11 egészséges holland sütőrecept, amely szellővé varázsolja a hétvégi vacsorákat

A legjobb holland sütő receptek tele vannak tápanyagokkal, és könnyen összeállíthatók a forgalmas hétvégén. Ha van egy holland sütő, esélye van, hogy az első használatban szerelem. Ez egy multitasking konyhai eszköz, amely a tűzhelyen, a sütőben használható, és természetesen az asztalon is szolgált. A nap videója És ha van egy forgalmas életmódod, a holland sütő könnyebbé és gyorsabbá teszi a főzést. A holland kemencék tökéletesek a levesek, a pörköltek, a párolt húsok és a zöldségek, a mártások, a caserolok és még sok más. Beszélünk villás-tender, olvadék-in-the-mouth étkezések, amelyek tonna ízűek. Hirdetés Legjobb holland sütők vásárolni Legjobb Összességében: Lodge 7.5 Quart holland sütő Vásárolja meg : Amazon ($ 99.99) legjobb költségvetés vásárlás: Martha Stewart 7-quart holland sütő Vásárolja meg : Walmart ($ 49.40) ​A legjobb a divatos séfnek:​ Le Creuset Signature 5 1/2-Quart Dutch Oven ​Vásárolja meg​: Amazon (369,99 USD) Legjobb Kis verzió: A Place a tökéletes Pot Vásárlás : Helyünk ($ 165.00) 1. Holland sütő saucy párolt gyökérzöldség Látogassa PageThis vegetáriánus barát sült jó főétel vagy köret a hideg téli months.Image Credit: Jackie Newgent / morefit.eu Ha hústalan ételt keres, amely megnyugtató és tápláló, ne keressen tovább. „Az Edamame hozzáadása nagy forrást kínál K-vitamin és folate”, Mathis Andrea, Rd mondja. „Ez az egyik olyan kevés növényi alapú élelmiszer, amely teljes fehérje minősül – ami azt jelenti, hogy az összes esszenciális aminosavat biztosítja” Hirdetés Itt találja meg a Saucy Braised Root Vegetable Entrée receptjét és a táplálkozási információkat.​ 2. Bajai csirke-borsos „tészta” Látogasson el a Pagethis vacsora készen áll arra, hogy kevesebb, mint egy óra alatt szolgáljon ki. A hitel: Tanya Rusanova / Adobe Stock Távolítsa el a tésztát, és töltse ki a zöldségeket, köszönhetően ennek a receptnek. „A tészta helyett zöldségek keveréke jelentősen csökkenti a CARB-tartalmat, és több tápanyagot ad hozzá” – mondja Mathis. Hirdetés Szerezd meg a Baja csirke és bors „tészta” recept és táplálkozási információk itt. 3. Boeuf Bourguignon Látogassa meg az oldaltEz a recept lenyűgöző, 57 gramm fehérjét tartalmaz adagonként. A kép forrása: Arthur Bovino/morefit.eu „A marhahús nagyon ízletes, de magas a zsírban is” – figyelmezteti Mathis. Ha szeretné, hogy csökkentse a zsírtartalmat, ömlesztve a zöldségeket, és használjon egy kisebb marhahúst. Hirdetés Szerezd meg a Boeuf Bourguignon Recept és a táplálkozási információkat itt. 4. Könnyű paradicsomleves Látogasson el Pagethis Ízes paradicsomleves biztosan, hogy bármilyen picky eater.image hitel: Natasha konyhája Ahhoz, hogy még több táplálkozást adjunk erre a paradicsomlevesre, fontolja meg a fehérbab hozzáadását a fehérje és a szálas tartalmak felemeléséhez, és hogy ezt a levest több töltődjön, Hannah Magee, Rd mondja. ​Nézze meg az Easy Tomato Soup receptjét és a táplálkozási információkat a Natasha’s Kitchen-től.​ 5. Krémes citrom és gyógynövény pörkölt csirke Látogassa meg az oldalt. Ez az egyedényes étkezés rendkívül egyszerű, ha olyan minőségi eszközzel rendelkezik, mint egy holland sütő. A kép forrása: só és levendula „A csirke kiváló sovány fehérjeforrás, és olyan tápanyagokat kínál, mint a vas és a B6-vitamin” – mondja Magee. A kiegyensúlyozott étkezés érdekében érdemes egyszerű salátával vagy zöld zöldséggel tálalni. Az Krémes Citrom és Herb Pot sült csirke recept és a táplálkozás info Salt & Lavender. 6. holland sütő lasagna Látogasson el a Pagethis családi kedvenc főzve és az azonos potban. Annak érdekében, hogy ezt az olasz inspirált ételeket könnyebbé tegye, fontolja meg kevesebb sajtot és az egész gabona tészta számára. Szerezd meg a holland sütőt Lasagna recept és táplálkozási információkat a cookie újoncból. 7. Csirkepörkölt Látogassa meg az oldalt.Ez a recept kevesebb, mint 3 dollárba kerül adagonként.Képjóváírás: Budget Bytes A holland sütők gyakorlatilag olyan receptek voltak, mint ez a szívós pörkölt. Tele van tápláló zöldségekkel, burgonyával és csirke, amely órákig tart. Szerezd meg a csirke pörkölt receptet és a táplálkozási információkat a költségvetési bájtokból. 8. Egyedényes sertés- és zöldségtészta Látogasson el a Pageto ömlesztett ömlesztésre a zöldségekből, kétszerese a spenót mennyiségét ebben a receptben. „A sertéshús-loin használata a sertés sovány vágásának jó mutatója, és kiváló forrás vagy fehérje, tiamin, niacin és B6-vitamin, amelyek mindegyike elengedhetetlen a metabolizmushoz” – mondja Nicole Rodriguez, Rd mondja. Szerezd meg az egyik pohár sertéshús és a veggie tészta recept és táplálkozási információk a zsemle a sütőben. 9. Brokkoli krémleves Látogasson el a PageBroccoli-nak egy jó forrás a C.IMIN CREDIT: Cookie és Kate Rodriguez szerint az alliumok, például a hagyma és a fokhagyma használata ebben a levesben alacsony kalóriatartalmú, és rengeteg ízt ad neki. ​Szerezze meg a Brokkolikrém receptjét és a táplálkozási információkat Cookie-tól és Kate-től.​ 10. csontleves Látogassa meg az oldalt. Használja holland sütőjét bármilyen húsleves elkészítéséhez, beleértve a zöldségeket, marhahúst, csirkét vagy akár tenger gyümölcseit is. A kép forrása: Minimalist Baker Nemcsak a csontleves csökkenti az élelmiszer-hulladékot, hanem tele van tápanyagokkal is. „Vegyük csere egy csésze ez megtörtént kávé vagy tea reggel,” Rodriguez sugallja. ​Nézze meg a Bone Broth receptjét és a táplálkozási információkat a Minimalist Bakertől.​ 11. Vegán lencse curry Látogassa meg az oldaltEz a vegán recept tej- és diómentes.A kép forrása: Fit Mitten Kitchen Az indiai ihletésű curry főszereplője a lencse. „A lencse megfizethető, sokoldalú, és tele van tápanyagokkal, például rosttal, vassal, magnéziummal, B6-vitaminnal és káliummal” – mondja Magee.” Ha még több tápanyagot szeretne hozzáadni, tálalás előtt néhány perccel dobjon be néhány marék spenótot vagy apróra vágott kelkáposztát. ” A vegán Lencse Curry recept és a táplálkozás info Fit kesztyű Kitchen. Kép hitel: Morefit.eu kreatív Hirdetés