Milyen gyakran kell zuhanyozni?

Napi munkák zuhanyozása néhány ember számára, de ez túl gyakran lehet mások számára. Ebben a cikkben Milyen gyakran zuhanyozni Hatásai nem elegendőek A zuhanyozás túlságosan hatása Zuhanyhossz Egészséges bőrű tippek A felnőttkor nem jön egy útmutató az alapvető testápolásra (vagy az alapvető bármilyen , sajnos). Csak feltételezett, hogy kitalálod. Mégis, néhány tanács a zuhanyozásra. A nap videója Végtére is, néhány ember felemeli arcukat a puszta javaslatokon, hogy nem minden nap. De mások azt mondják, hogy minden második nap (vagy akár hosszabb időközönként) tökéletesen jól működik számukra. Ki igaza – és aki csak büdös? Hirdetés Kiderül, nincs egy méretű illeszkedés – minden válasz, hogy milyen gyakran kell zuhanyozni. A jó hírek? Bőrgyógyászok rengeteg tipp segítségével, hogy kitaláljuk, hogy milyen gyakran kell a mosogatás (és figyelmeztetéseket, hogy mi történhet, ha megy a vízbe, vagy nem zuhanyozni elég). Itt van a Steamy Scoop. Tipp Milyen gyakran a zuhanyozás többnyire személyes döntés, de meg kell fontolnia a dolgokat, mint az Ön tevékenységét, a bőr típusát és a környezeti expozíciót annak meghatározásához, hogy milyen mosási ütemterv teszi a legtöbb értelme az Ön számára. Szóval, milyen gyakran kell zuhanyozni? A zuhany frekvenciája minden bizonnyal személyes dolog, és milyen gyakran kell a kiabálni az életmódját és más tényezőket. „A zuhanyozás egyéni döntés lehet”, megerősíti Beth Goldstein, az MD, a Dermatológia Dermatológia professzora az Észak-Karolinai Egyetemen a Chapel Hill-en és a Skin Care Brand GetMr alapítója. Hirdetés Vannak, akik több heti zuhanyzót csinálnak, míg mások minden nap jobbak. A megfelelő szám az Ön alapja: 1. Az Ön tevékenységi szintje Ha napi rendszerességgel erőteljesen vagy sportolást gyakorolsz, akkor a zuhanysornak meg kell egyeznie. Ez különösen igaz, ha kapcsolatba lépsz a „Ha lehet, hogy potenciális bakteriális vagy vírusfertőzések lehetnek [más játékosokból]” – mondja Dr. Goldstein. Ugyanez vonatkozik az úszásra, mivel a klór irritálhatja a bőrt, ha nem öblíti le. Hirdetés Másrészről? Ha ülő, akkor minden más nap van, mondja Dr. Goldstein. 2. Az Ön munkája Ha rendszeresen ki vannak téve a szennyeződés vagy vegyi anyagok munka, a napi zuhanyozás értelme, Dr. Goldstein mondja. 3. A bőrtípus A száraz vagy nagyon érzékeny bőr ingerlékenyebbé válhat a gyakoribb zuhanyozással, különösen akkor, ha forró vizet használ, így hetente kevesebb mosás lehet jobb. Hirdetés 4. A víz hozzáférhetősége Ha olyan területen élsz, amely hajlamos a szárazságra, és ösztönzi a vizet, akkor minden második napot naponta zuhanyozhat, segíthet minimálisra csökkenteni a használatát. Kapcsolódó olvasás Mennyire rossz, hogy soha ne tisztítsa meg a zuhanyzót? Mi történik, ha nem elég zuhany? 1. Lehet, hogy bűzlik Egyszerűen, nem elég mosás elegendő, hogy szép funky. A kevésbé gyakran zuhany, annál több esély van a baktériumokra és a szennyeződésre, hogy felépítse a bőrt, és testszagot okozza. „Különösen koncentrálható, ahol apokrin verejtékmirigyek és hajak vannak, mint a hónalj vagy az ágyék” – mondja Dr. Goldstein. 2. Magasabb a bőrfertőzések kockázata „Élesztő és néhány gombás fertőzések boldogulhatnak ott is, ahol a nedvesség és a bőr a bőrön, így az emlők alatti, a gyomor vagy a lágyék,” Dr. Goldstein mondja. De a gyakori mosás megtarthatja ezeket az öbölben. 3. A bőred viccesnek tűnhet A bőr megjelenése is elkezd változni. Idővel, ritkán vagy nem megfelelő mosás okozhat faggyút, izzadságot és bőrfehérjéket a bőr felépítéséhez. Ez dermatitishez vezethet, a Dermnet NZ szabvány szerint sötét, pelyhes vagy ropogós foltok által jelölt állapotban. A foltokat általában eltávolíthatjuk a terület szappannal és vízzel vagy izopropil-alkohollal. Mi történik, ha túl sokat zuhanyoz? 