Ha meg vagy győződve arról, hogy több rostot kell hozzáadnod az étrendedhez, ezt fokozatosan tedd, és igyál mellé sok vizet. A kép forrása: morefit.eu Kreatív Mi történik valójában a testeddel, amikor megvizsgálja a...

Ahelyett, hogy a legjobb rutin-kiegészítőt keresné, fontolja meg, hogy ezt a fontos tápanyagot olyan élelmiszerforrásokból szerezze be, mint a füge. A kép jóváírása: merc67/iStock/GettyImages A rutin egyike a sok tápanyagnak, amelyet gyümölcsökből és...

Itt az ideje, hogy megvásárolja ezt a drága turmixgépet, vagy készítsen néhány élelmiszerboltot. Képhitel: HUROM Bár a munkanap hétvégéje bővelkedhet bútor- és ruházati értékesítésben, ez egy remek alkalom arra is, hogy pénzt takarítson...

A koleszterinben gazdag ételek, mint a vajas garnélarák scampi, mérsékelten rendben vannak, de étrendjét a szív egészséges ételeire szeretné összpontosítani. Kép ​​jóváírása: LauriPatterson/E+/GettyImages Egy nap a magas koleszterinszintű élelmiszerek a diétás bűnösök, másnap...

Szakértők szerint a mindennapi húsfogyasztás nem feltétlenül rossz dolog - mindaddig, amíg a megfelelő fajtákat választja. Képhitel: morefit.eu Creative Valóban milyen rossz? rekordot állít fel minden olyan szokáson és viselkedésen, amelyet hallott, hogy...

Granola úgy érezheti magát, mintha alig evett volna bármit - bár tele lehet zsírral és kalóriával. Képhitel: Betsie Van der Meer/DigitalVision/GettyImages Amit reggelire eszik, az határozza meg a nap hátralévő részét - és...

A probiotikus ételek mind tej alapúak, mind vegánok, így valószínűleg talál egy olyan opciót, amely megfelel az étrendjének. Kép ​​hitel: nensuria/iStock/GettyImages Az "edd meg a zöldségeidet" lehet a szüleid mantrája, de az "egyél...

Még az Ön számára jó tápanyagokat, például a folsavat és a vasat sem szabad túlzottan enni, ahogy öregszik. Kép ​​hitel: AleksandarNakic/E+/GettyImages Az egészséges táplálkozás és az egészséges öregedés kéz a kézben jár: minél...