A COVID-19 tüneteinek széles skáláját érezheti, beleértve a lázat, hidegrázást, fáradtságot vagy köhögést. Képhitel: Prostock-Studio / iStock / GettyImages
A COVID-19 a legtöbb embernél hasonlóan játszik, mint egy súlyos megfázás vagy influenza. De a pozitív teszt sokkal aggasztóbbnak érzi magát: Nincs mód arra, hogy megtudja, milyen lesz a gyógyulása biztosan, ráadásul az a további réteg is felmerül, hogy mindenáron el akarja kerülni a vírus terjedését.
Jó hír, hogy a járvány kezdetei óta a szakemberek sokat tanultak erről a fertőzésről. Ez segíthet abban, hogy többet tudjon meg arról, hogy mire számíthat, mit kell tennie a jobbá válás érdekében, és amikor újra rendben lehet más emberek közelében lenni, valamint arról, hogy az egészsége milyen hatással lehet az úton.
Tippeket kaphat arról, hogyan lehet egészséges, biztonságos és ésszerű az új koronavírus-járvány idején.
Itt van, amit tudnia kell a COVID-19 gyógyulásából – és hogyan lehet előre lépni, ha ismét egészséges lesz.
Meddig tartanak a tünetek?
Ha arról van szó, hogy mennyire rosszul érzi magát, és mikor lesz jobb, a COVID-19 olyan, mint egy doboz csokoládé a pokolból: Nem tudja pontosan, mit fog kapni.
A vírus a lehetséges tünetek széles skálájával jár, amelyek az expozíció után két-14 napig is elkezdődhetnek – állítja a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC). Ezek a következők lehetnek:
- Köhögés
- Légszomj
- Torokfájás
- Láz vagy hidegrázás
- Izom- vagy testfájdalmak
- Fáradtság
- Fejfájás
- Íz- vagy szagvesztés
- Torlódás vagy orrfolyás
- Hányinger vagy hányás
- Hasmenés
És természetesen egyesek nagyon sok semmit sem tapasztalnak. Bár az adatok folyamatosan fejlődnek, a COCID-19-ben szenvedők legfeljebb 40 százaléka lehet teljesen tünetmentes, a CDC 2020 júliusi becslése szerint.
A tüneteket tapasztaló emberek körében a CDC szerint körülbelül 80 százaléknak enyhe tünetei lesznek. Ebben az esetben az enyhe azt jelenti, hogy a tünetek nem elég súlyosak ahhoz, hogy kórházba küldjék.
Ha ebben a csónakban tartózkodik, a javulás felé vezető út hasonló lehet a súlyos megfázás vagy influenza utáni felépüléshez – mondja Stony Brook, New York-i székhelyű belgyógyász, Sunitha Posina, MD Valószínűleg egy-két hét múlva újra magadnak fogod érezni.
A COVID-19-ben szenvedők mintegy 80 százaléka enyhe tünetekkel rendelkezik és nem igényel kórházi kezelést.
Azok számára, akik szövődményeket tapasztalnak, a tünetek gyakran súlyosbodni kezdenek a betegség második hetében. A jelek a következők:
- Légzési nehézség
- Fájdalom vagy nyomás a mellkasban
- Zavar
- Probléma ébren maradni
- Kék ajkak vagy arc
Ebben az esetben nehéz megmondani, mennyi idő telik el a tünetek javulásáig. „Amikor kórházba kerül, sokféle lehetőségünk van” – mondja Dr. Posina. „Voltak olyan emberek, akik egy-két napig maradtak, és oxigénre volt szükségük. De akkor egy egészen más embercsoport van, akik nagyon megbetegszenek, és végül lélegeztetőgépre kell őket helyezni.”
A gyógyulás útja
A COVID-19 egyelőre nem gyógyítható. „Ez inkább a támogató ellátásról szól” – mondja Dr. Posina. És hogy néz ki az ilyen ellátás, sok köze van ahhoz, hogy a tünetei mennyire rosszak. Íme, mit kell tudni az otthoni gyógyulásról, szemben azzal, amire számíthat, ha szövődményei alakulnak ki és kórházba kell mennie.
Felépülés otthon
A vírus terjedésének elkerülése érdekében különítsen el másokat otthonában – és ha ezt nem tudja megtenni, mindenképpen maszkot viseljen. Képhitel: Justin Paget / DigitalVision / GettyImages
Enyhe COVID-19 esetek, amelyek rossz megfázásnak vagy influenzának tűnnek, hasonlóan felépülnek, további óvintézkedésekkel csökkentve annak kockázatát, hogy bárki más megbetegedjen. Még akkor is, ha nem érzi olyan rosszul magát, elengedhetetlen, hogy otthon maradjon, és ha másokkal él, akkor minél jobban különítse el magát. „A magad elszigeteltségét tekintve 14 napig karanténban kell lennie” – mondja Dr. Posina.
