Az olyan termékek, mint a menstruációs korongok, költséghatékonyabbá és környezetbarátabbá tehetik menstruációját. Kép jóváírás: morefit.eu Creative
Görcsök, hányinger, fejfájás, hangulatváltozások, menstruációs kaki – a menstruáció enyhén szólva kellemetlen lehet. Ráadásul drága is lehet.
Az időszakhoz kapcsolódó kiadások-beleértve a tampont, a párnákat és az újrafelhasználható kiegészítőket, például a menstruációs csészéket, a törlőkendőt és a korabeli fehérneműt-akár 5000 dollárt is elérhetnek az élet során, a 2020 márciusában készített kutatás szerint a The Palgrave Handbook of Kritikus menstruációs tanulmányok.
Hirdetés
Egy másik tanulmány megállapította, hogy az endometriózisban szenvedő embereknél (olyan állapot, amikor a méhszövet a test más részein nő, gyakran fájdalmasabb időszakokat okoz), az időszakhoz kapcsolódó költségek-beleértve a termékeket, az egészségügyi költségeket és a termelékenység csökkenését-átlagosan körülbelül 11 000 dollárt tesznek ki évente, 2012 májusában Emberi szaporodás eredményez.
Ennek ellenére a menstruáció teljes költségére vonatkozó meggyőző adatok még mindig hiányoznak, és nem nagyon tartalmazzák a nemeket, így az, hogy mennyit költ ténylegesen, eltérhet ezektől a számoktól.
Ettől függetlenül a menstruáció károsíthatja a testet, az elmét és a pénztárcát. Íme a hét legjobb időszaki termék, amely egy kicsit jobbá teheti.
Hirdetés
1. Cycleliners Period ágyneművédő
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Cycleliners/morefit.eu Creative
A menstruáció alatti jó éjszakai alvás bonyolult lehet, ha rendszeresen éjszakai szivárgást tapasztal (a kellemetlen tünetek mellett). Ha fel kellett dobnia kedvenc ágyneműjét, a Cycleliners korabeli lepedővédője mentheti meg a foltosabb lepedőktől.
Hirdetés
Sötét színekben kapható, mint a fekete és a bordó, és azt állítja, hogy 100 százalékosan vízálló és szivárgásmentes. Nyújtsa a terméket-amely légáteresztő anyagból készült-az ágynemű fölé, és nyugodjon meg annak tudatában, hogy éjfél közepén a menstruációs baleseteknek vége.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 38,99–46,99 USD
2. Orchyd On-the-Go intelligens tok
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Orchyd/morefit.eu Creative
A Mayo Clinic szerint a fogamzásgátló – különösen az ösztrogént és progesztin hormonokat tartalmazó kombinált tabletták – csökkenthetik a súlyos vérzést, csökkenthetik a fájdalmas görcsöket és lerövidíthetik a menstruáció hosszát.
Hirdetés
De bonyolult lehet emlékezni arra, hogy ezeket a tablettákat következetesen vegye be. Lépjen be az Orchyd, egy Bluetooth-kompatibilis okos tokba, amely tökéletes hely a fogamzásgátló és a menstruációs termékek tárolására.
A mellékelt alkalmazás emlékeztethet arra is, hogy vegye be és cserélje ki a pirulákat, figyelmeztet, hogy készletezzen időszaki kellékekkel, nyomon kövesse ciklusát és termékenységét, és éjjel-nappal összekötheti Önnel.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 59 USD
3. Cora korong vagy csésze
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Cora/morefit.eu Creative
A menstruációs korongok és csészék a legkorszerűbb termékválaszték Jodie Horton, MD, a Love Wellness vezető wellness tanácsadója számára. „A menstruációs csészék akár 10 évig is eltarthatnak, ha megfelelően gondoskodnak [és] több vért szívnak fel, mint a párnák és tamponok” – mondja Dr. Horton.
A menstruációs lemezek orvosi minőségű szilikon vagy polimer korong alakú tartályok, amelyeket a hüvelybe helyeznek, hogy a méhnyak alján pihenjenek és vért gyűjtsenek. Ezért érdemes kipróbálni egyet:
- Akár 12 órán keresztül viselheti
- Szex közben is viselheted
A menstruációs csészék orvosi minőségű szilikon vagy polimer csészék, amelyeket a hüvelyi csatornába helyeznek, hogy vért gyűjtsenek. A Clevelandi Klinika szerint a csésze használatának néhány előnye a párna vagy tampon ellen:
- Olcsóbb – egy csésze csak körülbelül 30 dollárba kerül, szemben a párnák vagy tamponok átlagos 70–120 dolláros éves költségével The Palgrave Handbook of Critical Menstruation Studies
- Ez egy újrafelhasználható és fenntartható időszaki termék
- Akár 12 órán keresztül viselheti
- Szagtalan
Nem biztos benne, hogy melyik a megfelelő az Ön számára? Dr. Horton azt javasolja, hogy használjon olyan webhelyet, mint a Period Nirvana, hogy segítsen mérlegelni az egyes termékek előnyeit és hátrányait, beleértve egy kvízt, amely segít meghatározni a legjobb megoldást az olyan tényezők alapján, mint az életkor és a tevékenységi szint.
