A hőmérséklet-ellenőrzések nem megbízhatóak, mivel néhány COVID-ben szenvedő embernek nincs láza. Képhitel: RyanJLane / E + / GettyImages
Az ünnepek közeledtével és a COVID fáradtságának beálltával kísértésbe eshet, hogy óvatosságra hajítson a szélre, és a pandémiát megelőző legjobb életét élje. De most nincs itt az ideje, hogy cserbenhagyja az őrt.
A COVID-19 esetek országszerte szaporodnak, és sok hónapba telhet, mire az oltást jóváhagyják és eljuttatják a helyi gyógyszertárba vagy az orvosi rendelőbe. A vírus terjedésének lassítását célzó intézkedések belátható időn belül életünk részei lesznek.
Békét kell kötnünk azzal a ténnyel, hogy ennek a dolognak még nincs vége.
Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy ismeri a gyakorlatot, a tudomány folyamatosan fejlődik, és könnyű visszacsúszni. De tehet a maga részéről a vírus terjedésének visszaszorítása érdekében, elkerülve ezeket a hibákat.
Tippeket kaphat arról, hogyan lehet egészséges, biztonságos és ésszerű az új koronavírus-járvány idején.
1. hiba: Az intim hangoutok feltételezése biztonságos
A maszk felkötése a tömegközlekedéshez vagy egy szabadtéri közösségi eseményen való részvételhez jó szokás, hogy bekerüljünk, mert minél több emberrel kommunikál, és minél hosszabb ideig tart a kapcsolat, annál nagyobb a kockázata a COVID megszerzésének és terjesztésének a Centers for Betegségek ellenőrzése és megelőzése (CDC).
De ugyanolyan szintű éberséget kell gyakorolnia, még akkor is, ha csak néhány barátjával vacsorázik, vagy játékot néz a szomszéd szélesvásznán. Ezek a tevékenységek alacsonyabb kockázatúak, mint a mega események, de a CDC szerint nem nulla kockázatúak.
Az emberek hajlamosak hamis biztonságérzetbe keveredni ezekben az intimebb körülmények között.
„Kis csoportokban és barátaikkal összejöveteleken cserbenhagyják õreiket, és nem veszik észre, hogy némelyikük hordozhatja a fertõzést, és valójában nem olyan aprólékosak a társadalmi távolságtartással vagy az arcburkolatokkal” – mondja Amesh Adalja , MD, a baltimore-i Johns Hopkins Egészségbiztonsági Központ vezető tudósa.
Alapvetően, ha bárkivel van, aki a háztartásán kívül él, bölcs dolog lenne maszkot viselni, kezet mosni és legalább hat láb távolságot tartani közöttetek.
2. hiba: Helytelen maszkolás
A „kudarc” maszkok elkeserítően gyakoriak: az egyik fülből lógó, az orr alatt lecsüngő, a zsebéből csúcsosodó maszkok. A koronavírust nem érdekli, hogy jó szándékúak voltak-e. Megfelelően el kell maszkolnia, hogy elkerülje a vírus esetleges terjedését más emberek számára (és megvédje magát a fertőzéstől egy új CDC-elemzés szerint).
Ha nem szokott maszkot felvenni, akkor nehéz megszokni a viseletet, de akkor olyan lesz, mint egy „második bőr” – mondja Hana El Sahly, MD, a Baylor molekuláris virológiai és mikrobiológiai docense Houstoni Orvostudományi Főiskola.
Gyors frissítés a CDC-től: A maszknak teljesen el kell takarnia a száját és az orrát, és hézagmentesen illeszkednie kell az arcához.
3. hiba: Maszk viselése kilégző szeleppel
Amikor a COVID először megfertőzte az embereket Amerika-szerte forró pontokon, maszkok hiányoztak. Most, bőséges lehetőségek mellett a piacon, miért ne tölthetné el a készletét azokkal, amelyek a legjobban csökkentik az átvitel kockázatát?
Az Országos Szabványügyi és Technológiai Intézet (NIST) új légáramlási videói azt sugallják, hogy a kilégző szelepekkel ellátott maszkok nem vágják el.
„A legtöbb kilégzőszelep egy kicsi, rugalmas fülből áll, amely egyirányú visszacsapó szelepként működik, kilégzéskor kinyílik és belégzéskor záródik” – írja Matthew Staymates, a NIST kutatómérnöke, a 2020 novemberi Folyadékok fizikája tanulmány, amely tartalmazza a videókat. Úgy tervezték, hogy a kilégzett levegő átengedje a maszkot, és ez a probléma.