Ez azt jelenti, hogy megpróbál a saját szobájában tartózkodni, maszkot viselni, amikor interakcióba kell lépnie másokkal, és ébernek kell lennie a kézmosással és a közös felületek lehető legnagyobb mértékű tisztításával a CDC szerint. A CDC szerint korlátozza a háziállatokkal való kapcsolatát is.
Miután letért a távolságtartás, koncentráljon arra, hogy megtalálja a jobb érzés módját. A szakértők azt javasolják, hogy:
- Legyen hidratált. Igyon sok vizet vagy tiszta folyadékot, például gyógytea, húsleves vagy gyümölcslé. Óvja az alkoholtól és a koffeintől, amelyek dehidratálhatnak.
- Minél többet pihenjen. Az alvás kulcsfontosságú az immunrendszerének a vírus elleni küzdelemben – mondja Mark Cucuzzella, MD, a Nyugat-Virginia Egyetem családorvos professzora.
- Szükség szerint vegyen be OTC gyógyszereket. Az olyan lehetőségek, mint az acetaminofen, segíthetnek a láz és a kellemetlen érzések kezelésében.
- Lassan térjen vissza a tevékenységhez. Ellenálljon a késztetésnek, hogy nyomja magát, még akkor is, ha nem érzi magát ilyen rosszul. Amint a karanténod befejeződött és a tüneteid enyhültek, kezdj olyan gyengéd tevékenységekkel, mint a séta, és lassan építs fel onnan. „A magad megerőltetése növeli a szervezet anyagcsere-igényét, és előfordulhat, hogy a tested nem képes megbirkózni ezzel. Még nem tudjuk” – mondja Dr. Posina.
Végül tartson ott: Ha gyengédnek érzi magát, de tünetei nem a súlyos birodalom felé terelődnek, akkor valószínűleg egy-két hét múlva visszatér magához a Johns Hopkins Medicine szerint.
Felépülés a kórházban
Kevesebb a világos, általános keret a kórházi kezelést igénylő betegek számára, Dr. Posina és Dr. Cucuzzella szerint egyaránt. Amire szüksége lesz a javuláshoz, az olyan tényezőktől függ, mint az oxigénszint és az egyéb kialakuló szövődmények (például tüdőgyulladás), valamint a már meglévő együttes állapotok.
Végül a COVID-19 kezelési irányelvei még mindig fejlődnek, és számos kórház megfogalmazza saját terveit – mondja Dr. Posina.
Mivel nincs gyógymód, a gondozócsoport célja a tünetek kezelése, miközben az immunrendszere leküzdi a vírust. Valószínűleg kiegészítő oxigént kap, ha alacsony az oxigénszintje; azokat a betegeket, akiknél súlyos légzési nehézségek lépnek fel, lélegeztetőgépekre lehet szükség. A légzését rendszeresen ellenőrzik, és IV folyadékot kapnak a kiszáradás megelőzésére.
A COVID-19 súlyos eseteinek teljes gyógyulási ideje 6 vagy több hétig is eltarthat.
Gyorsan szabványosodó gyógyszeres kezeléseket is kaphat, beleértve:
- Remdesivir: Az antivirális gyógyszert rendszeresen adják be, mivel a New England Journal of Medicine ban 2020 májusában közzétett előzetes eredmények azt mutatták, hogy 15 és 11 nap között lerövidíti a gyógyulási időt a betegeknél. kiegészítő oxigént igényel.
- Dexametazon: Gyakran alkalmazott kortikoszteroid, a súlyos tüdőelégtelenség leküzdésére szolgáló gyógyszerré vált, mivel kimutatták, hogy csökkenti a halál kockázatát. A dexametazon ismert arról a képességéről, hogy csökkenti a gyulladást és elnyomja a túlműködő immunfunkciókat, és az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) azokat a betegeket ajánlja, akiknek lélegeztetőgépre vagy kiegészítő oxigénre van szükségük.
- Antikoagulánsok vagy vérhígítók: Néhány súlyos esetben kiderült, hogy a COVID-19 veszélyes vérrögöket okoz a tüdőben, így valószínűleg egy vérhígítót, például warfarint fog kapni megelőző intézkedésként, az NIH.
