Sokan konkrét eredményt vágynak edzéseik után, de tudattalanul végeznek olyan edzést, amely ellentétes a céljaikkal. Például a maratoni futó, aki meg akarja menni a távolságot, de túl sok izomra csomagol, hogy könnyű legyen a...

A futópad karbantartásának egy része a gép szíjának beállítása. Ha az öv pályán kívül esik vagy meglazul, ez hátrányosan befolyásolhatja az edzést. Előfordulhat, hogy futás közben nem igazodik, vagy elveszítheti egyensúlyát, ha az öv...

Edward Pauls, a Minnesota skandináv síelő 1975-ben készítette az első síelőgépet. Miközben Pauls a gépet eladta a skandináv síelők számára, tökéletes időzítése volt. Kenneth Cooper és Jane Fonda az aerob testmozgás dicséretét énekelték. Az...

Az izokinetikus testmozgás sokkal specifikusabb, mint a legtöbb testmozgás. Ez lehetővé teszi az ellenállás speciális ellenőrzését, és ennélfogva sokkal kevésbé képes sérülést okozni. Az izokinetikus testgyakorlást leggyakrabban a fizikoterápiában alkalmazzák, ám ezt fokozatosan a...

A saját lakásában a futópadon történő testmozgás nem teljesen privát időtöltés. A futópad zajja túlmutat a saját falain. A futás vibrációja miatt üveges tárgyak lazulhatnak más helyiségekben, vagy az értékes tárgyak leeshetnek a polcokról....

A kalisztenikus edzés magában foglalja minden olyan gyakorlatot, amelyet hozzáadott tömeg nélkül végeznek, és általában testtömeg-edzésnek hívják. Ez a fajta edzés elvégezhető önálló rutinként, vagy bármilyen súlycsökkentéshez, testépítéshez vagy fitnesz edzéshez programozható. A kaliszténika...

A futópad jelentős pénzügyi befektetés. A kiadások azonban nem érnek véget a számítógép megvásárlása után. Lehet, hogy megfontolta a karbantartás és javítás költségeit, de mi lenne a futópad futtatásának költségeivel? Kicsit kevesebb, mint 1...

Ha otthoni futópadot használ, időt takaríthat meg, és kényelmesebbé teheti az edzést. A saját felszerelésének karbantartása azonban gondot okozhat.A futópadnak nem szabad zajosnak lennie az üzemeltetés során. Hitel: andresr / E + / GettyImagesA...