A savas izzadtság, a textilfesték és a sómaradványok kombinációja lehet a felelős a fehér foltokért a szennyeseden.Kép hitel:timnewman/E+/GettyImages
Észrevetted már, hogy edzés után, vagy egy forró, párás napon fehér foltok vannak a tornapólódon? Véletlen egybeesés, vagy az izzadságod tényleg kifehéríti a ruhádat?
Beszéltünk egy bőrgyógyásszal, hogy tisztázzuk, mi okozza ezeket a bosszantó, fehéres foltokat, és hogyan kezeld őket.
Miért fehéríti ki az izzadság a ruháidat?
Először is, néhány gyors háttérinformáció: Kétféle verejtékmirigyünk van, az ekkrin és az apokrin. „Az ekkrin verejtékmirigyek az egész testben megtalálhatóak, míg az apokrin verejtékmirigyek inkább a fejbőrre, a hónaljra és az ágyékra koncentrálódnak” – mondja Dr. Erum Ilyas bőrgyógyász, az AmberNoon vezérigazgatója és alapítója a morefit.eu-nak.
Az apokrin verejtékmirigyek lehetnek a fő bűnösök a fehéres foltok mögött. Hogy miért? Mert nagyobbak, koncentráltabbak és baktériumokkal keveredve gyakrabban termelnek testszagot és más reakciókat, mint az ekkrin mirigyek, derül ki a StatPearls 2020 októberi, 2020-as áttekintéséből.
Ez az elhúzódó izzadtság aztán többféleképpen is hozzájárulhat a foltokhoz:
1. Az izzadtság savassága
Az izzadságnak savas pH-ja van az olyan mikrotápanyagok miatt, mint az ammónia és a bikarbonát (a szódabikarbóna egyik összetevője), a Temperature című szaklap 2019-es áttekintése szerint.
És ez a savasság hozzájárulhat a fehér izzadságfoltokhoz, mondja Dr. Ilyas. „Valószínűleg az izzadság savas pH-ja a textilfestékekkel és izzadásgátlókkal kölcsönhatásba lépve vezet ehhez a [fehérítő] hatáshoz”.
A téma azonban nem jól tanulmányozott, így további kutatásokra van szükség ennek az összefüggésnek a megállapításához.
2. Dezodor vagy izzadásgátló
A fehér izzadságfoltok másik oka? Éppen az a termék, amit a megfékezésükre használsz.
Az amerikai National Library of Medicine szerint az izzadság természetes módon színtelen. De az izzadságban lévő ásványi anyagok reakcióba léphetnek a dezodoroddal, és foltokat képezhetnek, mondja Dr. Ilyas. A dezodor fehér réteget is hagyhat a bőrön, amely a ruházatra tapad, és idővel elszínezi az anyagot – teszi hozzá. Ennek oka gyakran a benzoil-peroxid, egy antibakteriális szer, amelyet azért adnak a dezodorhoz, hogy csökkentse a hónaljszagot, de ismert szövetfehérítő anyag.
„Az izzadság az izzadásgátlókban lévő alumíniummal kombinálódva sárga maradványt hagyhat a ruhákon, és az izzadásgátló maradványa is hozzájárulhat ezekhez a foltokhoz” – mondja.
3. Szövetfesték
Dr. Ilyas szerint az izzadság a ruhák festékanyagával kombinálódva hozhatja létre ezeket a rettegett foltokat.
„A textíliákban lévő pigmentek kölcsönhatásba léphetnek az izzadsággal, hogy megváltoztassák a színt, és potenciálisan kivilágosítsák vagy fehérítő hatást fejtsenek ki a ruhákon” – mondja.
4. Só
Észrevetted már, hogy edzés után sós a ruhád? Ahogy az izzadságod elpárolog egy edzés után, a Columbia Egyetem szerint sót hagyhat maga után, amely kikristályosodik és fehér foltokat képez.
Ki kap fehér izzadságfoltot?
Bár bárkinél kialakulhatnak izzadságfoltok, vannak olyan emberek, akik hajlamosabbak lehetnek a fehéres foltokra.
1. Sportolók
Az atlétáknak és az egyébként fizikailag fitt embereknek több lehetőségük lehet az izzadásra, és ennek következtében több esélyük van arra, hogy ezek a fehér foltok kialakuljanak – mondja Dr. Ilyas.
A sportolók egyszerűen több izzadságot is termelhetnek, mint a nem sportolók. A PLOS One című szaklapban 2014 áprilisában megjelent kis tanulmány 16 hosszútávfutót és 20 mozgásszegény embert figyelt meg, és megállapította, hogy a futók gyorsabban és bőségesebben izzadtak, amikor a verejtékmirigyük aktiválódott, mint a nem futók.
