A túl sok habzás hozzájárulhat a bőr kiszáradásához a zuhanyozás után. A kép forrása: fizkes/iStock/GettyImages
A hideg időjárástól kezdve bizonyos egészségügyi állapotokig számos oka lehet annak, hogy zuhanyozás után kiszáradhat a bőre. De van egy ártalmatlannak tűnő higiéniai szokás, amely akaratlanul is ronthatja a száraz, hámló bőrt: az egész testet beszappanozza fürdés közben.
A nap videója
Igen, minden végtag habzása károsíthatja a bőrréteget, mivel megfosztja a bőrt az alapvető nedvességtől, és fokozza a szárazságot.
Hirdetés
Itt bőrgyógyászokkal beszélgetünk, akik elmagyarázzák, miért érdemes korlátozni a habzást, és ragaszkodni ahhoz, hogy csak bizonyos testrészeket habosítson fel a zuhany alatt a rugalmas, telített bőr érdekében.
Miért száraz bőrt okoz a túlzott mosás?
„A túlmosók társadalmában élünk” – mondja Joshua Zeichner, MD, a Mount Sinai Kórház bőrgyógyászati kozmetikai és klinikai kutatásának igazgatója a morefit.eu-nak. „Bár a jó higiénia fontos, új ötlet, hogy minden nap zuhanyoznunk kell, és egész testünket szappannal kell használnunk.”
Hirdetés
A leglényegesebb az, hogy megfürdetjük azokat a testrészeket, amelyek különösen viccesek lesznek. „Fontos, hogy minden látható szennyeződést eltávolítsunk a bőrről, és a szennyezett területeket, például az arcot, a hónaljat és az ágyékot napi tisztítószerrel megtisztítsák” – mondja Dr. Zeichner.
A víz azonban elegendő lehet a legtöbb más terület mosásához. „Ez különösen igaz azokra a betegekre, akik olyan betegségekben szenvednek, mint a száraz bőr és az ekcéma, ahol a bőrgát már megszakadt, és a szappannak való túlzott expozíció ronthatja annak működését” – mondja Dr. Zeichner.
Mégis, ez a stratégia nem biztos, hogy elegendő egyesek számára, akik hajlamosak a bőrfertőzésekre és pattanásokra. Azoknak az embereknek, akik a nap folyamán felhalmozódó szennyeződéseket, olajat és baktériumokat távolítják el, segíthet megelőzni az eltömődött pórusokat, a pattanásokat és a tüszőgyulladást – mondja Y. Claire Chang, MD, a Union Square Laser Dermatology okleveles bőrgyógyásza.
Hirdetés
Kapcsolódó olvasmányok
A legjobb és legrosszabb ételek ekcéma esetén
További zuhanyozási tippek száraz bőrre
Íme néhány egyszerű dolog, amit megtehetsz, hogy elkerüld a bőr kiszáradását zuhanyozás után:
1. Ne használjon forró vizet
„Elménk szereti a meleget, de a bőrünk nem – a túlzott forró víznek való kitettség megfosztja a bőrt az illóolajoktól, és károsíthatja a bőr külső rétegét” – mondja Dr. Zeichner.
Tehát ragaszkodjon a langyos hőmérséklethez. „A víz hőmérsékletének olyannak kell lennie, mint amilyennek egy fűtött medencénél nyáron elvárható, 86 és 88 Fahrenheit-fok között” – mondja.
Hirdetés
2. Korlátozza a zuhanyozást 10 percre vagy kevesebbre
„A hosszú, forró zuhanyok tovább száríthatják a bőrt” – mondja Dr. Chang, ezért tartsa röviden a zuhanyozást.
3. Válasszon hidratáló szappant
„Az igazi szappanok pH-ja lúgos, míg a bőr természetesen savas” – mondja Dr. Zeichner. De itt van a dolog: „A bőr pH-értékének megváltoztatása megzavarhatja a bőr azon képességét, hogy megvédje magát a környezettől, ami kiszáradáshoz és irritációhoz vezet” – teszi hozzá.
Dr. Chang egyetért: „Kerülje az alkoholokat és felületaktív anyagokat tartalmazó kemény szappanokat, amelyek eltávolíthatják a bőr természetes lipidjeit, és tovább száríthatják a bőrt.”
Azt javasolja, hogy gyengéd, illatanyag- és színezékmentes tisztítószerrel mosson le, mint például a CeraVe Hydrating Body Wash, amely olyan összetevőket tartalmaz, mint a glicerin, a hialuronsav és a ceramidok, amelyek segítenek megőrizni a bőr nedvességtartalmát.
Dr. Zeichner szerint a Dove Sensitive Skin Body Wash, amely rendkívül gyengéd, szappanmentes tisztító összetevőket és a hagyományos hidratálókrémekben található hidratáló anyagokat tartalmaz, szintén jó választás a száraz bőrűek számára.
Szakértők által ajánlott testápolók száraz bőrre
- CeraVe hidratáló testápoló (10,58 USD; Amazon)
- Dove Sensitive Skin Body Wash (23,76 dollár háromért; Amazon)
4. Válaszd a zuhanyozást a fürdők helyett
Míg a fürdés puhítja a bőrt, Dr. Zeichner általában a zuhanyozást javasolja, hogy korlátozza a forró vízzel való érintkezést.
Ennek ellenére a fürdő néha hasznos lehet. „Az adalékanyagokat, például zabpelyhet használó terápiás fürdők más szerepet töltenek be, és olyan hatóanyagokkal látják el a bőrt, amelyek megnyugtatják, megnyugtatják és helyreállítják” – teszi hozzá.
5. Finoman törölje szárazra a bőrt
„A száraz bőr dörzsölése gyengítheti a bőr védőrétegét és irritációt okozhat” – mondja Dr. Chang. „Hasonlóan ne használjon bőrradírt, törlőkendőt vagy luffát, mert ezek tovább irritálhatják és begyulladhatnak.”
6. A lehető leghamarabb hidratáljon
„A legjobb, ha a zuhanyozás után három percen belül felvisz hidratáló krémet, hogy rögzítse a nedvességet” – mondja Dr. Chang. Azt javasolja, hogy enyhe testápolók helyett vastagabb ekcéma krémet és kenőcsöt használjon, hogy hidratált maradjon, és elkerülje az ekcéma súlyosbodását zuhanyozás után.
Keressen olyan hidratáló krémeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a jojobaolaj, dimetikon, glicerin, hialuronsav, tejsav, lanolin, ásványolaj, vazelin és shea vaj, az American Academy of Dermatology Association szerint.
Hidratáló krémek száraz bőrre
- CeraVe hidratáló krém (16,08 USD; Amazon)
- Curel Hydra Therapy Wet Skin Moisturizer (10,49 USD; Amazon)
- Cetaphil Rich hidratáló krém arcra (15,94 USD; Amazon)
- Belei – Amazon Daily Hydrating Duo for Face (46,83 USD; Amazon)
7. Zuhany zárt ajtóval
„Ez megőrizheti a levegő páratartalmát” – mondja Dr. Chang, ami segíthet elkerülni a száraz bőrt zuhanyozás után.
Hirdetés