A táplálkozás alapjai
Elfoglaltsága ellenére Kaleo Kanahele Maclay mindig szakít egy finom reggelit (és koffeint), mielőtt a pályára lép. A kép forrása: az NBC Olympics/morefit.eu jóvoltából Creative A 2020-as tokiói olimpián és paralimpiai játékokon résztvevő sportolók...
A táplálkozás alapjai
A sárgadinnye táplálkozása: előnyök, kockázatok, receptek és egyebek
Az egyik oka annak, hogy a sárgadinnye jó az Ön számára, mert tele van béta-karotinnal, azzal a tápanyaggal, amely élénk narancssárga színét adja. A kép forrása: margouillatphotos/iStock/GettyImages Egy édes és lédús sárgadinnye szelet...
A táplálkozás alapjai
10 magas biotintartalmú élelmiszer az egészséges haj, bőr és köröm érdekében
A biotin a haj, a bőr és a körmök tápanyagaként ismert, de a B-vitamin sokkal többet tesz. A B7-vitaminként is ismert biotin kulcsszerepet játszik az emésztésben, a génexpresszióban és a szervezet sejtjei közötti...
A táplálkozás alapjai
Tényleg mennyire rossz, ha soha nem tisztítja a sütőt?
Értesüljön arról, hogy a piszkos sütő aggodalomra ad okot. A kép forrása: morefit.eu Kreatív Mennyire rossz valójában? felméri az összes olyan szokást és viselkedést, amelyről hallottál, hogy egészségtelen. A rengeteg ünnepi vacsorák...
A táplálkozás alapjai
Az eltartható probiotikumok még mindig működnek a nem hűtött élelmiszerekben?
Számtalan energia- és granolaszelet, amelyekben probiotikumok büszkélkedhetnek, mindenhol felbukkannak, de hoznak-e előnyöket? A Grand View Research előrejelzései szerint a probiotikumok piaca 2028-ra várhatóan 95 milliárd dollárt ér majd el, így az érdeklődés egyhamar...
A táplálkozás alapjai
10 dolog, amit a dietetikusok mindennap megtesznek a gyulladások leküzdésére
Fogadja el ezeket a napi mikroszokásokat az egészségesebb élet érdekében. A kép forrása: Alina Rosanova/iStock/GettyImages Bár nem mindig láthatja vagy érzi, a krónikus gyulladás lassan károsíthatja szervezetét. Ellenőrizetlenül akár krónikus betegségekhez és idő...
A táplálkozás alapjai
Kalcium: előnyök, adagolás, ételek, kölcsönhatások és egyebek
A tej a kalcium elsődleges forrása, az egészséges csontok és fogak számára fontos tápanyag. A kép forrása: Eva-Katalin/E+/GettyImages Míg a kalciumot gyakran úgy emlegetik, hogy elősegíti az erős csontok felépítését, valójában sokkal többet...
A táplálkozás alapjai
Tényleg milyen rossz soha nem enni halat?
A halak elhagyása azt jelenti, hogy lemaradhat néhány fontos tápanyagról. A kép forrása: morefit.eu Kreatív Mennyire rossz valójában? felméri az összes olyan szokást és viselkedést, amelyről hallottál, hogy egészségtelen. Nincs hiány az...