A szilárd fitnesz rutin fenntartása segíthet a jobb egyensúly és rugalmasság kialakításában az életkor előrehaladtával. Képhitel: Getty Images / wundervisuals
Még akkor is, ha csak lazán érti a Medicare alapjait (rövidesen megadjuk a mélypontot, ne aggódjon), az első dolog, ami valószínűleg eszébe jut, nem Erős fitnesz rutin kialakítása … igaz?
Mini frissítés: A Medicare a szövetségi egészségbiztosítási program 65 éves és idősebb emberek, valamint bizonyos fogyatékossággal élők számára. De menjünk kicsit mélyebbre. Az eredeti Medicare tartalmazza az A. részt (a kórházi kórházi ellátás lefedettségét) és a B-t (az orvoslátogatások lefedettségét). És akkor ott van a C rész, más néven Medicare Advantage, amely egyesíti az A és a B részt egy olyan tervben, amelyet a magán egészségbiztosítók kínálnak, és amelyek több olyan juttatást nyújthatnak, mint a vényköteles gyógyszerek lefedettsége.
Szóval, mi köze ennek az edzettségéhez? Valójában sokat.
„Bár a fizikai erőnlét 65 évesen másként nézhet ki, mint 20 évesen, a rendszeres aktivitás továbbra is fontos az egészség és a jólét fenntartása érdekében” – mondja Kaitlin Hilton, a UnitedHealthcare® Medicare & Retirement termékigazgatója.
„A testmozgás segít megteremteni a jobb egyensúlyt és rugalmasságot, és csökkentheti az eséseket. Javítja az alvási szokásokat, fokozza a hangulatot és minimalizálja a depresszió kockázatát.” Ráadásul az erő és az ellenálló képesség megtartása elősegíti az önállóság megőrzését az öregedéssel.
Bár az erőnlét és az öregedés összefüggése egyértelmű, rengeteg további Medicare-juttatás van, amelyekről még nem is tudhat, és ez egy olyan szintet emel az edzésprogramban, amely segíthet abban, hogy a lehető leghosszabb ideig egészségesnek (és boldognak) érezze magát.
„A UnitedHealthcare számos terve a Renew Active ™ programot kínálja – egy fitneszprogramot kizárólag a UnitedHealthcare® Medicare tagjai számára, külön költség nélkül” – mondja Hilton. Mi különleges ebben a programban? tonna fitnesznövelő előnyöket kínál (ezekről bővebben később).
„Arra fókuszálunk, hogy olyan fitneszprogramokat építsünk, amelyek segítik tagjainkat az egészségügyi és wellness céljaik elérésében, és tükrözik az idősebb felnőttek változó preferenciáit, miközben a baby boom generáció a Medicare-be öregszik” – mondja Hilton. Nem érzed magad már nyugodtan, tudván, hogy az egészségedet gondozzák? Íme 4 módszer, amellyel a UnitedHealthcare® Medicare Advantage számos terve elősegítheti a fitnesz rutinját.
1. Ingyenes edzőterem-hozzáférés
Az edzőterembe való belépés sokszor a legnehezebb edzés. De a Renew Active ™ segítségével hozzáférhet az edzőtermek és fitneszterületek átfogó hálózatához (például 24 órás fitnesz, bármikor fitnesz, kanyarok, Gold’s Gym, LA Fitness, Life Time és Snap Fitness). Ráadásul személyre szabott fitnesztervet kap, amely végigvezeti Önt a rutin azon területein, amelyek további munkára szorulhatnak.
2. Hozzáférés a fitnesz órákhoz
Természetesen az edzőterembe járás segíthet a fitnesz céljainak elérésében, de ha egy oktató még erősebben dolgozik, főleg akkor, ha a motiváció kezd fogyni – játékváltó lehet. Hilton szerint a Renew Active ™ program egy része különféle fitnesz órákhoz nyújt hozzáférést, köztük ezernyi video edzést és vezetett programot, amelyeket megtehet anélkül, hogy elhagyná otthonát.
