mentális egészség
Igen, akkor is gyászolhatsz, ha még senki sem halt meg a közeledben. Íme, hogyan kell megbirkózni
A terápia nagyszerű támogatást jelenthet a gyász kezelésében, különösen olyan veszteség után, amelyet mások esetleg nem képesek megérteni. A kép jóváírása: Srdjanns74/iStock/GettyImages Talán szomorú vagy a járványhoz kapcsolódó életváltozások miatt. Vagy talán azon...
mentális egészség
Lépésről-lépésre útmutató a megfelelő terapeuta megtalálásához
Előfordulhat, hogy bevezető üléseket tartanak több potenciális terapeutával, mielőtt kiválasztanának egy hosszú távú munkát. Kép jóváírása: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Úgy döntött, hogy szakember segítségével foglalkozik lelki egészségével. Jó neked! Most hogyan kezdje el megtalálni a...
mentális egészség
Itt van, hogy miért érzi magát olykor koncentrálatlannak (és hogyan javíthatja ki)
Nem tud koncentrálni? Talán itt az ideje abbahagyni a többfeladatos munkát. Képhitel: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Mindannyiunknak vannak olyan napjai, amikor szaggatottnak és szétszórtnak érezzük magunkat. De a köddel teli fej nem szórakoztató, különösen, ha zavarja...
mentális egészség
9 módja annak, hogy a terapeuták öngondoskodjanak lelki egészségük támogatása érdekében
A fizikai kihívás pozitív hatással lehet a mentális és érzelmi egészségére. Kép jóváírása: SolStock/E+/GettyImages Nehéz elmenni egy nap, anélkül, hogy meghallgatnánk az öngondoskodás fontosságát és végtelen előnyeit (és ha ez mégis megtörténik, akkor...
mentális egészség
Hagyd abba a „Egynapos, amikor én vagyok vékonyabb” ruhádat
Dobd el a "vékony ruháidat", és inkább az önelfogadásra koncentrálj. Kép jóváírása: Merethe Svarstad Eeg/EyeEm/EyeEm/GettyImages Talán "vékony ruhák" vannak a szekrényben: Minidress a múlt évtizedből. Egy farmer, két mérettel túl kicsi. Egy új...
mentális egészség
A 8 legjobb vezetett folyóirat a gyógyításért
Egy vezetett napló segít eltávolítani a stresszt, amikor eldönti, hogy mit írjon. Kép jóváírása: LaylaBird/E+/GettyImages A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok szerint a naplóírás előnyös módja annak, hogy ellenőrizze egészségét, és az útmutatásokat tartalmazó...
mentális egészség
Miért kell abbahagyni a „bűnös örömöknek” nevezett dolgokat?
Az általunk használt nyelv befolyásolhatja, hogyan érezzük magunkat. Képhitel: FG Trade / E + / GettyImages Mindannyiunknak megvannak a "bűnös örömeink": szemetes valóság-tévéműsorok, sajtos popdalok, híres pletykamagok, pizza ananász öntettel, Nutella egyenesen az...
mentális egészség
154 Mentális egészségügyi statisztikák, amelyeket tudnia kell
A mentálhigiénés statisztikák segíthetnek megérteni, ki a legsebezhetőbb a mentális rendellenességekkel szemben. Képhitel: franckreporter / E + / GettyImages A mentális betegségek az Egyesült Államokban a leggyakoribb egészségi állapotok közé tartoznak a Centers...