Az olyan tényezők, mint az életkor és az izzadtság, meghatározhatják, hogy milyen gyakran kell mosni a haját. Kép jóváírása: K-Angle/iStock/GettyImages
Forró téma, hogy milyen gyakran habosítja fel a fejbőrt: Vannak, akik inkább hetente többször samponozzák szálaikat, míg mások naponta tisztítják a sörényüket. De milyen gyakran kell mosni a haját az egészséges szálakért?
A válasz az, hogy attól függ. Sajnos nincs szigorú szabály, amelyet követni kell a samponok gyakoriságával kapcsolatban, mert minden ember fejbőr- és hajigénye eltérő (erről később).
Hirdetés
A samponos édes folt megtalálása némi kísérletezést igényelhet. Ezért konzultáltunk Annie Gonzalezzel, MD, FAAD, a miami Riverchase Dermatology igazgatótanácsa által elismert bőrgyógyásszal, hogy útmutatást kapjunk arról, hogy milyen gyakran kell habosítani a tincseit a haj és a fejbőr optimális egészsége érdekében.
Íme a tényezők, amelyeket figyelembe kell venni a sampon ütemtervének összeállításakor:
Tipp
Lehet, hogy hetente egy -négy alkalommal kell mosni a haját, attól függően, hogy milyen korú, milyen típusú a haj, milyen termékeket használ, és milyen gyakran edz.
1. A haj típusa és szerkezete
A haj típusa és szerkezete nagymértékben meghatározza, hogy milyen gyakran kell mosni a haját.
Hirdetés
Ha finom, egyenes haja van, előfordulhat, hogy hetente négyszer kell mosni és kondicionálni. „Ez a hajfajta általában zsírosabb, és a mosás hiánya természetes olajokat eredményezhet, amelyek megnehezítik a hajat, és bénává, fénytelenné és nehezen formázhatóvá teszik” – mondja Dr. Gonzalez. A fehérjében gazdag samponnal való habosítás elősegítheti a hajszálak térfogatát, teszi hozzá.
Azok számára, akiknek normál-száraz száraz egyenes vagy hullámos hajuk van (ez nem finom textúrájú), Dr. Gonzalez azt javasolja, hogy hetente kétszer-háromszor samponozzon és kondicionáljon olyan termékeket, amelyek kiegyensúlyozzák a haj és a fejbőr nedvességtartalmát.
Hirdetés
És milyen gyakran kell mosni göndör hajat? A durva, szorosan feltekeredett hajnak több nedvességre és olajra van szüksége ahhoz, hogy hidratált és egészséges maradjon, és ritkábban kell mosni (hetente egy -két samponos kezelés elegendő), mondja Dr. Gonzalez. Ha ilyen típusú haja van, a túl gyakori mosás megvonhatja a haj természetes védőgátjait – magyarázza.
2. Milyen gyakran izzad
Az edzés befolyásolja, hogy milyen gyakran kell mosni a haját. „Ha addig gyakorol, amíg a haja izzadni kezd, minden alkalommal samponozzon” – mondja Dr. Gonzalez.
Hirdetés
Ennek oka az, hogy a szárított verejték bevonhatja a fejbőrt, és irritációt, gyulladást és korpásodást okozhat.
3. Styling termékek használata
Talán valamilyen formázó termékhez fordul, hogy megszelídítse a sörényét, még akkor is, ha ez csak egy fröccs hajlakk. De a termékhasználat mennyisége és gyakorisága határozza meg, hogy a zárai mennyire koszosak, következésképpen milyen gyakran kell dörzsölni a szálakat.
A legjobb módja annak, hogy elemezze, mikor kell samponozni, ha megvizsgálja a fej búbját. „Ha felhalmozódást (azaz hajtermékmaradványokat) érez vagy lát a fejbőrön, ez jelzi, hogy ideje mosni” – mondja Dr. Gonzalez. – Figyeljen arra is, ha a terület viszket vagy olajos.
4. A te korod
„Ahogy az emberek öregszenek, a fejbőrük/hajuk kevésbé zsírosak, és hosszabb ideig is eltarthatnak mosás nélkül” – mondja Dr. Gonzalez.
Például a Cleveland Clinic szerint azoknál az embereknél, akik már átestek a menopauzán, csökkenni fog az androgének (a nemi hormon egyik fajtája), ami az olajtermelés csökkenését eredményezi.
Tipp
Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása támogathatja az erős hajlamokat. Az egészséges hajhoz tartozó legjobb ételek közé tartozik a zsíros hal, a magvak és a tojás.
Jelek, hogy ideje samponozni
Amikor a haja piszkos, és samponra van szüksége, valószínűleg észreveszi a következő árulkodó jeleket, mondja Dr. Gonzalez:
- A hajad zsírosnak tűnik
- A hajadnak kellemetlen szaga van
- Viszkető, irritált fejbőre van
Idővel, ha nem mos elég gyakran hajat, a következők is előfordulhatnak:
- Korpa
- Benőtt szőrszálak
- Lassú hajnövekedés
A jelek, hogy túlmosakodik
A kiegyensúlyozott samponos ütemezés megtalálása elengedhetetlen, mivel a korona túlzott tisztítása nemkívánatos következményekhez vezethet.
„A haj túlzott mosása törékenységhez, szárazsághoz és akár hajhulláshoz is vezethet, különösen ha szűk frizurával vagy vegyi kezeléssel kombináljuk”-mondja Dr. Gonzalez.
Mi több, a túl gyakori samponozás hajlamossá teheti a szálakat a törésre, a tompaságra és a korpásodásra. És ironikus módon a hajad még zsírosabbá is válhat, ha túl gyakran habzik, mondja.
Hogyan lehet biztonságosan meghosszabbítani a mosások közötti időt?
Ha túl gyakran mos, akkor elgondolkodhat azon, hogyan lehet lecsökkenteni a samponnal töltött napokat a fejbőr és a haj egészségének javítása érdekében. Dr. Gonzalez azt mondja, hogy a legjobb, ha fokozatosan vágja le a mosásokat, hogy segítsen hajának megszokni a ritkább samponos üléseket.
„Először is, minden második napon mossa meg a haját (ha ezt még nem teszi meg)” – mondja. „Néhány hét múlva a hajad megszokja, hogy kevesebbet kell mosni.”
Ezután habozza fel a tincseit három -négy naponta néhány hétig, és végül akár hetente egyszer mossa meg a haját, az életmódjától és a haj típusától és textúrájától függően, mondja.
Tipp
A Cleveland Clinic szerint a száraz sampon használata segíthet felszívni a haj olajait, és meghosszabbíthatja a mosások közötti időt. Ennek ellenére a száraz sampont nem szabad a szokásos sampon helyettesítésére használni. Mint minden termék, felhalmozódhat a fejbőrön, és idővel korpásodást és irritációt okozhat.
Hirdetés