6 jele lehet aludni apnoe

A horkolás nemcsak bosszantó lehet egy partner számára – az alvási apnoe jele is lehet. A kép jóváírása: Prostock-Studio/iStock/GettyImages A horkolás meglehetősen gyakori, a felnőttek közel fele alkalmanként, Johns Hopkins Orvostudományonként. De ha rendszeresen és hangosan láttad a fát, és mindig úgy tűnik, hogy felébredsz, fáradtnak érzi magát, talán aludni apnoe. A nap videója Az alvási apnoe egy olyan alvászavar, amelyet a légzés többszörösen leáll és megindul, és súlyos egészségügyi következményekkel járhat. A Mayo Clinic szerint három fő típus létezik: Hirdetés Az obstruktív alvási apnoe, a leggyakoribb formája, amikor a torok történik izmok ellazulnak alvás közben. Közép alvási apnoe akkor keletkezik, amikor az agy nem küld megfelelő jeleket az izmok, hogy ellenőrzése légzés. Komplex alvási apnoe szindróma az, amikor valaki egy kettő kombinációja obstruktív és centrális alvási apnoe (más néven a kezelés során felmerült centrális alvási apnoe). Az összes korosztály, beleértve a csecsemőket és a gyermekeket, aludhat apnoe-t, bár ez gyakoribb az idősebb felnőtteknél. Összességében a születéskor (AMAB) egynegyedét (AMAB), és a születéskor (AFAB) által kijelölt nőnek (AFAB) 10 százalékát a rendellenesség befolyásolja, a Cleveland Clinic szerint. Hirdetés Íme hét a tünetek az alvási apnoe, hogy néz ki, ami különösen fontos, ha egy vagy több kockázati tényező ahhoz a feltételhez kötötték. Az alvási apnoe kockázati tényezői Stephanie M. Stahl, MD, az Indiana University Health Sleep Medicine Fellowship Program igazgatója szerint ezek a következők: 30-nál magasabb testtömeg-indexe 50 évesnél idősebb Más családtagok alvási apnoe-val Magas vérnyomás esetén Nagy nyakkörfogat (nagyobb mint 16 hüvelyk az AFAB embereknél és 17 hüvelyk az AMAB embereknél) 1. A horkolás az alvás közben lélegzik Az alvás közben lélegzik, és a hangos horkolás az alvási apnoe két tünete. Ha partnere vagy valaki más észreveszi, hogy Ön hangosan horkol, vagy alvás közben leáll a légzése, akkor alvási apnoéja lehet. „A hangos, gyakori horkolás vagy a légzési szünetek nagy aggodalomra adnak okot az obstruktív alvási apnoe miatt” – mondja Dr. Stahl. Hirdetés Szerint a Mayo Clinic, obstruktív alvási apnoe, horkolás rendszerint leghangosabb, amikor alszik a hátsó, csendesebb, amikor alszol az Ön oldalán. Bár nem minden horkolás az alvási apnoe jele, hangos és zavaró horkolás kíséri, szünetek a lélegzetedben, ok arra, hogy beszéljen orvosával. 2. Hirtelen ébredjen fel, és úgy érzi, mintha fulladna vagy elfogyna Az alvási apnoe segítségével a torok izmok többet pihennek, mint amennyit kellene, és blokkolja a légutakat, a Texas szívintézetenként. Amikor a légutak blokkolódnak, a lélegző szünetel, vagy teljesen megáll. És a test természetes reakciója az, hogy felébreszt hirtelen, ami érzés, mint te vagy fulladást zihálva. Hirdetés 3. Nagyon fáradtnak érzi magát Az alvási apnoe másik jele a nyugtalan alvás. Fáradtnak érezheti magát még egy teljes ágyban töltött éjszaka után is, mert az alvási apnoe miatt folyamatosan felébred (még akkor is, ha nem emlékszik rá), vagy megakadályozza, hogy olyan mélyen aludjon, mint kellene. Az elégtelen alvásnak pedig hosszú és rövid távú hatásai vannak. A 