„Ezek a videók azt mutatják be, hogy a szelepek miként engedik a levegőt a maszk elhagyása nélkül, anélkül, hogy azt szűrnék, ami meghiúsítja a maszk célját” – magyarázza a NIST sajtóközleményében.
Sophia Thomas, a DNP, az ápolói gyakorlat doktora és az Ápolónői Amerikai Szövetség elnöke elmondja az morefit.eu-nak, hogy volt pár COVID-pozitív betege, akik szelepmaszkot viseltek, és megfertőztek más, közel álló embereket.
Tehát milyen típusú maszkot kell viselnie helyette? A CDC két vagy több réteg mosható, lélegző anyagot ajánl. Míg egy 2020 szeptemberi Science Advances tanulmány megállapította, hogy az N95 maszkok – az egészségügyi dolgozók és az elsősegélynyújtók által használt illesztett típusok – a legelőnyösebbek a légzőcseppek blokkolásában, a CDC nem támogatja a lakosság használatát, hogy ne merítsük le a készleteket. Ugyanez a tanulmány azt találta, hogy a háromrétegű maszkok szinte ugyanolyan jól működnek.
Szövet maszkok vásárolni
- Auliné Collection újrafelhasználható arcmaszk (8,97 USD, Amazon)
- Pamut arcmaszk behelyezett zsebbel (10,79 USD, Etsy)
- Hármas rétegű arcmaszk (7,99 USD +, Etsy)
4. hiba: Összejövetel beltérben
Mivel az időjárás ridegsé válik, és a hátsó udvarban a szociálisan távolságtartó grillek helyet adnak a beltéri ünnepségeknek, a SARS-CoV-2 (a COVID-19 okozó vírus) átterjedésével kapcsolatos aggályok fokozódnak.
Az aeroszolokban lévő vírusok „sok másodpercig vagy óráig maradhatnak a levegőben, mint a füst, és belélegezhetők” – magyarázzák vezető amerikai környezetvédelmi és közegészségügyi tudósok a Science folyóiratban. A szerkesztőnek szóló, 2020. októberi levelük arra figyelmeztet, hogy ezek a levegőben szálló részecskék, különösen a rosszul szellőző beltéri helyiségekben, túlterjedési eseményekhez vezethetnek.
A nyár folyamán az emberek nem csoportosultak annyira beltérben – jegyzi meg Kirsten Lyke, a fertőző betegségek orvosának orvosa, a baltimore-i Maryland Egyetem Orvostudományi Karának orvosprofesszora. De most kockázatosabb időszakba lépünk.
„Úgy gondoljuk, hogy valóban durva tél lesz, mert csak olyan erős vagy, mint a leggyengébb láncszemed” – mondja Dr. Lyke az morefit.eu-nak. „Egy család mindent jól megtehet, és [mégsem] nem tudják ellenőrizni a 18 éves gyermeküket, aki a barátaival együtt ivott, majd eljött a hálaadás vacsorájára, és mindenkinek továbbadta.”
5. hiba: Azt hiszik, legyőzhetetlen vagy
A pandémia elején az új COVID-esetek aránya az idősebb felnőttek körében volt a legmagasabb. Tehát természetesen sok fiatal, egészséges ember feltételezte, hogy világos. De új adatok szerint a fiatal felnőttek eléggé képesek a fertőzés megszerzésére és továbbadására másokkal.
A nyár folyamán (június, július, augusztus) a teljes esetek legnagyobb hányadát a 20–29 évesek tették ki – több mint minden ötödiket – jelentették a CDC kutatói 2020 októberében a Morbiditás és mortalitás heti jelentésben < / em>. A fiatalabb felnőttek körében megnövekedett fertőzésszint „valószínűleg hozzájárul a COVID-19 közösség általi átviteléhez” a jelentés szerzői szerint. És hozzáteszik, ez kockázatot jelent az idősebb felnőttek és mások számára, akiknél nagyobb a súlyos betegség kockázata.
Ne feledje ezt: A fertőzések 40 százaléka tünetmentes, a CDC becslései alapján. Ez azt jelenti, hogy rendelkezhet COVID-del, nem ismeri és akaratlanul is megfertőzhet másokat.
