Ha fogyáshoz salátát fog enni, győződjön meg arról, hogy valóban támogatja-e a céljait. Képhitel: Morsa Images / DigitalVision / GettyImages Utálom neked megtörni, de a saláta elfogyasztása nem egyenlő automatikusan az egészséges...

Gondolod, hogy a kalóriád nagy részét edzéssel égeted el? Gondoljon újra. Képhitel: majomüzletimages / iStock / GettyImages Ha a testsúlya jár a fejedben, akkor valószínűleg elárasztják a kalóriák - kezdve az élelmiszer-címkék...

Néhány "egészséges" ital nem biztos, hogy a derékvonalának kedvez. Képhitel: Rawpixel / iStock / GettyImages Ha néhány fontot próbál lefogyni, valószínűleg egészséges ételek fogyasztására összpontosít. De könnyen el lehet felejteni, hogy minden,...

Az étel - beleértve a rosszindulatú kenyérkosarat is - "rossz" étel. Képhitel: dima_sidelnikov / iStock / GettyImages Ha súlycsökkenésről van szó, úgy tűnik, hogy a szénhidrátok váltak a leginkább rosszindulatú makrotápanyaggá. "Az...

Az alacsony szénhidráttartalmú ételeket, mint a diétás szódát, súlycsökkentő csodaként számlázzák, de lehet, hogy éppen ellenkezőleg. Képhitel: Igor Alecsander / iStock / GettyImages Néhány dolog, amit tudnia kell: Az, hogy egy étel...

Az eliminációs étrend követésekor előfordulhat, hogy ideiglenesen ki kell vágnia az Ön által kedvelt ételeket, hogy megtalálja a kellemetlenség forrását. Képhitel: nikkimeel / iStock / GettyImages A megszüntetési diéták ígérhetik a puffadás,...

Élvezet itt vagy ott nincs nagy baj, de a desszert minden nap elfogyasztása akadályozhatja az egészségét és a fogyás céljait. Képhitel: morefit.eu Creative Mennyire rossz valójában? felállítja a rekordot minden szokásról és...

A Noom program követése naponta csak 5-10 percet vesz igénybe. Képhitel: Maskot / Getty Images Ha van egy univerzális igazság a fogyásról, az az, hogy sok a különböző étrend. És...