Ez azonban egyike az egyetlen olyan közelmúltbeli tanulmányoknak, amely ezt az eltérést mérte, így további kutatásokra van szükség a megállapítások alátámasztására.
2. Az extra sós verejtékkel rendelkező emberek
A magasabb sókoncentráció az izzadságban a ruházatot is érzékennyé teheti a foltokra, mondja Dr. Ilyas.
Azok az emberek, akik hosszú ideig (másfél óránál hosszabb aktivitásként definiálva) mozognak a hőségben, például a maratonisták, nagyobb mennyiségű sót választanak ki az izzadságukban, a Journal of the International Society of Sports Nutrition című szaklapban 2016 júliusában megjelent tanulmány szerint.
Egyes egészségügyi állapotok szintén sósabbá tehetik az izzadságot. A cisztás fibrózis például befolyásolja, hogy a víz és a só hogyan mozog a szervezetben, és a Cleveland Clinic szerint magas kloridszintet (a só egyik összetevőjét) eredményezhet az izzadságban.
3. Bizonyos egészségi állapotú emberek
A túlzott izzadás olyan egészségügyi állapotok tünete lehet, mint a pajzsmirigy túlműködés, a menopauza vagy a gyógyszerek mellékhatásai, a Mayo Clinic szerint. Lehet hiperhidrózisod is, egy olyan bőrbetegség, amikor a verejtékmirigyek túlműködnek, és sokat izzadsz, a Cleveland Clinic szerint.
Bármi is legyen az ok, a felesleges izzadság növelheti a ruházatodon lévő foltok esélyét – mondja Dr. Ilyas.
Figyelmeztetés
A Cleveland Clinic szerint az olyan testszag, amely valóban fehérítőszagú, máj- vagy vesebetegség jele lehet. Keresse fel orvosát, ha ezt a problémát észleli.
Hogyan csökkenthető a fehérítés és a foltok
Bár bizonyos elszíneződések idővel nem teljesen elkerülhetők, vannak módszerek a fehérítés és az izzadságfoltok minimalizálására.
1. Használjon izzadásgátlót
Dr. Ilyas szerint ne induljon el az edzésre anélkül, hogy izzadásgátlót venne fel. Nemcsak a tornatársaid lesznek boldogabbak, de talán a foltok és a rossz szagok esélyét is csökkentheted.
Dr. Ilyas szerint azonban nem kell túlzásba esni: „Vékony rétegben alkalmazz izzadásgátlót, hogy csökkentsd annak esélyét, hogy a termék saját elszíneződését okozza”.
Egy másik tipp, hogyan előzhetjük meg eleve az izzadságfoltokat? Már előző este kenje fel az izzadásgátlót, hogy alvás közben bőven legyen lehetősége beszívódni. „Az izzadásgátlók néhány óránál tovább hatnak, ezért nyugodtan fel lehet kenni előző este” – magyarázza.
Ha a sárga foltok is problémát jelentenek Önnek, fontolja meg egy alacsonyabb alumíniumkoncentrációjú izzadásgátló vagy alumíniummentes természetes dezodor használatát, mondja Dr. Ilyas. Javasolja továbbá a vényköteles gél izzadásgátló használatát, amely minimális maradványt hagy maga után, és így csökkenti a foltok kialakulásának esélyét.
2. Gyakran mosson szennyest
Az izzadságfoltok megelőzése és eltávolítása érdekében mihamarabb mossuk ki az izzadt ruhákat, javasolja Dr. Ilyas: minél tovább maradnak ott, annál jobban elszíneződhetnek.
3. Szelídítse meg a felesleges izzadságot
Ha hajlamos a túlzott izzadásra, és nem tudja kordában tartani, beszélgessen orvosával a gyógyszeres izzadásgátlókról.
Ha ez nem elég, Dr. Ilyas azt javasolja, hogy beszéljen orvosával a botoxinjekciókról. A Toxins című szaklap 2013. áprilisi kutatása szerint ezek átmenetileg enyhíthetik a túlzott izzadást.Orvosa tablettákat vagy törlőkendőket is javasolhat a kezeléshez.
Érdemes megjegyezni, hogy a Botox-kezelések csak az injekció beadásának helyén hatásosak. Például a hónaljba adott injekciók átmenetileg csökkentik az izzadást a hónaljban, de máshol nem korlátozzák az izzadást. A Botox-injekciók hatása általában három-négy hónapig tart.