6. hiba: Hiszem, hogy nem kaphatod meg újra
Ha COVID-je volt és felépült, immunrendszere antitesteket szerelt a fertőzés leküzdésére. Ez nagyszerű hír, de ne számítson rá, mint a jövőbeni fertőzések elleni védelem köpenyére. A tudósok nem tudják, meddig tart ilyen immunitás. Három vagy négy hónap lehet; egy kicsit hosszabb lehet, tanulmányok azt sugallják.
A CDC szerint közelmúltban jelentettek olyan emberek, akiknek megismételt COVID-esete van, és akiket újrafertőztek. Más vírusok, köztük a közönséges megfázás (a koronavírus egy típusa) alapján néhány újrafertőzés várható – de ezen a ponton a COVID reinfekció esetei továbbra is ritkák – mutat rá a CDC.
Függetlenül attól, hogy volt-e COVID-je, maszkot kell viselnie, társadalmi távolságot kell viselnie és kezet kell mosnia, hogy elkerülje a vírus fertőzését és terjedését.
7. hiba: A hőmérséklet-ellenőrzésekre támaszkodva
A normális testhőmérséklet 97-99 Fahrenheit fok, többé-kevésbé a Clevelandi Klinika szerint. De ha kijön a világba, ha azt gondolja, hogy lázmentes, COVID-mentes, akkor más embereket is veszélyeztethet.
„A hőmérséklet-ellenőrzéseket nagyon nehéz indikátorként használni” – mondja Thomas.
Lehet, hogy egy felületi hőmérséklet-leolvasás nem túl megbízható, mondjuk, ha egy ideig hűvös szobában volt. És ha lázcsökkentő gyógyszert, például acetaminofent vagy ibuprofent szedett, mielőtt ellenőrizte a hőmérsékletét, kevésbé valószínű, hogy regisztrál a láz.
Az utazási orvostudomány és a fertőző betegségek ben egy 2020 szeptember-októberi jelentés figyelmeztet a hőmérséklet-ellenőrzések hiábavalóságára, mint COVID-19 mutatóra, különösen fiatal felnőtteknél. A kis tanulmányban 84 főleg fiatal férfi vett részt (alapképzésen a Svájci Fegyveres Erőknél), akiknek a COVID-diagnózisuk után 14 napos időtartam alatt napi kétszer végeztek hőmérséklet-ellenőrzéseket.
A 100,4 ° C-os hőmérsékleti határ csak az esetek kisebb részét azonosította – derült ki a tanulmányból, míg a magasabb 101,3-es hőmérsékleti határ még akkor is kimaradt az esetek 92 százalékából, amikor tüneteket mutattak.
Szeptemberben a CDC bejelentette, hogy változik bizonyos nemzetközi légitársaságok utasainak átvilágítása. Ma már elismeri, hogy a COVID-ben szenvedők egy részének a szűrés idején nincsenek tünetei vagy láza. Az ügynökség azonban továbbra is javasolja a hőmérséklet-ellenőrzéseket a munkahelyen.
8. hiba: A tünetek elvetése
Ha a hideg és az influenza szezonja felgyorsul (és az ország egyes részein javában folynak a szezonális allergiák), nehéz megmondani, mi teszi sanyarúvá. Kérjük, ne ecsetelje.
Lehet, hogy tesztre lesz szüksége a diagnózis felállításához. Ha influenza, orvosa vírusellenes gyógyszert írhat fel a gyógyulás felgyorsítása érdekében. Ha COVID, akkor önállóan kell izolálódnia.
Egy teszt nem változtatja meg a betegség lefolyását – magyarázza Thomas. „De megnyugtatja az egyéneket, hogy igenis van COVID-19-em. Itthon kell maradnom, izolálnom kell, és értesítenem kell másokat a betegségemről, hogy meg tudják tenni a megfelelő óvintézkedéseket.”
Aggódik a COVID-19 miatt?
Olvasson további történeteket, amelyek segítenek eligazodni az új koronavírus-járványban:
- A 2 dolog, amit minden nap meg kell tisztítania, hogy elkerülje a betegséget
- 9 módszer az egészség megőrzésére, ha egész családja beteg
- Mit kell tudni a COVID-19 kockázatáról, ha bizonyos gyógyszereket szed