Ha a haja oldalt elvékonyodik, annak oka lehet a frizuraválasztás, a stressz, a gyógyszerek vagy a hormonális változások, valamint más tényezők is.Kép hitel:Vahit Ozalp/iStock/GettyImages/GettyImages.
A haj elvékonyodásának bármilyen típusa bosszantó, sőt riasztó. Különösen igaz ez akkor, ha hirtelen jelentkezik, vagy csak a fejbőr bizonyos pontjain fordul elő. A fej oldalsó hajvesztése, amelyet Dr. Paradi Mirmirani, a Kaiser Permanente bőrgyógyásza „marginális alopeciaként” szeret leírni, magában foglalhatja a pajesz elvékonyodását és az oldalsó kopaszodást is.
Ezek és más mintázatú hajhullás típusok férfiaknál és nőknél egyaránt gyakoriak, de jól kezelhetők is, különösen, ha a jogorvoslatokat – például samponokat és helyi kezeléseket, valamint hajnövesztő készítményeket – időben és türelmesen kezdik el. Ne feledje: A haj visszanövése eltart egy ideig.
Itt olvashatsz még többet a fej oldalsó részén jelentkező hajritkulás okairól, arról, hogyan lehet orvosolni, és hogy bizonyos tápanyagok segíthetnek-e.
Mi okozza a haj elvékonyodását és kopaszodását a fej oldalán?
Bizonyos mértékű napi hajhullás teljesen normális. Ha azonban észrevehető ritkulás vagy kopaszodás tapasztalható a fej oldalán, annak számos oka lehet. Íme, mi a valószínű oka:
Hormonális változások
A hormonok nagy szerepet játszhatnak a haj elvékonyodásában vagy a hajhullásban.
Például az androgén alopecia – vagy a mintázatos hajhullás – mögött álló egyik tényező az androgének, egyfajta hormon, a National Library of Medicine (NLM) szerint. Ha ezeknek a hormonoknak magas a szintje a hajhagymákban, az rövidebb, vékonyabb hajat jelent, az NLM szerint. Ez a fajta hajhullás másképp jelentkezik a születéskor nőnek és a születéskor férfinak rendelt embereknél.
„Férfiaknál ez a haj elvékonyodása leginkább a hajvonalnál és a fejbőr felső részén jelentkezik, míg nőknél az első jel a rész kiszélesedése, bár az oldalt és a széleket is érintheti” – mondja Dr. Robert Finney, az Entière Dermatology kozmetikai bőrgyógyász szakorvosa.
A haj elvékonyodását a szervezet hormonális egyensúlyának megváltozása is kiválthatja, ami a Mayo Clinic szerint a terhesség, a szülés és a menopauza során fordulhat elő. A terhesség után csökkenő ösztrogénszint például hajhulláshoz vezet, az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia Egyesület (AAD) szerint. Általában ez egy átmeneti állapot. A Cleveland Clinic szerint az ösztrogénszint csökkenése az alacsonyabb progeszteronszint mellett szintén a menopauza alatti hajhullás egyik okozója.
Az olyan gyakori pajzsmirigybetegségek, mint a Hashimoto thyreoiditis és a Graves-kór autoimmun betegségek, amelyek néha hajhullást eredményezhetnek.
A pajzsmirigybetegségek hajhullást okozhatnak a Cleveland Clinic szerint. Gyakori példa erre a Grave-kór és a Hashitmoto thyreoiditis. Egy másik lehetséges ok, az alopecia areata egy autoimmun állapot, amely nem hormonok miatt alakul ki.
Húzódásos alopecia
A tapadási alopecia a hajhullás egy olyan típusa, amely a haj ismételt szoros húzásával jelentkezik.
„A hajhullást az elülső széleken és az oldalakon súlyosbíthatja a krónikus feszítés vagy húzás, ami a nőknél gyakrabban fordul elő a szoros lófarok és bizonyos fonott frizurák miatt” – mondja Dr. Finney. Hozzáteszi, hogy a parókák és a szoros kalapok rendszeres viselése, amelyek ezeken a területeken dörzsölnek, szintén hozzájárulhatnak a vontatási alopeciához, ahogyan a nehéz hajhosszabbítások is.
Gyógyszerek
A Mayo Clinic szerint bizonyos gyógyszerek – köztük a rák, az ízületi gyulladás, a szívbetegségek, a depresszió, a köszvény és a magas vérnyomás kezelésére használt gyógyszerek – szintén hatással lehetnek a haj elvékonyodására és a kopaszodásra. Az ilyen okok miatti hajhullás azonban általában nem csak a fejbőr oldalára jellemző.
A nagy dózisú A-vitamin – akár táplálékkal, akár kiegészítőkkel – szintén tényező lehet, a Dermatology and Therapy című szaklapban 2018 decemberében megjelent áttekintés szerint, amely a vitaminok és ásványi anyagok hajhullásban betöltött szerepét vizsgálta.
Stressz
A rendkívül stresszes életesemények átélése, például egy szerettünk elvesztése, egy traumatikus baleset vagy más érzelmi vagy fizikai sokk hajhullást okozhat. ezt hívják telogen effluviumnak. Ez a fajta hajhullás általában inkább diffúzan jelentkezik az egész fejen, mint kifejezetten az oldalakon.
A Mayo Clinic szerint a stressz okozta hajhullás után a haj visszanőhet.
Diéta
A legtöbb ember számára az, hogy mit eszik, valószínűleg nem jelentős tényező, ami hajhulláshoz vezet.
