Enter your search query...
More
    Italok

    Mit kell tudni a sörfogyasztásról gluténmentes étrenden – és 3 GF sör élvezhető

    Bár a legtöbb sör nem gluténmentes, van néhány gluténmentes lehetőség. Képhitel: gradyreese / E + / GettyImages Pizza estek, sportesemények és forró nyári napok - valamennyit jobbá teszik sörrel. De ha gluténmentes...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Kiképzés

    A 6-5-2-5 edzés az egyetlen futópad rutin, amire szüksége van a farizmok felépítéséhez, és soha nem fog unatkozni

    Keverje össze a futópad edzéseit lejtési intervallumok beépítésével. Kép ​​jóváírása: Denis Medvedev / iStock / GettyImages Hányszor ugráltál futópadra, hogy az első pár percben meguntad? Ha olyanok vagytok, mint sokan, akkor ez...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A család egészsége

    Mi történik valójában a testeddel, amikor egész nap dolgozol az ágyadból vagy a kanapéról

    Az ágyból vagy a kanapéról történő munkavégzés számos fájdalmat okozhat, de néhány módosítással elkerülheti ezeket. Képhitel: morefit.eu Creative Mi történik valójában a testeddel, amikor a mindennapi életedben a gyakori magatartás, cselekedetek és...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Függőség és gyógyulás

    5 módja annak, hogy segítsen egy szeretett embernek, aki alkohollal küzdhet

    Az alkoholfogyasztás nem megfelelő időpontokban (például munkaidőben) tipp lehet, hogy valakinek alkoholfogyasztási rendellenességei vannak. Képhitel: Ekaterina Budinovskaya / iStock / GettyImages Otthon működött együtt, magányosnak és stresszesnek érezte magát, sok amerikai elkezdett...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A táplálkozás alapjai

    3 finom ok az etióp ételeknek minden egészséges étrend részét kell képezniük

    A helyi fűszerektől a hús- és vegán ételekig az etióp konyha tápláló és finom. Képhitel: Paul_Brighton / iStock / GettyImages Az etióp konyha ízletes és számos egészségügyi előnnyel jár, de étvágygerjesztő fűszeraromával...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Italok

    Aggódnia kellene a vize nitrátjaitól?

    Itt van, amit tudnia kell az ivóvíz nitrátjairól és az expozíció csökkentéséről Képhitel: rclassenlayouts / iStock / GettyImages Mintha már nincs elég aggódnia, aggódnia kellene azért, hogy ivóvízében nitrátok vannak? Lehet,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Előételek, levesek és saláták

    Étkezés Készítse elő ezt a 8 megnyugtató, magas fehérjetartalmú pörkölt receptet 500 kalória alatt

    Üljön le egy kiadós pörkölt tálba ezekkel az egyszerű receptekkel. Képhitel: olgakr / iStock / GettyImages Stew szíve melegítő kényelmet nyújt - ezt mindannyian használhatnánk manapság. És gyakran teltebb, mint a leves,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Kenyér és reggeli

    Ez a 6 Chia puding recept több mint 11 gramm fehérjét tartalmaz, és gyakorlatilag magukat készíti

    Ezek a krémes és finom chia puding receptek elfojtják ezt az édesszájú étrendet, és egész reggelen jóllaknak. Képhitel: Fascinadora / iStock / GettyImages Az egyik ok, amiért annyira szeretjük az éjszakai zabot,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    alvászavarok

    Mi történik valójában a testeddel, ha melatonint szedsz

    A melatonin-kiegészítők jó hírnévnek örvendenek, hogy elősegítsék a rábólintást, de nem kívánt mellékhatásokat okozhatnak. Képhitel: morefit.eu Creative Mi történik valójában a testeddel, amikor a mindennapi életedben a gyakori magatartás, cselekedetek és szokások...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Orális egészségi állapotok

    Csiszolja a fogát? Próbálja ki ezt a 3 módszert az állkapocs ellazítására

    A fogak csiszolását stressz okozhatja, de vannak módok annak kezelésére. Képhitel: Mikolette / iStock / GettyImages Pofafájdalma van? Fejfájás? Esetleg néhány repedt fog is? Nem te vagy az egyetlen. Az Amerikai...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    főételek

    Hogyan lehet egy doboz articsóka szívből 5 magas fehérjetartalmú ételt készíteni

    Az articsóka szíve egészséges, finom és könnyen főzhető. Képhitel: Lew Robertson / Stone / GettyImages Az articsóka a Földközi-tengerből származik, és a hagyományos étrend alapeleme, ami azt mondja nekünk, hogy kifejezetten jó...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A táplálkozás alapjai