1. A bőr kiszáradhat Napi többször zuhanyozva (vagy nagyon száraz vagy szenzitivye bőrrel, akár naponta egyszer is) a száraz, viszkető bőr kockázatát. A forró víz és a durva szappanok kombinációja a természetes olajok bőrét, Dr. Goldstein magyarázza. Ha a szárazság eléggé súlyossá válik, a bőr megrepedhet, ami megkönnyíti a baktériumok számára, hogy áthatolhassanak a bőrzáró és fertőzést a Harvard Health Publishing szerint. 2. Magasabb a bőrbetegségek kockázata A baktériumokról való beszélgetés túl sok szappan (különösen a nagy teherbírású, antibakteriális fajta) megzavarhatja a bőr felületén élő jó baktériumok normál egyensúlyát. Amelyek potenciálisan növeli a kockázatot bizonyos bőrbetegségek, arra utal, hogy január 2018 papír Nature Reviews Mikrobiológiai. „A baktériumok egyensúlya a bőrünkön fontos, hogy a bőrünk robusztus akadályként szolgáljon” – mondja Dr. Goldstein. „A természetes védelmi mechanizmusok mosásával és csökkentésével valóban több kárt okozhat, mint a jó.” 3. Ön szennyvíz Érdemes rámutatni arra is, hogy a zuhanyozás több mint szükséges, hogy maradjon tiszta hulladékok víz – körülbelül 17 gallon per nyolc perces zuhanyzó, Portland.gov szerint. (Az átlagos fürdő körülbelül 30 gallont használ.) Kapcsolódó olvasás Milyen gyakran kell mosni a hajad? Mennyi ideig kell lennie a zuhanyod? Három vagy négy perc mosás és súrolás mindössze annyit kell biztosítania, hogy a test alaposan tiszta legyen, Dr. Goldstein mondja. Ha inkább egy kicsit lazább megközelítés, próbáljuk meg a zuhany alatt 10 percig, ajánlja a Mayo Klinikán. Hosszabb ideig tarthat a száraz, viszkető bőrre. 5 Egészségesebb bőrhöz tartó tippek Mindannyiunknak van saját zuhanyzó rutinjaink. Győződjön meg róla, hogy a tiéd néhány egyszerű gyakorlatot tartalmaz, biztosítja, hogy a bőr irritálása nélkül szüntelen tiszta legyen. 1. Használjon meleg vizet a forró helyett Ellenálljon azért, hogy túlságosan gőzölje. A meleg víz kevésbé valószínű, hogy a természetes olajok bőrét és szárazságot okoz a forróhoz képest, megjegyzi a Mayo Clinic-t. 2. Vegyünk egy mosogatórótot egy loofah helyett Loofahs és test szivacs összegyűjti az elhalt hámsejteket és a szennyeződéseket, és mert soha nem teljesen száraz, hajlamosak tenyésztési okok baktériumok szerint a Cleveland Clinic. A mosogatórongyok kevésbé valószínű, hogy ezeket a problémákat, különösen akkor, ha frissen használsz minden alkalommal, amikor zuhanyozzon. Ha Ön elkötelezett loofah vagy testszivacs felhasználó, néhány hétenként cserélje ki. 3. Használjon egyszerű szappant Krém vagy gél tisztító hozzáadott hidratáló fogja a bőrt a kiszáradástól, per a Mayo Clinic. Kerülje az antibakteriális szappanokat. Ezek csökkenthetik a jó baktériumokat a bőrön, tehát, hacsak nem harcolsz fertőzésre vagy súlyos testszagra, akkor világossá válhat, Dr. Goldstein megjegyzi. 4. Scrub a fejétől a lábujjig, összpontosítva a büdös foltokra Néhány másodpercig kell eltöltenie a tested minden területét, de különös figyelmet kell fordítania a hónaljára és az ágyékára, amelyek hajlamosak a nedves szagú baktériumok kikapcsolására, a Harvard Health Publishing szerint. 5. Blot és hidratálja Szárítsa le, hogy finoman megcsípte a bőrt egy törülközővel, ahelyett, hogy dörzsölje, és alkalmazzon nedvesítőt, miközben a bőr még mindig nedves, javasolja az Amerikai Dermatológiai Akadémiát. Mindkettő segíthet a bőr hidratálásának és szárazságának megőrzésében. Kapcsolódó olvasás Milyen gyakran kell mosni a törölközőt? Hirdetés