- Cora Disc: Cora.com; Ár: 30–39 USD
- Cora Cup: Cora.com; Ár: 39 USD
4. Theo Organic sötét csokoládé
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Theo/morefit.eu Creative
Az étvágy gyakori a menstruáció alatt, különösen az édességeknél. Ha gyakran azon kapja magát, hogy a csokoládéhoz nyúl, hogy kielégítse a korszak okozta édesszájúakat, akkor a jó minőségű étcsokoládé választása az Ön javára válhat.
Az étcsokoládé gazdag magnéziumban, ásványi anyagban, amely segíthet csökkenteni a menstruációs vérzést. Valójában a Cleveland Clinic szerint mindössze 1 uncia 60–69 százalékos kakaós étcsokoládé 50 milligramm magnéziumot tartalmaz.
Próbáljon ki egy olyan tisztességes kereskedelemmel rendelkező csokoládémárkát, mint Theo, és kezdje el élvezni ezeket az előnyöket.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 23,94 USD a hatos csomagért
5. Asenappy újrafelhasználható kendő egészségügyi betétek
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Asenappy/morefit.eu Creative
Míg a korabeli fehérnemű (a beépített párnákkal készült, amelyek elnyelik a vért) nagyszerű lehetőség sokoldalúsága és hosszú távú megtakarítása miatt az egyszer használatos párnákhoz és tamponokhoz képest, az ár gyorsan összeadódik. Egy pár 15 és 50 dollár között futhat, és egy napon több páron is keresztülmehet.
Az újrahasználható egészségügyi betétek költséghatékonyabb megoldást jelenthetnek. Különböző méretben, felszívódási szintben és szövetben kaphatók (beleértve a pamutot, a bambuszt, a kendert és a gyapjút). Csak rögzítse őket fehérneműjéhez, mint az eldobható párnákat, majd öblítse le hideg vízzel és mosás után mosógépben.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 23,99 USD egy 10 darabos csomagért
6. Blume’s Cloud 9 Cramp Oil
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Blume/morefit.eu Creative
Az illóolajok segíthetnek bizonyos időszaki problémák enyhítésében is. Például egy 2013. áprilisi, Evidence-Based and Alternative Medicine című tanulmány megállapította, hogy a mandulaolaj és a fahéj, szegfűszeg, rózsa és levendula illóolajok keverékének alkalmazása az emberek hasára csökkenti a fájdalmat és vérzés súlyos menstruációs görcsökben szenvedőknél. (Ennek a kapcsolatnak a támogatására azonban további kutatásokra van szükség.)
A Cleveland Clinic szerint az illóolajok egészségügyi előnyökkel járhatnak, függetlenül attól, hogy menstruál -e vagy sem, beleértve:
- Javított alvás
- Javult hangulat
- Fejfájás enyhítése
- Hányinger enyhítése
A Blume’s Cloud 9 Cramp Oil egyesíti az agyagos zsálya, a borsmenta, a citrom és a bergamott olajait egy gördülőgolyóvá, amelyet a halántékán, a csuklóján, a nyakán vagy a hasán dörzsölhet, hogy enyhítse a korszak tüneteit.
Csak győződjön meg róla, hogy tesztelje az illóolajokat egy kis bőrfolton, mielőtt nagyobb területen használja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs irritációja vagy allergiás reakciója a Minnesotai Egyetemen.
Vásárolja meg: Blume.com; Ár: 18 USD
7. Ruby Love Period Leggings
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Ruby Love/morefit.eu Creative
Ha rendszeresen edz, de a szivárgás elkerülése érdekében módosítania kell vagy fel kell áldoznia a gyakorlást a menstruáció alatt, a periódusos aktív ruházat itt a segítségére.
A korabeli aktív ruházat ugyanúgy néz ki, mint a tipikus sportos ruházat, mint a leggings, kerékpáros rövidnadrág, trikó és még fürdőruha is, de további nedvszívó rétegekkel, nedvszívó szövetekkel és folt- és baktériumálló anyagokkal rendelkezik. A preferenciáitól függően áttekintheti azokat a darabokat, amelyeket párnával vagy tamponnal vagy anélkül viselnek.
Nagyszerű bevezető darab a Ruby Love szivárgásmentes időszaki nadrágjai, amelyek a Juniors méretétől a 3XL-ig terjednek, és nem igényelnek fehérneműt vagy korabeli termékeket.
Vásárolja meg: Rubylove.com; Ár: 49,99 USD
Hirdetés