„A hajhulláshoz vezető vitaminhiány rendkívül ritka a fejlett világban, kivéve, ha az egyén kényszerdiétán volt, és nem fogyasztott elég kalóriát a normális funkciók fenntartásához” – magyarázza Dr. Finney. De hajhullás és ritkulás előfordulhat, ha felszívódási zavar vagy genetikai hiány áll fenn – mondja. Mint néhány más betegség esetében, ez a fajta hajhullás nem csak a fejbőr oldalaira jellemző.
Hogyan javítható az oldalsó haj elvékonyodása?
Az oldalsó hajritkulás kezelése és orvoslása az okoktól függ.
„A legfontosabb, hogy korán kezdjük el, legyünk következetesek a kezeléssel, és legalább három-hat hónapig ne ítéljük meg az eredményeket” – mondja Dr. Finney. Javasolja, hogy készítsen „előtte” fotókat, hogy nyomon követhesse a fejlődését, és különböző időközönként feljegyezhesse a különbséget.
Íme, hogyan kezelhető a mintázatos kopaszodás, valamint a vontatott alopecia:
- Gyógyszerek: „Az androgenetikus alopecia esetében számos kezelés létezik, beleértve a minoxidilt (helyileg és szájon át) és a spironolaktont, amely szintén helyileg és szájon át alkalmazható” – mondja Dr. Finney. A minoxidil helyi formában Rogaine néven kerül forgalomba.
- Injekciók: A szakértők a trombocitákban gazdag plazmainjekciókat is említik egy másik kezelésként.
- Dermarolling: Ez az eszköz apró (nem túl fájdalmas) tűket használ a kollagén és a vérkeringés stimulálására a fej vagy a szakáll területén a hajnövekedés elősegítése érdekében. A Journal of Cosmetic Dermatology című folyóiratban 2022 januárjában megjelent tanulmány szerint a mikronedling hatékonyabb lehet, mint a minoxidil helyi alkalmazása.
- Lézerfényterápia: Nem sebészeti hajhullás-kezelés, amely alacsony fényerejű lézerterápiás készülékeket használ a sejtnövekedés serkentésére és a szőrtüszők stimulálására.
- Különböző hajviseletek: A húzási alopecia visszafordítható, „ha elkerüljük a feszültséget vagy a húzást, és szüneteket tartunk a feszes hajviseletekben” – mondja Dr. Finny. A kevesebb hajmosás és a hajra használt termékek típusára fordított különös figyelem szintén sokat számíthat, a Mayo Clinic szerint.
Visszanőhet a haj a ritkulás után?
„A haj határozottan visszanőhet a ritkítás után” – mondja Dr. Finney.
A genetikai hajhullás esetén a haj még a kihullás előtt miniatürizálódik, így könnyebb ezeket a „baba” hajszálakat megvastagítani, mint visszanöveszteni, mondja Dr. Finney. „Az újranövesztés is könnyebb, ha a haj még nem tűnt el olyan régóta – a hajhullás későbbi szakaszait mindig nehezebb kezelni”.
Dr. Mirmirani egyetért. „Amíg a szőrtüszők nem sérülnek, addig lehet visszanövekedés” – mondja.
Ugyanez igaz a vontatási alopeciára is. Ha korán kezelik, és a problémás hajhullást megszüntetik, nagyobb az esély a haj újranövekedésére. Hasonlóképpen, minél tovább használják a problémás frizurát, annál több maradandó károsodás léphet fel.
GYIK a hajritkulásról
Még mindig kíváncsi a haj elvékonyodására? Íme néhány, az orvosoknak leggyakrabban feltett kérdés, valamint néhány szakértői tanács.
Milyen tápanyaghiányok okozhatják a haj kihullását?
Ha meg akarja tartani a haját, összpontosítson a vasra.
Bár a szakértők nem tudják pontosan, hogy ez az ásványi anyag hogyan befolyásolja a hajhullást, az ismert, hogy a vashiány a hajhullás egyik oka – olvasható a Dermatology Practical & Conceptual 2017. januári cikkében. Törekedjen arra, hogy étrendjébe vasban gazdag ételeket, például sötét leveles zöldeket, babot, aszalt gyümölcsöket, dúsított gabonaféléket és vörös húsokat építsen be.
Milyen vitaminokat szedjen hajhullás esetén?
A helyes táplálkozás segíthet az egészségesebb bőr és haj elérésében, különösen, ha az A-, E- és D-vitaminra összpontosítasz a Mayo Clinic szerint.
„És van némi bizonyíték a rozmaringolajjal, a koffeinnel és a helyi A-vitaminnal kapcsolatban a hajhullásban, bár ez utóbbi leginkább akkor hasznos, ha olyan dolgokkal kombinálják, mint a minoxidil” – mondja Dr. Finney.
A vékonyszálú haj újra sűrűvé válhat?
Ha vékony hajjal születtél, később nem fogod könnyen elérni a vastagságot. De a fent említett gyógyszerek, különösen a minoxidil, a Mayo Clinic szerint megakadályozhatják a további hajhullást, és vastagabb haj megjelenését kínálhatják.
„Minden kezelési lehetőség célja a haj újranövesztése – és reméljük, hogy az egyes hajszálak átmérőjét is megvastagítjuk, ami javítja a sűrűség megjelenését” – mondja Dr. Finney. Készüljön fel azonban arra, hogy több hónapig, sőt akár egy évig is kitart a kezelés mellett, mivel a lassú fejlődés nagyon is jellemző.