-
táplálkozás alapjai
Hány kalória van a skót whiskyben?
A scotch whisky kalóriatartalma a prooftól függ.Kép hitel:a_namenko/iStock/GettyImagesA whisky unciánként 64 és 80 kalória között van, de a szeszesital hatásai ezzel nem érnek véget. Az alkohol a szervezeted minden rendszerére - az agyadtól az...
Gyümölcsök és zöldségek
Hogyan kell előkészíteni a padlizsánt főzés előtt
A padlizsán évszázadok óta kedvelt zöldség a mediterrán és közel-keleti konyhai hagyományokban.Kép hitel:Capelle.r/Moment/GettyImagesA kisebb padlizsánok elég zsengék ahhoz, hogy különösebb előkészítés nélkül is megfőzzük őket, de a nagyobb padlizsánok kicsit több figyelmet igényelnek.A nagy,...
Fogyás
8 tipp, ha aggódsz a „hasi ráncok” miatt (amik egyébként teljesen normálisak)
A hasizmok megdolgoztatása segíthet javítani a testtartást és csökkentheti a hasi ráncok megjelenését.Kép hitel:Laura Olivas/Moment/GettyImagesEbben a cikkben
Ne stresszeljen emiatt
KalóriákTápláló ételekRostCardioHasizom gyakorlatokTesttartásVízBottom LineTestmérettől és alaktól függetlenül a hasi ráncok természetesek és egyszerűen a testalkat részei....
táplálkozás alapjai
Hány kalória van 4 uncia sertésbélszínben?
A sertés szűzpecsenye tökéletesen illeszkedik a kalóriaszegény diétába.Kép hitel:xalanx/iStock/Getty ImagesA sertés szűzpecsenye fehérjében gazdag étel, amely a vörös húsok sovány formája, így jól kiegészíti az étrendedet. Íme, amit a sertés szűzpecsenye kalória- és tápanyaghányadáról...
Liver Conditions
Vas csirkemájjal Vs. marhamájjal
A csirke- és marhamáj a könnyebben felszívódó heme vasat tartalmazza.Kép hitel:Ivan MajtA!n/iStock/Getty ImagesAz Egészségügyi Világszervezet szerint a vashiányt tartják a leggyakoribb táplálkozási hiányosságnak a világon. A vas alapvető ásványi anyag, amely a szervezet minden...
Fogyás
Dolgok enni, hogy kap egy vékony derék
Csökkentse a kalóriát, hogy segítsen a fogyásban.Kép hitel:DronG/iStock/GettyImages/GettyImagesHa aggódsz a középső testrészed miatt, akkor kísértésbe eshetsz, hogy kipróbálj olyan dolgokat, mint a pici derék lapos has diéta vagy a vékony derék nagy fenék diéta....
Kenyerek és reggelik
Mi a különbség a sütőpor és a sima liszt között?
A sütőliszt és a sima liszt nem teljesen ugyanaz.Kép hitel:StephanieFrey/iStock/GettyImagesNem minden liszt egyforma. Van minden célra való liszt, pékliszt, kenyérliszt, teljes kiőrlésű liszt, süteményliszt és még gluténmentes liszt is. A trükk az, hogy kitaláld,...
edzések
Lehet, hogy egyik nap a válladat, másnap a mellkasodat edzed?
Ha az a célod, hogy a mellkasi edzések során nehéz súlyt emelhess, akkor az előző napi válledzés ezt megakadályozhatja.Kép hitel:Ezequiel Giménez/StocksyA mell- és a vállizmokat sokszor ugyanazokban az összetett mozgásokban használják, például a fekvenyomásban...