Orvosai valószínűleg hazaküldenek, miután a láza megszakad és a légzése normalizálódott, 2020 júliusában, a CDC ideiglenes útmutatása alapján. Ez két jel arra utal, hogy teste javulást mutat. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy negatív tesztet kell végeznie a vírus szempontjából. Kérdezze meg gondozó csapatát, hogy milyen tünetek figyelhetők meg, amelyek arra ösztönözhetik Önt, hogy ismét orvoshoz forduljon.
Ezt követően arra kell összpontosítani, hogy lassan visszanyerje erejét, és visszatérjen a normális működéshez – ami néhány hétig, hónapig vagy még tovább is eltarthat, a szövődmények súlyosságától és a kórházi tartózkodási időtől függően.
„Az ágyban fekvés napjai kihatnak a szív- és érrendszerre és az izmok működésére” – magyarázza Dr. Cucuzella. „Ha képes a mindennapi életre, akkor nincs szüksége speciális terápiára. De ha nagyon gyenge, akkor fizikoterápiára vagy segítségre lehet szüksége, hogy visszatérjen önállóságához.”
Ami azt illeti, amikor végre újra magadnak érzed magad? Az időzítés nagyban változik, de a súlyos COVID-19 esetek teljes gyógyulási ideje hat hétig vagy tovább is eltarthat a Johns Hopkins Medicine szerint.
Mikor lehet az emberek körül?
Más jelölőkkel együtt a negatív COVID-19 teszt eredménye jelezheti, hogy biztonságosan tartózkodhat mások körül a vírus terjedése nélkül. Képhitel: zstockphotos / iStock / GettyImages
A COVID-19-ből való felépülés egy része azt jelenti, hogy minél jobban elszigetelje önmagát, hogy elkerülje a vírus másokra való elterjedését a CDC szerint. Ha kórházba került, kérdezze meg gondozási csoportját, mikor lesz biztonságban, ha újra az emberek közelében tartózkodhat. Ellenkező esetben, ha a tünetei teljesen alábbhagynak, általában rendben van a karanténból való kilépés.
A CDC ellenőrzőlistájával ellenőrizheti, hogy jó-e. Miután mindhárom kritériumot teljesítette, más emberek közelében tartózkodhat:
- Legalább 3 napig nincs láz.
- Légzési tünetei (köhögés és légzési nehézségek) javultak.
- Legalább 10 nap telt el a tünetek kezdete óta.
Bizonyos esetekben orvosa javasolhatja az újbóli tesztelést. Ha igen, akkor biztonságos lehet mások közelében lenni, ha nincs láza, a légzési tünetei javulnak, és két negatív vizsgálati eredményt ért el legalább 24 órás különbséggel, a CDC-nként.
Mi van, ha folytatja a pozitív tesztet a gyógyulás után?
Igen, ez megtörténhet. Azok az emberek, akik még mindig pozitív eredményt mutatnak a javulás után, nem fertőzőek (és valószínűleg rendelkeznek antitestekkel, amelyek megvédik őket az újbóli megbetegedéstől, legalábbis rövid távon), 2020 májusában, a Koreai Betegségellenőrzési Központ által közzétett kutatás szerint. Ezekben az esetekben úgy tűnik, hogy a tesztek olyan elhalt vírusanyagot vesznek fel, amely még mindig ott van az ember testében – de valójában nem képes mást megbetegíteni.
Az itteni szakértők, köztük a CDC is egyetértenek. „A felépülés nem azt jelenti, hogy negatív tesztet kell teljesítenie. Miután átesett a 14 napos karanténban, és a tünetei megszűntek, azt feltételezném, hogy felépültél ”- mondja Dr. Posina.
A megbetegedés megbélyegzésének kezelése
Még akkor is, ha minden jobb vagy, úgy érezheted, mintha egy nagy, skarlát C színnel a melleden járnál. Míg a konszenzus az, hogy rendben van mások közelében lenni, miután teljesen felépült – még akkor is, ha továbbra is pozitív tesztet folytat -, azt tapasztalhatja, hogy mások furcsák a ön közelében.
Annak ellenére, hogy a bizonyítékok mást mutatnak, a családtagok vagy barátok attól tarthatnak, hogy megbetegedhetnek. Aztán ott van az egész kérdés, hogy miért is kapta meg a COVID-19-et: Nem mosott eléggé kezet? Nem viselsz maszkot? Túl közel álljon valaki máshoz az élelmiszerboltban egyszer ? Egyesek akár azt is mondhatják, hogy biztosan beteg lettél, mert nem a szabályok szerint játszottál. Más szavakkal, megérdemelted.
