67 Fogyás statisztikák, amelyeket tudnia kell

Tudja meg, kinek sikerül a fogyás és mi motiválja őket. Képhitel: Rostislav_Sedlacek / iStock / GettyImages

Jóban vagy rosszban: a testsúlyról folytatott beszélgetések rendkívül gyakoriak az Egyesült Államokban. Sok a kérdés – mi egészséges, mi nem; mi az „ideális”, mi nem. A téma ugyanolyan tele van érzésekkel, mint fontossága.

Ez az, ami nem vitatható: Az Egyesült Államokban az emberek csaknem fele aktívan próbál fogyni – derül ki a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központból (CDC). Itt találja meg közelebbről, hogy ki próbál lefogyni, és hogyan (és miért) csinálja.

Hirdetés

Fogyás demográfiai adatok

Ha fogyni akar, egy biztos: Nem vagy egyedül. Világszerte minden ötödik ember közül körülbelül 1-2 próbál fontokat leadni, és a diétától kezdve a testmozgáson át a kiegészítőkig mindent felhasználnak, hogy segítsenek a céljuk elérésében.

Itt egy pillanatkép arról, hogy hány ember próbál fogyni a világon.

A fogyás elterjedtsége globálisan

Ahogy a túlsúlyosak és az elhízottak aránya világszerte növekszik, egyre többen számolnak be fogyásról – derül ki egy 2017. januári, az Obesity Reviews tanulmányban.

Hirdetés

Az alábbiakban részletezzük, hány ember szerint próbál fogyni, régiónként:

• Észak-Amerikában az emberek 44% -a
• Az emberek 33,1% -a Kelet-Ázsiában és a Csendes-óceánban
• Az emberek 31,5% -a Európában és Közép-Ázsiában
• A Közel-Keleten és Észak-Afrikában az emberek 26,8% -a
• Dél-Ázsiában az emberek 25,6% -a
• Latin-Amerikában és a Karib-térségben az emberek 20,6% -a
• Az emberek 16,6% -a Afrikában

A fogyás elterjedtsége az Egyesült Államokban

A CDC 2018. júliusi jelentése szerint 2013 és 2016 között az Egyesült Államokban 2 felnőttből közel 1 felnőtt próbálta lefogyni az elmúlt 12 hónapban. Itt van egy közelebbi áttekintés a demográfiai adatokról:

Hirdetés

Fogyás prevalenciája nemek szerint

A születéskor nőhöz rendelt emberek (AFAB) nagyobb százaléka próbált lefogyni, mint azok, akik születéskor férfit jelöltek (AMAB).

• Az emberek 56,4% -a AFAB
• Az emberek 41,7% -a AMAB

Fogyás prevalenciája verseny szerint

A nem spanyol ázsiai felnőttek kisebb eséllyel próbáltak lefogyni, mint az Egyesült Államok más fajaiból származó

Hirdetés

• A nem spanyol fehér felnőttek 49,4% -a
• A spanyol felnőttek 49,1% -a
• A nem spanyol fekete felnőttek 48% -a
• A nem spanyol ázsiai felnőttek 41,4% -a

Fogyás prevalenciája életkor szerint

Az idősebb felnőttek ritkábban próbáltak fogyni, mint a középkorúak és a fiatalabbak.

• A 20-39 éves felnőttek 49,7% -a
• A 40-59 éves felnőttek 52,4% -a
• A 60 éves és idősebb felnőttek 42,7% -a

Fogyás súlyállapot alapján

Az elhízott emberek nagyobb valószínűséggel próbálnak fogyni, mint bármely más súlyállapotú emberek.

