Enter your search query...
More
    főételek

    Túl kimerült a vacsora főzéséhez? Menjen erre a 6 főzés nélküli ételre, legalább 15 gramm fehérjével

    Nem kell örökké a konyhában tölteni, hogy magas fehérjetartalmú vacsorát élvezhessen. Képhitel: chas53 / iStock / GettyImages Megkapjuk - egy kimerítő nap után az egészséges, ehető vacsora elkészítése túlmutat a valóság birodalmán....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    fájdalom és láz

    A legjobb fájdalomcsillapítók a fájdalom minden típusához – és hogyan válasszuk ki a legjobbat

    Ha lüktető fejfájása van - vagy bármilyen másfajta mindennapi fájdalom -, akkor sok over-the-counter fájdalomcsillapítót alkalmazhat. Képhitel: Moyo Studio / E + / GettyImages Szinte annyi fájdalomcsillapító márka létezik, ahány fajta fájdalom....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Az EPOC valóban kalóriát éget edzés után – Itt találhatja meg, hogyan működjön az Ön számára

    A nagy intenzitású edzések előidézhetik az égés utáni hatást vagy a testgyakorlás utáni oxigénfelesleget, ami azt jelenti, hogy teste több kalóriát éget nyugalmi állapotában a verejtékezés után. Akár az erőedzést, akár a...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Gyümölcsök és zöldségek

    Hogyan készítsünk egy zacskót a Collard Greenből 6 egyszerű, antioxidánsban gazdag étkezésbe

    A Collard zöldek nagyszerű alacsony szénhidráttartalmú kenyércserét biztosítanak. Képhitel: Dirt Up The Dirt Míg a spenót és a kelkáposzta minden szeretetet megszerez a leveles zöldségekig, az alulértékelt galléros zöld ugyanolyan sokoldalú és...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    A 3 legnehezebb testtömeg-guggolás variáció

    A pisztolyos guggoláshoz rengeteg erő, egyensúly és stabilitás szükséges. Képhitel: GeneralPhotos / iStock / GettyImages A guggolás az emberek egyik legtermészetesebb mozgása - csak nézzen meg egy kisgyermeket, aki leguggol, hogy felvegyen...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Csak egy szék kell ehhez a 20 perces alsó testedzéshez

    Fogjon egy széket, és teljesen új módon kihívja az alsó testet. Képhitel: diego_cervo / iStock / GettyImages Lehet, hogy egy szék nem az első dolog, ami eszünkbe jut, amikor az edzés felszerelésére...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Fogyás

    A 3 leggyakoribb dolog, amit az emberek tévesztenek a fogyás miatt

    A Noom program követése naponta csak 5-10 percet vesz igénybe. Képhitel: Maskot / Getty Images Ha van egy univerzális igazság a fogyásról, az az, hogy sok a különböző étrend. És...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Emésztési feltételek

    Mi a GAPS diéta, és valóban segít-e a bélben?

    A GAPS-diéta során házi készítésű alap- és csontleves lesz. Képhitel: happy_lark / iStock / GettyImages Késő óta sokat hallottunk a bél egészségéről, a jó baktériumokról és a bél-agy kapcsolatról. Ennek a feltörekvő...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A táplálkozás alapjai

    8 Trader Joe növényi alapú termékei, amelyek természetesen cukormentesek

    Adja hozzá kedvenc zéró hozzáadott cukortartalmú TJ-termékeit a bevásárlókosárához. Képhitel: Joe kereskedő Joe kereskedő ízlésesen egyedi termékek sokaságának ad otthont. De az élelmiszerbolt valóban segíthet az étrend egészségesebbé tételében és kevesebb cukor...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A táplálkozás alapjai

    Felfújt és Gassy? Hiányozhat ez a 2 fontos tápanyag

    A diéta a kényelmetlen GI-tünetek egyik fő mozgatója. Képhitel: igor_kell / iStock / GettyImages Lehet, hogy túl teltnek érzi magát ahhoz, hogy szabadon mozoghasson, vagy a gyomor hangjai elég hangosak ahhoz, hogy...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Desszertek és harapnivalók

    Ditch vaníliapintet e 8 finom fagyasztott desszertért, amelyek nem fagylaltok

    Ahelyett, hogy elérné ezt a fagylaltot, próbálja ki ezeket az egészséges fagyasztott desszerteket. Képhitel: samael334 / iStock / GettyImages A fagylalt szinonimája lehet a nyárnak, de legyünk valóságosak: A kedvenc korsó nem...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Italok

