A világos sörök gyakran kevesebb kalóriát és szénhidrátot tartalmaznak, mint a sötétebbek.Image Credit:andresr/iStock/GettyImages
Ebben a cikkben
- Beck’s
- Blue Moon
- Budweiser
- Busch
- Coors Light
- Corona
- Golden Monkey
- Heineken
- Hoegaarden
- Kingfisher
- Natural Light
- Newcastle Brown Ale
- Red Stripe
- Samuel Adams
- Shiner Bock
- Stella Artois
- Tecate
- Weiss
Az alkohol kalóriát tartalmaz, miközben alig vagy egyáltalán nem nyújt tápértéket – végül is, amikor megiszol egy sört, valójában csak a szénhidrátokból és az alkoholból kapsz kalóriát. Szóval hány kalória van egy sörben? Végső soron a sörben lévő kalóriák mennyisége a sör típusától, márkájától és attól függ, hogy mennyi alkoholt tartalmaz.
A National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism szerint a tipikus söradag 12 uncia – és a legtöbb márka ebben a méretben kínál dobozos és üveges sört is.
A nap videója
Hány kalória van a sörben? Attól függ…
Míg egy 12 unciás light sör alacsony kalóriatartalmú választás lehet, körülbelül 103 kalóriával, a normál sör jelentősen magasabb, 153 kalória lehet – a magas alkoholtartalmú és kézműves sörök pedig akár 350 kalóriát is tartalmazhatnak adagonként az amerikai Nemzeti Orvosi Könyvtár szerint.
Mielőtt felbontasz egy hideg sört, nézd meg ezt az útmutatót a sörben lévő szénhidrátokról és kalóriákról.
|
Beck’s |
146 |
10,4 g, 3% Napi érték (DV) |
5% térfogatszázalék alkohol (ABV) |
|
Blue Moon |
170 |
14 g, 5% DV |
5,4% ABV |
|
Budweiser |
145 |
10,6 g, 4% DV |
5% ALKOHOLTARTALOM |
|
Busch |
114 |
6,9 g, 3% DV |
4,3% ABV |
|
Coors Light |
102 |
5 g, 2% DV |
4,2% ABV |
|
Corona |
148 |
13,9 g, 5% DV |
4,6% ALKOHOLTARTALOM |
|
Golden Monkey |
274 |
21,9 g, 8% DV |
9,5% ABV |
|
Heineken |
142 |
11 g, 4% DV |
5% ALKOHOLTARTALOM |
|
Hoegaarden |
159 |
11,7 g, 4% DV |
4,9% ABV |
|
Kingfisher |
141 |
11,3 g, 3% DV |
4,8% ABV |
|
Natural Light |
95 |
3,2 g, 1% DV |
4,2% ABV |
|
Newcastle Brown Ale |
142 |
12 g, 4% DV |
4,7% ABV |
|
Red Stripe |
139 |
12 g, 4% DV |
4,7% ABV |
|
Samuel Adams |
175 |
18 g, 6% DV |
4,9% ABV |
|
Shiner Bock |
141 |
12,4 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Stella Artois |
141 |
10,9 g, 3% DV |
5% ABV |
|
Tecate |
85 |
12 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Weiss |
156 |
9 g, 3% DV |
5,3% ABV |
Beck’s
A Beck’s sör egy pilseni sör, amelyet a márka honlapja szerint először Heinrich Beck főzött az 1870-es években a németországi Bremer Kaiser sörfőzdében.
A Beck’s még ma is a német Reinheitsgebot (vagy tisztasági törvény) szerint főzi sörét, amely négy összetevőre korlátozza a sörfőzőket: maláta, komló, élesztő és víz.
|
Beck’s Original |
146 |
10,4 g, 3% DV |
5% ALKOHOLTARTALOM |
|
Beck’s Premier Light |
64 |
3,9 g, 1% DV |
2,3% ABV |
|
Beck’s NA |
57 |
11 g, 4% DV |
0,05% ABV |
|
Beck’s Oktoberfest |
151 |
10,8 g, 4% DV |
5,2% ABV |
Blue Moon
A Blue Moon egy belga stílusú fehér sör, amely koriandert, narancshéjat, zabot és búzát tartalmaz, ami gyümölcsös ízt kölcsönöz a főzetnek, ami nyáron frissítő.
A márka azt ajánlja, hogy a sört narancsszelettel díszítsük, hogy a citrusos jegyek és ízek még jobban érvényesüljenek.
|
Blue Moon belga fehér sör |
170 |
14 g, 5% DV |
5,4% ABV |
|
Mangó búza |
175 |
15,7 g, 6% DV |
5,4% ABV |
|
Blue Moon Light Sky |
95 |
3,6 g, 1% DV |
4% ABV |
Budweiser
A Budweiser, amelyet az Anheuser-Busch főz több helyen is az Egyesült Államokban, a Beer Marketer’s Insights szerint az egyik legkelendőbb sör az országban. A Budweiser egy közepes testű, amerikai típusú láger, amelyet árpamalátából, komlóból és rizsből főznek.
A Bud Light doboza és palackja is 12 uncia. Egy korsó Bud Light (16 uncia) körülbelül 147 kalóriát tartalmaz.
|
Budweiser |
145 |
10,6 g, 4% DV |
5% ALKOHOLTARTALOM |
|
Bud Light |
110 |
6,6 g, 2% DV |
4,2% ABV |
|
Bud Light Orange |
142 |
14,3 g, 5% DV |
4,2% ABV |
|
Budweiser Nitro Gold |
167 |
15,2 g, 5% DV |
5% ALKOHOLTARTALOM |
|
Budweiser Select |
99 |
3,1 g, 1% DV |
4,3% ALKOHOLTARTALOM |
|
Budweiser Select 55 |
55 |
2 g, 1% DV |
2,4% ABV |
|
Budweiser Chelada |
151 |
15,6 g, 5% DV |
4,2% ABV |
|
Budweiser Zero |
50 |
11,5 g, 4% DV |
0% ABV |
Busch
Érdekesség: A Busch sör volt az első, amelyet az Anheuser-Busch a szesztilalom után, 1955-ben adott ki. Akkoriban a főzetet Busch Bavarian-nak hívták – Busch sörként csak 1979-ben vált ismertté.
A Busch sör mindössze négy összetevőből készül: vízből, árpából, rizsből és komlóból. Egy doboz Busch Light 95 kalóriát tartalmaz.
|
Busch |
114 |
6,9 g, 3% DV |
4,3% ALKOHOLTARTALOM |
|
Busch Light |
95 |
3,2 g, % DV |
4,1% ABV |
|
Busch Ice |
136 |
4,2 g, 1 % DV |
5,9% ABV |
|
Busch NA |
60 |
12,9 g, % DV |
0,4% ABV |
Coors Light
A Coors Light-ot a Coors Brewing Company 1978-ban vezette be, válaszul a nemzet növekvő érdeklődésére a fitnesz és a táplálkozás iránt. Mivel az ezüstszínű doboz sok amerikai szemét megragadta, a sör hamarosan kiérdemelte az „Ezüstgolyó” becenevet.
Egy 12 unciás doboz Coors Light tartalmaz:
- Kalória: 102
- Összes szénhidrát: 5 g, 2% napi érték (DV)
- Alkoholtartalom: 4,2% térfogatszázalék (ABV)
A Coors Light – a „Hideg, mint a Sziklás-hegység” szlogennel – Colorado államban található. A Coors Light a Sziklás-hegység forrásaiból származó vízzel, morva árpamalátával, komlókivonattal, lágerélesztővel és kukoricasziruppal (nem magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal) készül.
A Coors Lightban nincs nátrium. Egy korsó Coors Light körülbelül 136 kalóriát tartalmaz. A normál Coors 149 kalóriát tartalmaz 12 unciás dobozonként, vagy körülbelül 198 kalóriát korsónként.
Corona
Az 1925-ben Mexikóban bevezetett, népszerű, gyakran lime-mal tálalt márka az Egyesült Államokban az egyik legnépszerűbb importált sör.
