táplálkozás alapjai
A kínai ételek egészségesek is lehetnek, ha tudjuk, hogy mit keressünk az étlapon.Kép hitel:Ravsky/iStock/GettyImagesA könnyű olajban, sok zöldséggel és sovány fehérjével készített chow mein tészta remek választás, amely alacsony kalóriatartalmú és magas tápanyagtartalmú.Mi az...
Desszertek és rágcsálnivalók
A mogyoróvaj magas vastartalmú?
Egy üveg mogyoróvaj és egy zacskó mogyoróKéphitel:HandmadePictures/iStock/Getty ImagesA szervezetnek elegendő mennyiségű étrendi vasra van szüksége az oxigénszállító vörösvértestek előállításához. A mogyoróvaj mérsékelt mennyiségű vasat biztosít. Jelentős vasforrást jelenthet a vegetáriánus étrendet követő vagy szerény...
Főzés és Sütés
Hogyan kell főzni egy forró zsebet egy kenyérpirító sütőben
A Hot Pockets sós sajtokkal, húsokkal és zöldségekkel töltött puffancsok, amelyek reggelire, ebédre vagy vacsorára egyaránt alkalmasak. Az ízletes finomságok, amelyek több mint 30 változatban kaphatók, gyakran megtalálhatók az élelmiszerbolt fagyasztott részlegében. A Hot...
Főzés és Sütés
Lehet túl sok petrezselymet enni?
Friss petrezselyem egy vágódeszkán.Kép hitel:5second/iStock/Getty ImagesA kulináris világban a petrezselyem státusza a gyógynövény és a zöldség között lebeg. Bár a petrezselymet azért értékelik, mert képes színt és textúrát adni az ételeknek, mint A-, C-...
diéták
Teljes kiőrlésű kenyérrel készült szendvics.Kép hitel:AlexPro9500/iStock/Getty ImagesAz A vércsoportú emberek -- akár A-negatív, akár A-pozitív -- ősi ázsiai és európai vegetáriánus földművesektől származnak, állítja Peter D'Adamo, a Vércsoport-diéta megalkotója. D'Adamo szerint az A vércsoportúak...
táplálkozás alapjai
Élelmiszerek listája, amelyekben nincs vas
A joghurt alacsony vastartalmú.Kép hitel:Westend61/Westend61/GettyImagesMíg egyeseknél vashiányos a vas, másoknál túl sok vas halmozódik fel, ami szintén nem tesz jót a szervezetnek. A vasszint kiegyensúlyozásához, ha a tiéd túl magas, összpontosíts a vasmentes ételekre...
Desszertek és rágcsálnivalók
Hány kalória van egy Oreo süteményben?
Nagy az esélye, hogy nem csak egy Oreo sütit eszel.Kép hitel:bhofack2/iStock/GettyImagesKevés dolog vetekszik egy Oreo süti elfogyasztásának egyszerű élvezetével! A két csokoládés ostya közé szorított gazdag, krémes töltelék csábító kombinációja több mint 100 évvel...
diéták
Minden, amit a muszlim étrendi korlátozásokról tudni kell
Bár az iszlám étrendi korlátozások világszerte azonosak, a kulturális ételek az egyén hátterétől függően változnak.Kép hitel:Rawpixel/iStock/GettyImagesEbben a cikkbenHalal ételekMuszlim étrendi korlátozásokMuszlim étrendA Pew Research 2021 szeptemberi jelentése szerint az Egyesült Államok lakosságának mindössze 1,1...