    Az 5/20 szabály segít abban, hogy minél több tápanyagot kapjon, és kevesebbet ne

    Szerezzen több egészséges tápanyagot az étrendben az 5/20 szabály betanításával. Képhitel: Goran13 / iStock / GettyImages Amikor a szupermarketben vásárolunk, figyelmünket gyakran felhívják az élelmiszer-csomagolás elülső oldalán található marketing állítások: "Gluténmentes", "100%...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A táplálkozás alapjai

    Az 5 legrosszabb reggeli étel a puffadáshoz és az emésztési zavarokhoz, egy dietetikus szerint

    A reggeli ételek, amelyekhez naponta fordulunk, a reggeli étkezés utáni gyomorpanaszok gyökerei lehetnek. Képhitel: yacobchuk / iStock / GettyImages Ha valaha is emésztési zavarokat vagy puffadást tapasztalt, akkor tudja, milyen kellemetlen -...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Bőrbetegségek

    Mennyire rossz a fényvédő kihagyása, ha soha nem égsz?

    Igaz, hogy a több melanin megvédi Önt az UV-károsodásoktól, de nem teszi napsugárzóvá a bőrét. Képhitel: morefit.eu Creative Mennyire rossz valójában? felállítja a rekordot minden szokásról és viselkedésről, amelyet hallottál, egészségtelen lehet....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Főzés és Sütés

    Gluténmentes a közös élelmiszer-adalékanyag kukoricakeményítő?

    A tiszta kukoricakeményítő gluténmentes, de ellenőrizze a csomagolást a keresztszennyeződés megelőzése érdekében. Képhitel: Pawarun / iStock / GettyImages A kukoricakeményítőt általában sűrítőszerként használják, amelyet mártásokhoz, szószokhoz és levesekhez adnak. A por hozzáadható...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Kiképzés

    Az egyetlen 5 nyújtás, amire szükséged van a feszes quadok kiadásához

    Törje ki a habhengerét, és búcsúzzon a szűk quadoktól. Kép ​​jóváírása: microgen / iStock / GettyImages Négyesei keményen dolgoznak. A combok elülső részén található nagy izmok segítenek guggolásban, futásban, mászásban, kerékpározásban, járásban...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    A tökéletes 20 perces Barre által inspirált otthoni edzés egy tónusú popsiért

    Az egylábú glute-hidak hangot adnak a fenekének, anélkül, hogy megerőltetnék a térdét vagy a bokáját. Képhitel: undrey / iStock / GettyImages Az egyik legjobb, kis hatású módja annak, hogy feldobja a fenekét...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Fogyás

    Hogyan változtatta meg a WW az egyik nő kilátásait a fogyókúrával kapcsolatban

    Kennedy Lovett WW-felhasználó a járdán ül. Képhitel: MoreFit Creative A felkészülés egy nagy életeseményre - például egy esküvőre - gyakran hosszú feladatlistát tartalmaz, amelyet a nagy nap előtt kell kitölteni. Kennedy Lovett,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Szeretne még több égést a falról? Próbálja ki ezt az 5 variációt

    Adjon némi változatosságot a lábnapra azáltal, hogy több olyan izomrostot toborzó falra ültetett variációkat tartalmaz, amelyek több izomrostot toboroznak. Alapvető, de brutális falú ülések okoznak égési sérülést a lábnapon. Ennek az az...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Készítsen egy erősebb magot 10 perc alatt ezzel az otthoni Pilates deszkasorozattal

    A mozgás az edzés szerves része, függetlenül attól, hogy a Vinyasán haladsz-e át, vagy 5K-t futtatsz. De a legnehezebb gyakorlatok egy része gyakorlatilag egyáltalán nem tartalmaz mozgást. Példa: a deszka. A deszka...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...130131132...155Page 131 of 155
    edzések (521)táplálkozás alapjai (213)Fogyás (177)Edzés (150)A táplálkozás alapjai (145)Emésztési feltételek (101)A család egészsége (87)Kiképzés (68)Bőrbetegségek (66)Általános alkalmasság (66)Családi egészség (66)alvászavarok (65)Kenyér és reggeli (60)Italok (59)Táplálkozási alapok (57)Italok (51)főételek (50)Táplálkozási alapok (44)Főzés és Sütés (41)diéták (40)Bőrfeltételek (38)Edzés (38)Desszertek és harapnivalók (34)Gyümölcsök és zöldségek (33)Kiképzés (33)Főzés és Sütés (33)Mentális és viselkedési feltételek (33)mentális egészség (33)Általános fitnesz (32)főételek (29)Gyümölcsök és zöldségek (23)Fogyókúrák (23)emésztési állapotok (22)Általános fitnesz (21)Fül-, orr- és torokbetegségek (20)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu