táplálkozás alapjai
Milyen élelmiszerek tartalmaznak szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat?
A szervezet mindhárom makrotápanyagot különböző funkciókhoz használja fel, ezért minden étkezésben szénhidrátot, fehérjét és zsírt tartalmazó ételeket kell fogyasztania.Kép hitel:happy_lark/iStock/GettyImagesEbben a cikkbenSzénhidrátos ételekZsíros ételekFehérjetartalmú élelmiszerekNukleinsavakKiegyensúlyozott étkezések felépítéseAz étrend olyan élelmiszerekből áll, amelyek szénhidrátokat, lipideket...
táplálkozás alapjai
A Gumbo átlagos kalóriatartalma
A gumbo tápértékadatai a felhasznált összetevőktől függnek.Kép hitel:mphillips007/iStock/GettyImagesEbben a cikkbenKalóriákFehérjeZsírSzénhidrátokA gumbo, egy kreol pörkölt, amely általában okrát, hagymát, zöldpaprikát, paradicsomot, liszt és zsír keverékét, tenger gyümölcseit, valamint kolbászt vagy más húst tartalmaz, kiadós étel....
táplálkozás alapjai
Természetes lúgos italok listája
A tej egy lúgosító ital.Kép hitel:Pakorn Kumruen / EyeEm/EyeEm/GettyImagesAz emberi szervezet pH-szintje természetes módon lúgos. A pH-skála azt méri, hogy egy anyag mennyire savas vagy lúgos (0 a savas, 14 a lúgos és 7...
táplálkozás alapjai
A búzakrém jó szénhidrát-, rost-, vas-, kalcium- és néhány B-vitaminforrás.Kép hitel:samael334/iStock/GettyImagesAz őrölt búzaszemek vízben történő főzésével készül, amíg kását nem alkotnak, a búzakrém egészséges reggelit biztosít, amely egyszerre adaptálható és megfizethető. Remek táplálékforrás, ha...
táplálkozás alapjai
A kreppek egészségesek, amilyen finomak is lehetnek?
A palacsinta tápanyagtartalmaKéphitel:Mizina/iStock/GettyImagesA kreppek a palacsinta francia változata, vékonyságuk miatt általában sokkal nagyobb átmérőjűek, mint a hagyományos palacsinták. Bár a kreppek Franciaországból származnak, a világ minden táján találhatsz kreppeket éttermekben felszolgálva, és a kreppek...
táplálkozás alapjai
Egy sült ahi tonhalas étel.Képhitel:Monkey Business Images/Monkey Business/Getty ImagesAz ahi tonhalat - a sárgaúszójú tonhal alternatív neve - gyakran használják nyers halételekhez az ázsiai konyhákban, és ez az egyik leggyakoribb tonhalfajta, amelyet konzervekhez is...
táplálkozás alapjai
Tabouli Táplálkozási információk
A tabouli egy hagyományos közel-keleti saláta, amelyet apróra vágott petrezselyem- és mentalevelekből, bulgurból, olívaolajból, apróra vágott paradicsomból és uborkából, valamint fűszerekből, például fokhagymából, vörös- vagy zöldhagymából és citromléből készítenek.Kép hitel:istetiana/Moment/GettyImagesA tabouli egy hagyományos közel-keleti...
táplálkozás alapjai
Milyen veszélyeket rejt a kalcium-klorid?
A kalcium-klorid biztonságos, ha megfelelően kezelik.Image Credit:GettyImages/StocksnapperA kalcium-klorid gyakori anyag, amelyet az élelmiszereink tartósítására, az utakon a jég olvasztására, sőt még a beton szárítására is használunk. Bár a kalcium-klorid káros lehet, ha nem megfelelően...