• Az elhízottak 66,7% -a próbálta lefogyni
• A túlsúlyos emberek 49% -a megpróbált lefogyni
• Az alacsony vagy egészséges testsúlyú emberek 26,5% -a megpróbált fogyni

Fogyás statisztikák az Egyesült Királyságban

Az Egyesült Királyságban az emberek körülbelül fele – a britek 48 százaléka – próbált fogyni az elmúlt évben – derül ki a Mintel piackutató ügynökség által összeállított 2016-os jelentésből. Néhány további érdekes brit statisztika:

• Az AFAB emberek 57% -a megpróbált fogyni
• Az Egyesült Királyság fogyókúrázóinak 64% -a azt mondta, hogy megpróbálnak fogyni, vagy legtöbbször

Fogyás statisztikák Ausztráliában

Az ausztráliai Dietetians Association 2017-es felmérése szerint Ausztráliában az emberek közel fele – az aussiák 46 százaléka – próbálkozott fogyással az elmúlt évben. A fogyni próbálók mintegy fele (47 százaléka) pénzt költött egy meghatározott étrendre vagy programra

A fogyás okai

Kép jóváírás: morefit.eu Creative

A fogyni próbáló emberek ennek több okáról is beszámolnak. Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakrabban jelentett motivációkat az Obesity Reviews című 2017-es tanulmány szerint:

• Az emberek 95% -a javítani akar a közérzetén
• Az emberek 84,6% -a szeretné javítani a fizikai erőnlétet
• Az emberek 73,9% -a szeretné javítani önbecsülését
• Az emberek 71,4% -a szeretné javítani a megjelenését
• Az emberek 46,2% -a fogyni akar házastársa vagy élettársa miatt
• Az emberek 40% -ának mondott fogyást egy egészségügyi szakember
• Az emberek 37,8% -a szeretné javítani a társadalmi életét vagy elkerülni a megkülönböztetést
• Az emberek 35,3% -a szeretné javítani az egészségét vagy megelőzni a betegségeket
• Az emberek 32,3% -a szerint ez segíti szakmai életüket
• Az emberek 27,8% -a fogyni szeretne családtagjai miatt

Súlycsökkenési sikerstatisztika

Sikeresen tudnak-e fogyni az emberek és tartani őket? Évtizedekig tartó (és néha vitatott) kérdés. Sőt, a kutatóknak még mindig nincs végleges válaszuk. Íme néhány súlycsökkentő tény, amely táplálja a vitát.

Hosszú távú fogyás sikerességi arány

Sok szakértő úgy definiálja a „sikeres fogyást”, mint a testtömeg 10 százalékos csökkenését, amelyet legalább egy évig fenntartanak. (A CDC szerint, ha túlsúlyos, az össztömeg 5-10 százalékának elvesztése javíthatja a vérnyomást, a koleszterinszintet és a vércukorszintet.)

Ezzel az intézkedéssel a túlsúlyos emberek körülbelül 20 százaléka sikeresen veszíti el a testsúlyát és tartja meg azt – derül ki egy tanulmányból, amelyet 2005 júliusában publikált az The American Journal of Clinical Nutrition .

Súly visszanyerése statisztika

Azok az emberek, akik kezdetben fogyókúrásak vagy testmozgási programok miatt fogynak, az idő múlásával gyakran visszahíznak – derül ki egy 2018. januári kutatási beszámolóból az észak-amerikai orvosi klinikákon Itt van egy közelebbi pillantás a számokra:

• 2 éven belül az emberek hajlamosak visszanyerni az eredetileg elveszített súly több mint felét
• 5 éven belül az emberek a kezdetben lefogyott súly 80% -át kapják

Sikeres fogyás stratégiák

Kép jóváírás: morefit.eu Creative

A National Weight Control Registry (NWCR) szerint – a legnagyobb kutatási tanulmány azokról az emberekről, akik legalább 30 fontot vesztettek legalább egy évig – van néhány súlycsökkentő stratégia, amely hasznos a súly megtartásában:

• Az NWRC tagjainak 90% -a napi 1 órás átlagos edzést végez
• Az NWRC tagjainak 78% -a minden nap reggelit fogyaszt
• Az NWRC tagjainak 75% -a hetente legalább egyszer megméretteti magát
• Az NWRC tagjainak 62% -a kevesebb, mint 10 órányi tévét néz hetente

Fogyás iparági statisztikák

Az amerikai súlycsökkentő piac rekordértékű, 78 milliárd dollárt ért el 2019-ben – írja a MarketResearch.com piackutató cég. Míg a COVID-19 járvány értéke 21 százalékkal csökkent, az ipar továbbra is nagy üzlet.