2017. május 2. májusának megfelelően az alvás természete és tudománya , a megszakadt alvás rövid távú hatásai a következők: Ézelmi szorongás A figyelemfelhívással, a memóriával és a döntéshozatallal kapcsolatos teljesítménykérdések Krónikus stressz Hangulati rendellenességek, mint a depresszió és a szorongás Míg a hosszú távú hatások nagyobb kockázatot jelentenek: Magas vérnyomás Elhízottság 2-es típusú diabétesz Rák 4. Gyakori éjszakai vizelés Ez normális, hogy vizelési 1-2 alkalommal egy éjszaka, de az emberek a kezeletlen alvási apnoe, hogy annyi, mint hat vagy több kirándulásokat a fürdőszobában egy éjszaka, az Amerikai alvási apnoe Egyesület. Ez azért történik, mert a légutak leállnak, fizikai reakciókat indítanak, mint például az oxigénszint csökkenése, a pulzusszám és a tüdőben lévő véredények szűkülete. Alapvetően a tested belép a pánik módba, és felszabadítja a folyadék túlterhelését, amely egész éjjel elküldi a fürdőszobát. 5. Reggeli fejfájás A reggeli fejfájás az egyik kevésbé gyakori alvás apnoe tünet, de még mindig valami, ami megtartja a szemét. A 2014. szeptemberi kutatók a cephalagia értékeléséről Becslések szerint a középkorú emberek 12-18 százaléka az obstruktív alvási apnoe élményben, reggeli fejfájásokkal. (Kb 5-8 százaléka az emberek az általános népesség körében volt sajgó fejét a órától) Az alvás apnoe-hez kapcsolódó reggeli fejfájásának pontos oka ismeretlen, de lehet kapcsolódni, hogy többszörös szüneteltetési lélegzetel járjon, miközben alszol, az Brain Sciences tanulásában. 6. Memóriavesztés Van egy kapcsolat az alvási apnoe és a memóriavesztés között. A máj 2015 vizsgálatban Neurology találtuk, hogy az idősebb emberek alvási apnoe volt az enyhe kognitív zavar átlagosan 10 évvel korábban, mint azoknál, akik nem a feltétel. Ha Ön vagy egy szeretett személy az alvási apnoe egyéb jeleit tapasztalja a memóriaproblémákkal együtt, fontos, hogy tájékoztassa orvosát. Melyek az alvási apnoe hatásai? Dr. Stahl szerint az alvási apnoe-hoz kapcsolódó esetleges káros hatások a következők: A stroke és a szívroham fokozott kockázata Szabálytalan szívverés Magas vérnyomás Cukorbetegség Rák Gépjármű-balesetek (álmosság miatt) Elmebaj Mikor kell orvoshoz fordulni „Ha a tünetek obstruktív alvási apnoe, vagy ha rizikófaktorai ezt a feltételt, akkor keresse fel orvosát a további vizsgálatok,” Dr. Stahl mondja. Kezelőorvosa egy alvásvizsgálat segítségével állapítja meg, hogy van-e alvási apnoéja, amelyet akár otthon, akár alváslaboratóriumban, képzett szakember végezhet. Az alvásvizsgálat nyomon követi és rögzíti a testi funkciókat, például az agyi aktivitást, a szemmozgásokat, a pulzusszámot és a légzési aktivitást. „Az alvóvizsgálat során az óránkénti idők száma, hogy valaki megállítja a légzést, vagy majdnem megállítja a légzést,” Dr. Stahl mondja. És ha több mint öt szünetek vagy közel szünetek légzés óránként, akkor kap egy diagnózist az alvási apnoe. Az obstruktív alvási apnoe számos kezelési lehetősége van, beleértve a fogyásokat és az orális eszközöket, Dr. Stahl azt mondja, de a leggyakoribb és hatékonyabb a pozitív légúti nyomás (PAP) terápia, amely segít megnyitni a felső légutak alvás közben az alvás során az alvás során a nyomás alatti levegőben. Hirdetés