És az agyad egészségén sem tudsz aludni. „A mentálisan éles megtartás ugyanolyan fontos – különösen az életkor előrehaladtával” – mondja Hilton. A Renew Active ™ segítségével bekapcsolódhat egy online agy-egészségügyi programba, amely támogatja a memóriát és a kognitív funkciókat. „Az agy ezen részeinek javítása az Alzheimer-kór előtti, a középkorban gyakran tapasztalható változások elleni küzdelemben” – teszi hozzá Hilton.
3. Új kapcsolatok
Barátok, akik együtt edzenek … nos, folytassák a közös munkát. „A Fitbit Community for Renew Active ™ nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatot teremtsünk hasonló gondolkodású tagokkal” – mondja Hilton. Nemcsak új barátokat találhat, akikkel gyakorolhat, hanem megoszthatja fitnesz mérföldköveit, online cseveghet az elérni kívánt közelgő célokról, és elszámoltathatja egymást.
„A tagok szórakoztató, valós idejű lépéskihívásokban vehetnek részt, amelyek segítenek megőrizni a motivációt és a célok felé való elmozdulást” – teszi hozzá Hilton. Néhány barátságos verseny lehet, hogy hiányzik a fitneszrutinodból.
4. Váratlan bónusz juttatások
Az Egyesült Egészségügyi Medicare Advantage tervek olyan előnyöket és szolgáltatásokat kínálnak, mint a látás, a hallás és a fogorvosi ellátás, valamint az egészségügyi, wellness és betegségkezelő programok, amelyek virtuális látogatások révén 24/7 hozzáférést biztosítanak az egészségügyi szakemberekhez. * „Mi vonzza a Medicare Advantage terveket annyira sok ember az értéke és az egyszerűségük, amit kínálnak „- mondja Hilton. Kényelmes egészségügyi ellátás, amely a neked megfelelő? Igen, kérem.
Ezeknek a könnyen hozzáférhető eszközöknek és erőforrásoknak a használata olyan holisztikus fitneszrutin létrehozásában segít, amely hosszú távon a legjobb életet éri el. És ha véletlenül valamivel lejön, vagy sérülésbe ütközik, akkor is teljesen fedetlen, aggodalom nélkül.
Jogi nyilatkozat:
[* Az előnyök, funkciók és / vagy eszközök tervterületenként változnak. Korlátozások és kizárások érvényesek.]
A Renew Active ™ programban való részvétel önkéntes. Az edzésprogram megkezdése vagy az életmód vagy az egészségügyi rutin megváltoztatása előtt konzultáljon orvosával. A Renew Active tartalmazza a szokásos fitnesz tagságot. A felszerelés, az órák, a személyre szabott fitnesztervek, a gondozók hozzáférése és az események helyenként változhatnak. Bizonyos szolgáltatásokat, foglalkozásokat és eseményeket a UnitedHealthcare Insurance Company leányvállalatai vagy más, a UnitedHealthcare-hez nem kapcsolódó harmadik felek nyújtanak. Az UnitedHealthcare nem felelős harmadik felek által nyújtott szolgáltatásokért vagy információkért. Az e szolgáltatásokon keresztül nyújtott információk csak tájékoztató jellegűek, és nem helyettesítik az orvos tanácsát. A Renew Active program tervenként / területenként változik. Az edzőterem és a fitnesz helyhálózatához való hozzáférés helytől és tervtől függően változhat. Az Active prémium tornaterem és fitnesz helyhálózat megújítása csak bizonyos tervekkel érhető el.
A terveket a UnitedHealthcare Insurance Company vagy annak kapcsolt vállalkozásai biztosítják. A Medicare Advantage és a vényköteles gyógyszertervek esetében: Medicare Advantage szervezet Medicare szerződéssel és Medicare által jóváhagyott D rész szponzorral. Az ezekbe a tervekbe való felvétel attól függ, hogy a terv megújítja-e a Medicare-t.
[© United HealthCare Services, Inc. Minden jog fenntartva.]
Anyagazonosító: Y0066_200813_084423_M