A Coronát árpamalátából, malátázatlan gabonafélékből és komlóból főzik.
|
Corona Extra |
148 |
13,9 g, 5% DV |
4,6% ABV |
|
Corona Light |
99 |
4,8 g, 2% DV |
4% ALKOHOLTARTALOM |
|
Corona Premier |
90 |
2,6 g, 1% DV |
4% ALKOHOLTARTALOM |
|
Corona Familiar |
156 |
14,6 g, 5% DV |
4,8% ABV |
|
Corona Hard Seltzer |
90 |
0 g |
5% ABV |
|
Corona Hard Seltzer Limonada |
100 |
3 g, 1% DV |
4,5% ABV |
A Corona 12 unciás kemény szeltzert is kínál – ananász, eper, málna és passiógyümölcs ízben -, amelyek egyenként 90 kalóriát, 0 gramm szénhidrátot és 0 gramm cukrot tartalmaznak.
A Corona Hard Seltzer Limonadáik, amelyeket a hagyományos mexikói Limonada ihletett, Lemon Line és Strawberry ízekben kaphatók, és 100 kalóriát, valamint 3 gramm szénhidrátot és 3 gramm cukrot tartalmaznak.
Golden Monkey
A pennsylvaniai Victory Brewing Company (kézműves sörfőzde) által gyártott Golden Monkey egy pilsner, amely banános és szegfűszeges jegyekkel büszkélkedhet, amelyeket földes komlóval egyensúlyoznak. A Sour Monkey savanykásabb, citrusos jegyekkel.
|
Golden Monkey |
274 |
21,9 g, 8% DV |
9,5% ABV |
|
Sour Monkey |
280 |
24 g, 9% DV |
9,5% ABV |
Heineken
Az ikonikus zöld üveges sört 1873 óta főzik, és árpából, komlóból, vízből és egy egyedi élesztőből készül. A márka honlapja szerint 192 országban naponta mintegy 25 millió Heineken sört szolgálnak fel.
Egy 12 unciás üveg vagy doboz Heineken Original tartalmaz:
- Kalória: 142
- Összes szénhidrát: 11 g, 4% napi érték (DV)
- Alkoholtartalom: 5% térfogatszázalék (ABV)
Egy korsó Heinekenben körülbelül 197 kalória található.
Hoegaarden
A Hoegaarden (ejtsd: „WHO-garden”) sör Belgiumból származik, ahol a márka honlapja szerint először 1445 körül főzték a Hoegaarden környéki szerzetesek. A legenda szerint a szerzetesek narancshéjat és koriandert adtak a savanyú búzasörükhöz, és végül kialakították a ma is létező híres receptet.
Ma a belgiumi búzasörök mintegy 90 százaléka a Hoegaardenből származik, és a márkát Európa-szerte, Észak-Amerikában és Ausztráliában, valamint Szingapúrban és Kínában is árulják.
Egy 12 unciás üveg Hoegaarden tartalmaz:
- Kalória: 159
- Összes szénhidrát: 11,7 g, 4% Napi érték (DV)
- Alkoholtartalom: 4,9% alkoholtartalom (ABV)
Mivel árpát és búzát tartalmaz, a Hoegaarden nem gluténmentes (mint a legtöbb sör).
Kingfisher
India első számú söre, a Kingfisher-t 1857-ben főzte először a Castle Breweries Mysore-ban, a márka honlapja szerint. Az 1970-es években a sör nemzetközivé vált, és ma a sörfőző cég United Breweries néven ismert.
Egy 12 unciás üveg Kingfisher sör a következőket tartalmazza:
- Kalória: 141 kalória
- Összes szénhidrát: 11,3 g, 3%-os napi érték (DV).
- Alkoholtartalom: 4,8% térfogatszázalék (ABV)
Egy Kingfisher sörben literenként (16 uncia) 188 kalória található.
Natural Light
Az Anheuser-Busch által gyártott Natural Light (más néven „Natty” Light) a márka honlapja szerint 1977-ben jelent meg a cég első csökkentett kalóriatartalmú világos söreként. Az American Craft Beer szerint a mai napig ez az egyik legkelendőbb világos sörmárka az országban.
Egy 12 unciás doboz Natural Light tartalmaz:
- Kalória:95
- Összes szénhidrát: 3,2 g, 1% Napi érték (DV)
- Alkoholtartalom: 4,2% alkoholtartalom térfogatszázalék (ABV)
Newcastle Brown Ale
A Newcastle Brown Ale először az 1920-as években jelent meg az Egyesült Királyságban, Newcastle upon Tyne-ban, ahol gyorsan elterjedt a népszerűsége. Ma a gyártó Heineken szerint ez a világ vezető barna söre.