Ez a fajta megbélyegzés természetesen nem helyes. De még mindig szörnyen érzi magát – és nehéz lehet feldolgozni. Kezdje azzal, hogy emlékezteti magát arra, hogy a COVID-19 megszerzésével nincs semmi „baj”. „Ez egy olyan fertőzés, amelyet bárki és mindenki megkaphat. Nehéz megakadályozni” – mondja Dr. Posina.
Próbáld meg figyelembe venni mások nézőpontját is. „A megbélyegzés felismerését a megértés hiánya miatt a félelem vezérli, ezért próbálkozzon azzal, hogy ne vegye személyesen.”
És légy nyitott a történeteddel kapcsolatban. „Minél többet beszélünk mind a tudományos információkról, mind a személyes tapasztalatokról, annál inkább csökken a megbélyegzés” – mondja.
Helyreállítás után: Mi következik?
Mivel a COVID-19 még mindig olyan új, a szakértők nem sokat tudnak arról, hogy a vírus hosszú távon hogyan befolyásolhatja az ember egészségét. Nincs hiány olyan jelentésekből, amelyek olyan embereket jegyeznek meg, akik hetekig vagy hónapokig továbbra is fennmaradó tüneteket tapasztalnak. Sok páciensnek – különösen a súlyos tünetekkel küzdőknek – továbbra is fennáll a tüdőkárosodása a 2020. júniusi eredmények alapján, amelyet a Respiratory Research folyóirat publikált.
Ez nem azt jelenti, hogy mindenkinek, aki vírust kap, örökre egészségügyi problémái vannak. Messze van tőle. „A legtöbb embernek nem okoz nehézséget a gyógyulás, mint bármely más vírus esetében” – mondja Dr. Cucuzzella. „De egy év múlva valódi adatokkal rendelkezhetünk a lehetséges hosszú távú egészségügyi hatásokról. Egyelőre nem tudjuk, mit nem tudunk.” Rövid távon íme néhány lépés.
Folytassa a COVID-19 bevált gyakorlatait
Próbáljon a lehető legjobban vigyázni magára. Bár rövid távon nem valószínű, hogy újrafertőződnénk, nem tudjuk, hogy a CDC-nként később elkaphat-e még egy kört a COVID-19-től. Ezért olyan fontos folytatni a fizikai távolságtartást, maszkot viselni és kezet mosni – mind önmagunk, mind mások védelme érdekében – mondja Dr. Cucuzella.
Támogatást kapni
Ha a jövőbeli egészségével kapcsolatos aggodalmak elsöprővé válnak, ne habozzon, forduljon mentálhigiénés szakemberhez vagy a helyi kórházakhoz. Néhányan virtuális támogató csoportokat működtetnek azoknak az embereknek, akiknek volt vagy jelenleg folyik a COVID-19. Beszélgetés másokkal, akik tudják, mit élt át, segíthet abban, hogy nagyobb támogatást érezzen.
Kapcsolódó olvasmány
Lépésenkénti útmutató a teleterápia megkezdéséhez
Adományozza a plazmáját
Végül vegye fontolóra, hogyan lehet egyedülállóan elhelyezkedve segíteni másokon. A kutatók jelenleg azt vizsgálják, hogyan lehet a COVID-19-ből felépültek plazmáját (a vér folyékony részét) felhasználni a jelenleg betegeknek.
„Amit csinálunk, az az, hogy a betegeknek adjuk az antitesteket [már nem beteg emberektől], hogy lássák, képesek-e ezek az antitestek leküzdeni a fertőzést” – mondja Dr. Posina. „Nincs elegendő adatunk, hogy meg tudjuk mondani, hogy 100 százalékosan működik-e, de láttam olyan betegeket, akik a plazma vétele után javultak.
A plazma adományozása ugyanolyan egyszerű, mint a véradás, és mindaddig, amíg 14 napig tünetmentes volt, valószínűleg jogosult az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala szerint. (Nem kell negatív teszteredmény.) Ha meg szeretné tudni, hol adjon a közelben, látogasson el a RedCrossBlood.org webhelyre vagy a Nemzeti COVID-19 lábadozó plazma projektbe.
Aggódik a COVID-19 miatt?
Olvasson további történeteket, amelyek segítenek eligazodni az új koronavírus-járványban:
- 5 egészséges ételcsere az immunrendszer támogatásához
- Rendben van-e edzeni, ha beteg vagy? Itt van, hogyan mondjam el
- A 7 legjobb étel, amelyet enni kell, ha láza van – és 3, amelyet kerülni kell