Íme egy pillantás a népszerű fogyókúrás stratégiákra, étrendekre, kiegészítőkre és egyebekre.

Népszerű súlycsökkentő módszerek

A súlycsökkentő stratégiák egyik leggyakoribb típusa a fogyókúra, a testmozgás és / vagy az egészséges ételek fogyasztása a CDC 2018-as jelentése szerint. Itt van egy bontás arról, hogyan próbálják az emberek leadni a fontokat:

• Az emberek 62,9% -a gyakorolt
• Az emberek 52,9% -a kevesebb ételt evett
• Az emberek 50,4% -a több gyümölcsöt, zöldséget és salátát evett
• Az emberek 44,7% -a sok vizet ivott
• Az emberek 42,4% -a kevesebb ételt vagy gyorséttermet evett
• Az emberek 38,7% -a megváltoztatta étkezési szokásait
• Az emberek 38,6% -a kevesebb cukrot, cukorkát vagy édességet evett
• Az emberek 35,3% -a alacsonyabb kalóriatartalmú ételekre váltott
• Az emberek 30,4% -a kevés szénhidrátot evett
• Az emberek 29,2% -a kevesebb zsírt evett
• Az emberek 16,4% -a kihagyta az étkezést

Különleges diéták fogyáshoz

A CDC 2020 novemberi jelentése szerint a 20 évesnél idősebb amerikai felnőttek körülbelül 17,1 százaléka próbál fogyni speciális diéták követésével. Íme néhány a legnépszerűbb diéták közül:

1. Fogyás vagy alacsony kalóriatartalmú étrend
2. Diéta cukorbetegség esetén
3. Alacsony szénhidráttartalmú étrend
4. Alacsony zsírtartalmú vagy alacsony koleszterinszintű étrend

Étrend-kiegészítők fogyáshoz

Az Egyesült Államokban a felnőttek körülbelül 15 százaléka életében legalább egyszer használt fogyókúrás étrend-kiegészítőt, az AFAB emberek körülbelül 21 százaléka és az emberek 10 százaléka AMAB szerint az Országos Egészségügyi Intézet Étrend-kiegészítők Hivatala szerint .

Az amerikaiak körülbelül 2,1 milliárd dollárt költenek étrendre és fogyókúrás tablettákra (beleértve a tablettákat, kapszulákat és puha géleket).

Kábítószerek és gyógyszerek a fogyáshoz

Négy olyan gyógyszer létezik, amelyet az FDA jóváhagyott fogyás céljából, köztük a Contrave, a Saxenda, a Xenical és a Qsymia a Mayo Klinika szerint. Közülük sokan csökkentik az ember étvágyát vagy növelik az ember jóllakottságát.

Sebészeti fogyás

A súlycsökkentő műtét – más néven bariatrikus műtét – olyan eljárás, amely sok ember számára segítséget nyújthat a fogyásban, akár a gyomor kisebbé tételével, akár a vékonybél megváltoztatásával, hogy korlátozza az ember által felszívható kalóriák számát. Íme néhány tény a súlycsökkentő műtétről az Országos Cukorbetegség és Emésztési és Vesebetegségek Intézete szerint:

• A súlycsökkentő műtéten átesett emberek átlagosan 15-30% -ot veszítenek eredeti súlyukból
• A súlycsökkentő műtét 15 000-25 000 dollárba kerülhet, az Ön által alkalmazott eljárás típusától és biztosítási tervétől függően (a Medicare és a Medicaid segíthet a költségek fedezésében)

Kapcsolódó olvasmány

• Súlycsökkentő sikertörténetek, amelyek inspirálják saját egészséges egészségét
• A legjobb tippek a súlycsökkentő utazás minden szakaszához
• Hogyan lehet megtalálni a legjobb fogyókúrás étrendet

Hirdetés