    Kortyoljon bele ezekbe a 9 finom, alacsony ABV tartalmú koktélba 200 kalória alatt

    Kortyolgasson okosabban ezzel az útmutatóval az alacsonyabb alkoholtartalmú, italra kész koktélokhoz. Képhitel: Empower Cocktails Vajon a boldog óra másnap nem teszi annyira boldognak? Valószínűleg ezért válik egyre több amerikai józan kíváncsivá. ...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Az egyetlen 8 súlyzó gyakorlat, amelyre szükséged van az erőteljes lábakhoz

    A lábad sok mindennapi mozdulatot hajt végre; tartsa őket erősen olyan súlyzó gyakorlatokkal, mint a súlyozott tüdő. Képhitel: milanvirijevic / E + / GettyImages Ez jó ok arra, hogy soha ne hagyja...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Párosítsd a Burpees-t és a Deadlift-et a legnehezebb otthoni Superset edzéshez

    A Burpees és a deadlifts a legnehezebb teljes testű összetett gyakorlatok, amelyeket megtehetsz - különösen, ha szuperhalmazokban végzed. Képhitel: Kollins Ezekh / morefit.eu Bár a burpees és a deadlifts a két legféltettebb...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Gyümölcsök és zöldségek

    Hogyan lehet egy zacskó meggyet 5 sós étkezésbe tenni

    Adjon hozzá tápláló cseresznyét az étlapjához új módon, egy kellemes, hanyag joe-tól a csirkesalátáig. Képhitel: Brian Macdonald / Photodisc / GettyImages A cseresznye nem csak a pitékhez és a fagylaltos sundae köretekhez...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Tónusítsa fel a hasizmait 10 perc alatt ezzel a felszerelés nélküli, otthoni magáramkörrel

    A tonizáló övek, az ab-rockerek és az izzadságot kiváltó krémek edzést nyújthatnak a pénztárcádnak, de nem sokat tesznek a magodért. Tehát takarítson meg pénzt: Az egyetlen eszköz, amelyre szüksége van álmai erős...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A táplálkozás alapjai

    A rozs és a rozs termékei (például Whisky és Pumpernickel) gluténmentesek?

    A szokásos búzakenyérhez hasonlóan a rozskenyér és a rozstermékek sem gluténmentesek. Képhitel: saruservice / iStock / GettyImages Sok kávézóban olyan kenyerek és péksütemények rejlenek, amelyeket gluténmentes étrend mellett nem biztos, hogy lehet...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    A végleges útmutató a csomóktól való megszabaduláshoz

    A habgördülés az egyik remek stratégia az izomcsomók enyhítésére. Képhitel: miljko / E + / GettyImages Lehet, hogy egy kicsit túl nehezen ment túl gyakran a vállprésekkel, és most tényleg érzi. Vagy...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A család egészsége

    Mennyire rossz valójában a kézfertőtlenítőt állandóan használni?

    A kézfertőtlenítő használata egyszerre kényelmes és hatékony - de van néhány hátránya annak, hogy megtisztítsuk. Mennyire rossz valójában? felállítja a rekordot minden szokásról és viselkedésről, amelyet hallottál, egészségtelen lehet. A COVID-19...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Általános alkalmasság

    A 6 legjobb nadrág fehérnemű nélküli edzéshez, Ob-Gyn szerint

    A kommandó gyakorlása nemcsak kényelmes, hanem egészséges is lehet a testének. Képhitel: Zinkevych / iStock / GettyImages Valamikor vagy máskor valószínűleg hallotta már azt a kifejezést, hogy "ne kopogjon, amíg ki nem...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...139140141...155Page 140 of 155
    edzések (521)táplálkozás alapjai (213)Fogyás (177)Edzés (150)A táplálkozás alapjai (145)Emésztési feltételek (101)A család egészsége (87)Kiképzés (68)Bőrbetegségek (66)Általános alkalmasság (66)Családi egészség (66)alvászavarok (65)Kenyér és reggeli (60)Italok (59)Táplálkozási alapok (57)Italok (51)főételek (50)Táplálkozási alapok (44)Főzés és Sütés (41)diéták (40)Bőrfeltételek (38)Edzés (38)Desszertek és harapnivalók (34)Gyümölcsök és zöldségek (33)Kiképzés (33)Főzés és Sütés (33)Mentális és viselkedési feltételek (33)mentális egészség (33)Általános fitnesz (32)főételek (29)Gyümölcsök és zöldségek (23)Fogyókúrák (23)emésztési állapotok (22)Általános fitnesz (21)Fül-, orr- és torokbetegségek (20)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu