, hogy kenje be a fényvédő krémet.
2. Zsíros felépítés
„Természetesen magas a zsírmirigyek koncentrációja a fejbőrünkben, és ha nem mosunk rendszeresen hajat, ez az olaj felhalmozódhat” – mondja Dr. Zeichner.
Ez a felesleges olaj nemcsak zsírosodni fogja a hajat, hanem viszketést is okozhat. Ez későbbi karcolást, kellemetlen érzést válthat ki, és a fejbőr megsérülhet, amikor mozgatja a haját – mondja.
Hirdetés
Javítás: Gyakoribb hajmosással megelőzheti és enyhítheti a zsírosodást (és a fejbőr fájdalmát), mondja Dr. Zeichner.
De ismét figyeljen a hajtípusára. A túlzott tisztítás kiszáríthatja az érzékeny fejbőrt, és felvirágoztathatja a korpásodást.
Ezenkívül korlátozza a hajformázó termékek (különösen a száraz sampon) használatát, amelyek felhalmozódhatnak a hajon és a fejbőrön, és zsírosabbá tehetik azokat, a Mayo Clinic szerint.
3. Folliculitis
Egy másik lehetséges ok, amiért a haja fáj, amikor mozgatja? Folliculitis.
„A folliculitis olyan állapot, amikor a baktériumok behatolnak a szőrtüszőbe, ami gennyes pattanásokhoz vezet” – mondja Dr. Zeichner. A Mayo Clinic szerint ezt a bőrrel kapcsolatos betegséget vírusok, gombák és még az irritált benőtt szőrszálak is okozhatják.
Bizonyos esetekben a folliculitis kiterjedt lehet, gyulladást és viszkető, égető, fájdalmasan érzékeny bőrt okoz, mondja Dr. Zeichner.
Javítsa meg: „Ha folliculitis alakul ki, keresse fel bőrgyógyászát egy vényköteles antibiotikum kezelésért” – mondja Dr. Zeichner.
Tipp
Az otthoni gyógymódok, például a meleg borogatás és a viszketés elleni krémek szintén segíthetnek enyhíteni a tüneteket.
4. Ekcéma
Míg az ekcéma általában a kezén, a nyakán, a könyökén, a bokán, a térdén, a lábfején és a szem környékén található, ez a könyörtelen kiütés a fejbőrön is felbukkanhat, és fájdalmat okozhat.
„Az ekcéma olyan állapot, amikor a bőrgát nem működik úgy, ahogy kellene, és repedéseket okoz a külső bőrrétegben” – mondja Dr. Zeichner. Ez a hidratáció elvesztéséhez és a gyulladás beáramlásához vezet, ami viszketést, kényelmetlenséget vagy fájdalmat okozhat – magyarázza.
Javítás: „Az ekcémát hullámokban kezeljük” – mondja Dr. Zeichner. „Először is szeretnénk hidratálni a bőrt és helyreállítani a bőrgátat.” Ebből a célból a hidratáló fejbőr olajok hasznosak lehetnek – mondja.
A Mayo Clinic szerint, ha rövidebb fürdést és zuhanyozást (ami 10-15 percet jelent) meleg – nem forró – vízzel, csökkentheti a bőr és a fejbőr további kiszáradásának esélyét. A gyengéd samponok használata, amelyek nem távolítják el a fejbőrt a természetes olajoktól, szintén segíthet megőrizni a nedvességet.
„A történet másik fele a gyulladás csökkentése” – mondja. Kezdheti a vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő fejbőrkezelésekkel, mint például a Scalpicin (Amazon, 11,51 USD). De ha ezek nem segítenek, keresse fel bőrgyógyászát receptért.
Kerülje az ekcéma kiváltó okát
A Mayo Clinic szerint a kiváltó okok azonosításával és elkerülésével is megelőzheti a fellángolásokat, amelyek a következők lehetnek:
- Izzad
- Feszültség
- Szappanok vagy mosószerek
- Por vagy pollen
- Bizonyos élelmiszerek, mint a tojás, a tej, a szója és a búza
5. Feszes frizura viselése
A magas lófarok melléktermékeként fájhat a haja.
„A haj szoros hátrahúzása nyomást gyakorolhat magukra a szőrtüszőkre, ami gyulladáshoz vezethet” – mondja Dr. Zeichner.
Ez nemcsak fájdalmat okozhat, hanem a tüszők maradandó károsodásához és a hajhullás egy speciális formájához, az úgynevezett vontatási alopeciához vezethet, ahol az emberek jellemzően elvékonyodnak az elülső hajvonal mentén, mondja.
Javítás: Ha lehetséges, lazítsa meg póniját vagy zsinórjait. „A már elkövetett károkat nem lehet helyrehozni, de mindig laza frizurát ajánlok, hogy megőrizzük haja egészségét” – mondja Dr. Zeichner.
6. Allodynia
A Cleveland Clinic szerint a fájó fejbőr az allodyniának, egy olyan idegfájdalomnak tulajdonítható, amely rendkívül érzékennyé teszi az embereket az érintésre.
Az allodynia esetében a legtöbb számára fájdalommentes dolgok – például a hajmosás, a laza lófarok viselése vagy a hajmosás – kínossá válhatnak.
Ez a kellemetlen neuropátiás fájdalom gyakran egy másik mögöttes egészségi állapot mellékhatása, mint például a cukorbetegség, az övsömör, a fibromyalgia és a migrénes fejfájás, a Cleveland Clinic szerint.
Javítása: Forduljon orvosához, aki diagnosztizálja és kezeli az allodyniát okozó állapotot, és megfelelő fájdalomkezelési tervet készít.
Hirdetés