Előfordulhat, hogy bevezető üléseket tartanak több potenciális terapeutával, mielőtt kiválasztanának egy hosszú távú munkát. Kép ​​jóváírása: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Úgy döntött, hogy szakember segítségével foglalkozik lelki egészségével. Jó neked! Most hogyan kezdje el megtalálni a...

Nem tud koncentrálni? Talán itt az ideje abbahagyni a többfeladatos munkát. Képhitel: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Mindannyiunknak vannak olyan napjai, amikor szaggatottnak és szétszórtnak érezzük magunkat. De a köddel teli fej nem szórakoztató, különösen, ha zavarja...

A fizikai kihívás pozitív hatással lehet a mentális és érzelmi egészségére. Kép ​​jóváírása: SolStock/E+/GettyImages Nehéz elmenni egy nap, anélkül, hogy meghallgatnánk az öngondoskodás fontosságát és végtelen előnyeit (és ha ez mégis megtörténik, akkor...

Dobd el a "vékony ruháidat", és inkább az önelfogadásra koncentrálj. Kép ​​jóváírása: Merethe Svarstad Eeg/EyeEm/EyeEm/GettyImages Talán "vékony ruhák" vannak a szekrényben: Minidress a múlt évtizedből. Egy farmer, két mérettel túl kicsi. Egy új...

Egy vezetett napló segít eltávolítani a stresszt, amikor eldönti, hogy mit írjon. Kép ​​jóváírása: LaylaBird/E+/GettyImages A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok szerint a naplóírás előnyös módja annak, hogy ellenőrizze egészségét, és az útmutatásokat tartalmazó...

Az általunk használt nyelv befolyásolhatja, hogyan érezzük magunkat. Képhitel: FG Trade / E + / GettyImages Mindannyiunknak megvannak a "bűnös örömeink": szemetes valóság-tévéműsorok, sajtos popdalok, híres pletykamagok, pizza ananász öntettel, Nutella egyenesen az...

A mentálhigiénés statisztikák segíthetnek megérteni, ki a legsebezhetőbb a mentális rendellenességekkel szemben. Képhitel: franckreporter / E + / GettyImages A mentális betegségek az Egyesült Államokban a leggyakoribb egészségi állapotok közé tartoznak a Centers...