Egy anya és fia zöldségeket mos.Kép hitel:MIXA next/MIXA/Getty Images Bár csábító lehet drasztikus taktikákhoz folyamodni, hogy gyorsan leadjunk 35 kilót, a gyors fogyás veszélyes az egészségünkre. A Weight-Control Information Network szerint...

Akár 4 kilót is fogyhatsz, ha egy hónapon keresztül minden nap edzel.Kép hitel:Polka Dot Images/Polka Dot/Getty Images Ha egy hónapon keresztül minden nap edzel, körülbelül 4,5 kilótól szabadulhatsz meg., bár a...

Hogyan veszítsünk 8 fontotKéphitel: Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images A nyolc kiló fogyásnak nem kell frusztrálónak lennie. Elkötelezettséget igényel a részedről, de a diéta és a testmozgás kombinációjával el fogod érni a célodat. A...

Ha agresszívebb célod, hogy két hónap alatt 20 kilót fogyj, akkor szigorú diéta és edzés kombinációjára lesz szükséged.Kép hitel:Westend61/Westend61/GettyImages A fogyási célok egyénenként változnak, de gyakran az emberek egy bizonyos mennyiségű...

A szénsavas víz fogyasztása segíthet jól hidratáltnak maradni.Image Credit:amoklv/iStock/GettyImages Számos tényező befolyásolja a testsúlyunkat, többek között a genetika és az életmód. Ennek eredményeképpen nincs egyetlen kulcs a fogyáshoz. De a kiegyensúlyozott...

A sült krumpli belefér egy fogyókúrás tervbe.Kép hitel:john shepherd/E+/GettyImages Sok fogyókúra úgy tűnik, hogy van egy lista a jó és a rossz ételekről: melyek azok, amiket meg lehet enni, és melyek...

Az 1700 kalóriás étrendnek sok gyümölcsöt, zöldséget és sovány fehérjét kell tartalmaznia.Kép hitel:OatmealStories/RooM/GettyImages Akár a fogyás, akár a testsúly megtartása a cél, minden a kalóriákon múlik. Az 1700 kalóriás étrend egy...

A hízásra képtelenséget okozó betegségek közé tartozik a cukorbetegség, az emésztőrendszeri betegségek és a pajzsmirigyproblémák.Image Credit:Drazen_/E+/GettyImages Ebben a cikkben Pajzsmirigy túlműködés IBD Cöliákia ...