A Newcastle Brown Ale 12 unciás palackja a következőket tartalmazza:
- Kalória: 142
- Összes szénhidrát: 12 g, 4% Napi érték (DV)
- Alkoholtartalom: 4,7% térfogatszázalék (ABV)
Red Stripe
A Red Stripe egy láger típusú sör, amelyet Jamaikában főznek és palackoznak. A 11,2 unciás „stubby” palackjairól híres – a jellegzetes átlós piros csíkkal – Red Stripe sör népszerűsége az 1928-as első főzése óta világszerte egyre nőtt.
A sör Pilsen malátából, komlóból, maniókakeményítőből és vízből készül. Egy 11,2 unciás adag Red Stripe sör a következőket tartalmazza:
- Kalória: 139
- Összes szénhidrát: 12 g, 4% napi érték (DV)
- Alkoholtartalom: 4,7% térfogatszázalék (ABV)
Samuel Adams
Az amerikai sörivók egyik kedvence, a Samuel Adams alap- és szezonális változatokban egyaránt kapható. A klasszikus azonban a Boston Lager, amely 1984-ben debütált.
|
Sam Adams Boston Lager |
175 |
18 g, 6% DV |
4,9% ABV |
|
Samuel Adams Octoberfest |
190 |
18,7 g, 7% DV |
5,3% ABV |
|
Samuel Adams Winter Lager |
193 |
20 g, 7% DV |
5,6% ABV |
|
Samuel Adams Summer Ale |
151 |
10,4 g, 3% DV |
5,3% DV |
Shiner Bock
A texasi Shiner városában (lakossága: 2069 fő) főzött Shiner sör 1909 óta kapható az Egyesült Államokban. A sörfőzde számos lehetőséget kínál, többek között fekete lágert és szőke sört.
|
Shiner Bock |
141 |
12,4 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Shiner Bock Light Blonde |
99 |
3,4 g, 1% DV |
4% ABV |
Stella Artois
A Stella Artois sör gyökerei a Den Hoorn sörfőzdében gyökereznek, amelyet 1366-ban alapítottak a belgiumi Leuvenben. A márka története szerint a sört először a városlakók ajándékaként főzték (a „Stella” név latinul „csillagot” jelent ).
A sört még ma is a belgiumi Leuvenben főzik a sörfőzőmesterek felügyelete alatt.
|
Stella Artois |
141 |
10,9 g, 3% DV |
5% ALKOHOLTARTALOM |
|
Stella Artois Solstice Lager |
105 |
4,5 g, 2% DV |
4,5% ABV |
|
Stella Artois Petite Lager |
94 |
9 g, 3% DV |
5% ALKOHOLTARTALOM |
|
Stella Artois Cidre |
180 |
22 g, 7% DV |
4,5% ABV |
Tecate
A Tecate egy könnyű sör, amelyet a márka honlapja szerint már több mint 60 éve főznek a mexikói Baja California államban, Tecate-ben. Ma a márka számos sört kínál, többek között a Tecate Original (amelyet Tecate rednek is neveznek, mivel a doboz piros), a Tecate Michelada, a Tecate Light és a Tecate Alta söröket.
|
Tecate Original |
141 |
12 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Tecate Alta |
85 |
2,4 g, 1% DV |
4% ALKOHOLTARTALOM |
|
Tecate Light |
110 |
7,9 g, 3% DV |
3,9% ALKOHOLTARTALOM |
|
Tecate Michelada |
170 |
19 g, 6% DV |
4,1% ABV |
Weiss
Az Erdinger Weissbier (fordításban: „fehér sör”) Bajorországból, Németországból származik. Ez a búzasör fűszeres búzaaromákat és enyhén kesernyés komlót vegyít, és a pezsgőhöz hasonlóan a palackban érlelik, hogy jobban megmaradjon.
Egy 12 unciás üveg Erdinger Weissbier a következőket tartalmazza:
- Kalória: 156
- Összes szénhidrát: 9 g, 4% Napi érték (DV)
- Alkoholtartalom: 5,3% alkoholtartalom (ABV)
Kapcsolódó olvasmányok
Mi történik valójában a szervezeteddel, ha minden este sört iszol