A gin mindössze 97 kalóriát tartalmaz, így az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholnak számít.Kép hitel:Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Akár gin-tonikot, akár Tom Collinst keverünk, fontos, hogy szem előtt tartsuk a gin kalóriatartalmát, hogy ne siklassuk ki a diétánkat. Bár egy feles gin meglehetősen alacsony kalóriatartalmú, a hozzáadott keverőanyagok gyakran tele vannak cukorral. Ismerje meg az ízletes, kalóriaszegény ginkoktélokat!
Tipp
A gin mindössze 97 kalóriával shotonként az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholfajtának számít. A mixerek viszont sok kalóriát és cukrot tartalmazhatnak.
Az USDA szerint egy feles gin 97 kalóriát tartalmaz. A ginben lévő kalóriák azonban nem biztosítanak semmilyen tápértéket. Könnyű figyelmen kívül hagyni őket, de növelik a napi energiabevitelt, és hosszú távon hízáshoz vezethetnek.
A likőrben lévő kalóriák csak egy részét képezik az egyenletnek. Bár a gin nem tartalmaz cukrot, sok keverőanyag tele van cukorral és más mesterséges összetevőkkel, amelyek növelik a kalóriaszámot.
A gin-tonik koktél népszerű választás a ginivók körében. A tonikvíz kalóriatartalma márkánként változhat, ezért a pontos számért nézze meg a tápértékjelölést. A Schweppes Tonic Water például 130 kalóriát tartalmaz egy adagban, ami 12 unciát jelent. A tonikvíz ásványvizet, édesítőszert (ebben az esetben magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot), citromsavat, tartósítószert és kinint tartalmaz.
A Harvard Health Publishing szerint a kinin nagy dózisát általában a malária kezelésére használják, míg kis dózisokat az italokban használnak, hogy jellegzetes keserű ízt adjanak nekik. A közhiedelemmel ellentétben ez a vegyület nem akadályozza meg az izomgörcsöket, de ízletes keverőanyagot ad a ginhez.
Egy koktél 12 uncia Schweppes tonikvízzel és egy feles ginnel 227 kalóriát tartalmaz. Ha csökkenteni próbálja az energiabevitelt, keressen kalóriamentes édesítőszerekkel készült diétás tonikvizet. Egy gin-tonik koktél egy feles ginnel és diétás tonikvízzel mindössze 97 kalóriát tartalmaz – ez már elég nagy különbség az összes kalóriában.
Íme néhány népszerű ginkoktél és azok kalóriaszáma:
- Gin martini: 241 kalória egy 4 unciás italban.
- Tom Collins: 277 kalória egy 8 unciás italban
- Gin Fizz: 148 kalória egy 8 unciás italban
- Gin Rickey: 135 kalória 8 unciában
- Gimlet: 226 kalória 4 unciánként
Legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholos lehetőségek
Talán meglepődik, ha megtudja, hogy a gin, a rum, a vodka, a whisky, a tequila, a brandy és a konyak mind 97 kalóriát tartalmaz egy felesben (1,5 uncia).
A gin mindössze 97 kalóriát tartalmaz, így az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholnak számít.Kép hitel:Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Akár gin-tonikot, akár Tom Collinst keverünk, fontos, hogy szem előtt tartsuk a gin kalóriatartalmát, hogy ne siklassuk ki a diétánkat. Bár egy feles gin meglehetősen alacsony kalóriatartalmú, a hozzáadott keverőanyagok gyakran tele vannak cukorral. Ismerje meg az ízletes, kalóriaszegény ginkoktélokat!
Tipp
A gin mindössze 97 kalóriával shotonként az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholfajtának számít. A mixerek viszont sok kalóriát és cukrot tartalmazhatnak.
Az USDA szerint egy feles gin 97 kalóriát tartalmaz. A ginben lévő kalóriák azonban nem biztosítanak semmilyen tápértéket. Könnyű figyelmen kívül hagyni őket, de növelik a napi energiabevitelt, és hosszú távon hízáshoz vezethetnek.
A likőrben lévő kalóriák csak egy részét képezik az egyenletnek. Bár a gin nem tartalmaz cukrot, sok keverőanyag tele van cukorral és más mesterséges összetevőkkel, amelyek növelik a kalóriaszámot.
A gin-tonik koktél népszerű választás a ginivók körében. A tonikvíz kalóriatartalma márkánként változhat, ezért a pontos számért nézze meg a tápértékjelölést. A Schweppes Tonic Water például 130 kalóriát tartalmaz egy adagban, ami 12 unciát jelent. A tonikvíz ásványvizet, édesítőszert (ebben az esetben magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot), citromsavat, tartósítószert és kinint tartalmaz.
A Harvard Health Publishing szerint a kinin nagy dózisát általában a malária kezelésére használják, míg kis dózisokat az italokban használnak, hogy jellegzetes keserű ízt adjanak nekik. A közhiedelemmel ellentétben ez a vegyület nem akadályozza meg az izomgörcsöket, de ízletes keverőanyagot ad a ginhez.
Egy koktél 12 uncia Schweppes tonikvízzel és egy feles ginnel 227 kalóriát tartalmaz. Ha csökkenteni próbálja az energiabevitelt, keressen kalóriamentes édesítőszerekkel készült diétás tonikvizet. Egy gin-tonik koktél egy feles ginnel és diétás tonikvízzel mindössze 97 kalóriát tartalmaz – ez már elég nagy különbség az összes kalóriában.