mentális egészség
Hogyan képezzünk egy egészséges szokást (tényleg 21 napot vesz igénybe?)
Az egészséges szokások, mint a rendszeres edzés, gyorsabban ragaszkodnak, ha egy konkrét jutalomat követnek. Jomkwan / Istock / GetTyImages Ebben a cikkben Először az első dolog, mi a szokás? Mennyi ideig tart Hogyan lehet...
mentális egészség
6 módon a terapeuták megbirkóznak, amikor gyászolnak
Töltsük az időt a szeretteivel való megértéssel - beleértve a háziállatokat - segíthetnek, ha áthaladsz a Grane-n keresztül. A bánat természetes, normális válasz a veszteség tapasztalatára, függetlenül attól, hogy egy szeretett ember halála, a...
mentális egészség
Az egészséges határok felállítása a szüleivel az öngondoskodás egy formája, és egy módja annak, hogy megerősítsék a kapcsolatukat. A kép forrása: Westend61/Westend61/GettyImages Amikor a határok felállításáról beszélünk, az általában abból a szempontból, hogy...
mentális egészség
Miért károsíthatja mentális egészségét a digitális kiégés, és hogyan lehet legyőzni?
Ha kevésbé lesz elérhető minden eszközén, akkor visszanyerheti az idejét és javíthatja a hangulatát. A kép forrása: morefit.eu Kreatív Azon kapja magát, hogy sietve válaszol egy e-mailre, amint meghallja, hogy a beérkező levelek...
mentális egészség
8 kérdés, amit fel kell tenni egy új terapeutának
Ha megkérdezi egy potenciális terapeutát, hogy van-e tapasztalata az Ön problémáinak kezelésében – például a szorongás vagy a depresszió – az egyik módja annak eldöntésére, hogy megfelelő-e. A kép jóváírása: Renata Angerami/iStock/GettyImages Új...
mentális egészség
Amit sokan öngondoskodásnak gondolunk, az valójában önnyugtató. A kép forrása: RichLegg/E+/GettyImages Az öngondoskodás egy népszerű hívószó, amelyet gyakran dobnak fel, különösen stresszes időkben. A nap videója Az elmúlt évben valószínűleg számtalan...
mentális egészség
6 finom jel, amelyre szükséged van egy mentális egészség napjára (és hogyan kérd)
Ha a munkahelyeden folyamatosan eltereli a figyelmed, érdemes lehet egy szabadnapot kivenni a visszaállításhoz. A kép forrása: Jose Luis Pelaez Inc/DigitalVision/GettyImages Ha lázas vagy gyomorinfluenzája van, egy szabadnapot kivenni a munkából, hogy pihenjen...
mentális egészség
Igen, akkor is gyászolhatsz, ha még senki sem halt meg a közeledben. Íme, hogyan kell megbirkózni
A terápia nagyszerű támogatást jelenthet a gyász kezelésében, különösen olyan veszteség után, amelyet mások esetleg nem képesek megérteni. A kép jóváírása: Srdjanns74/iStock/GettyImages Talán szomorú vagy a járványhoz kapcsolódó életváltozások miatt. Vagy talán azon...